メンヘラ診断でメンヘラ度をテスト!症状や治す方法もチェック!

自分がメンヘラかもしれないと思った事はありませんか?はっきりした診断を受けた事はなくても、誰もがメンヘラになり得る可能性を持っているものです。今回はそんなメンヘラについての症状や治す方法、自分がメンヘラかどうか診断できる方法についてもご紹介していきます。

メンヘラ診断でメンヘラ度をテスト!症状や治す方法もチェック!

目次

  1. もしかしてメンヘラ?メンヘラの意味や症状、診断方法をご紹介
  2. 診断の前にメンヘラってそもそもどういう意味なの?
  3. どんな症状が出るものなの?メンヘラあるある
  4. メンヘラを題材とした作品も色々
  5. 治すのは無理?メンヘラな人と関わった事がある人の体験談
  6. メンヘラ症状を持つ人にはどの様に対応すればいいの?
  7. こんな行動をしてるとメンヘラ診断されてしまうかも!?
  8. 構ってちゃんとメンヘラってどう違うの?
  9. 気になる人がメンヘラだったら付き合わない方がいい?
  10. メンヘラだと診断された人と付き合うメリットってあるの?
  11. メンヘラにも程度はある?軽度と重度のメンヘラの違い
  12. 簡単なテストでメンヘラかわかる?メンヘラ度を診断!
  13. メンヘラであると診断されてしまったらどうすればいいの?
  14. 治す方法はあるの?メンヘラ状態から脱する為に
  15. 症状や治療法などメンヘラに関するまとめ

もしかしてメンヘラ?メンヘラの意味や症状、診断方法をご紹介

「メンヘラ」という言葉を聞いた事があるという人も多いのではないでしょうか。日常的にあまり常用する言葉ではないかもしれませが、「あの子ってメンヘラだよね」なんて言っているのを耳にする事ってありますよね。

今回はそんなメンヘラだと言われる人に共通する症状や、治す方法はあるのかどうかなど、メンヘラというものについて徹底的にまとめていきたいと思います。他人事だと思っているそこのアナタも、実はメンヘラだという診断を受けてしまうかもしれませんよ。

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診断の前にメンヘラってそもそもどういう意味なの?

言葉や意味は何となく理解していても、そもそもメンヘラというものがどんなものなのか具体的には知らないという人も少なくないかと思います。そこでまずはメンヘラとはどういう意味なのかを調べてみる事にしました。

メンヘラの意味

メンヘラとは主に精神的に病んでしまっている人の事を示す意味として使用されている言葉ですが、更に具体的な意味とメンヘラの語源については次の通りです。

メンヘラは最初、2ちゃんねるの「メンタルヘルス板」の住民のことを意味していました。 メンタルヘルスを略して「メンヘル」、 そこに通う人だから「ラー」を付けて、メンヘラー → メンヘラです。 よって、最初はただの板の住人のあだ名見たいなものだったのですが、 次第にその住民の中でも特に精神が異常に見える人などを表す意味と変化しました。 現在では板に住人を表すというよりも、 「精神が病んでいる人」を表す方が一般的です。

この様にメンヘラは元々は2ちゃんねるから生み出された言葉なので、辞書で「メンヘラ」と調べてみてもその意味は当然掲載されていません。ただし将来的には新たにメンヘラという言葉が国語辞書に追加される、なんて事もあるかもしれませんね。できればあまり意味を調べる必要のある状況には陥りたくないものですが。

どうしてメンヘラになってしまうの?

メンヘラになってしまう原因は主に過去のトラウマや、悩みを抱えやすかったり思い込みが激しいといった性格的なものも関係してくる様です。生まれた瞬間からメンヘラであるという事は当然無く、日々を過ごしていく過程で少しずつ精神が病んでいってメンヘラとなってしまう様です。

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どんな症状が出るものなの?メンヘラあるある

メンヘラの意味はわかっても、どういった人に対してメンヘラという言葉が使われるものなのかはまだイマイチ理解ができないかもしれません。そこで続いてはメンヘラな人に見られる症状についてもご紹介していきたいと思います。身近にこんな症状の人がいる、という場合にはその人はメンヘラであるという可能性もあるかもしれません。

メンヘラの症状その1「体調不良アピール」

何かと体調が悪いという事をアピールして構われたがるのもメンヘラの特徴的な症状と言えるそうです。小さな子供であればともかく、それなりの年齢になれば多少の不調はわざわざアピールせずに我慢したり自己解決していくものですよね。

メンヘラの症状その2「自傷行為」

腕や足などに自傷行為の跡が残っているという場合にも精神的に不安定な人が多く、メンヘラである可能性が高いと言えそうです。気持ちが落ち込んで自分を傷付けるという人は普通はあまりいないものですよね。

メンヘラの症状その3「感情が不安定」

ついさっきまで楽しそうにしていたかと思えば急に怒り出したり、そうかと思えば泣き出したり…と感情が不安定な人もメンヘラである可能性が高そうです。女性の場合には感情的になりやすい人も多いですが、あまり行き過ぎているという場合にはメンヘラの症状かもしれません。

メンヘラの症状その4「束縛したがる」

やたらと相手のスケジュールを把握しようとしたり、少し連絡が取れないだけで情緒不安定になってしまう様な人はメンヘラかもしれません。普通であれば相手にもそれぞれ生活があるので自分の都合ばかり優先しようとはしませんよね。

メンヘラの症状その5「トラウマを打ち明けてくる」

付き合ってからまだ日が浅いにも関わらず、過去に自分はこんなにつらい思いをしてきた…とトラウマを語る様な人はメンヘラであると言えるかもしれません。付き合いが長く関係の深い友人や恋人であれば良いかもしれませんが、すぐに自分を知ってもらいたいとアピールするのはメンヘラの兆候がありそうです。

これらの症状を見てもわかる様に、メンヘラな人は自己中心的なものの考え方をしていたり常に構われていたい、心配をされていたいといった傾向にある様です。周囲にちょっとめんどくさい人だな、と感じる様な人がいたら実はその人もメンヘラかもしれません。果たして治す事はできるものなのでしょうか。

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メンヘラを題材とした作品も色々

世の中ではそんなメンヘラを題材にした作品も生み出されており、一定の需要がある様です。

メンヘラちゃん

琴葉とこ原作のこちらの漫画作品はタイトル通りメンヘラな主人公を中心とした成長物語で、2012年に上下巻の単行本が刊行されています。

クワイエットルームにようこそ

こちらの作品は松尾スズキ原作の小説を映画化したもので、女子専用の精神病院の閉鎖病棟へと放り込まれてしまった主人公が、精神病を患っている個性的な患者達と14日間を過ごしていくお話です。

メンヘラ刑事

こちらの作品は本田晴巳原案、カズミヤアキラが作画を担当する漫画作品で、自殺の研究をする事が趣味だという自称メンヘラ刑事を主人公に繰り広げられるミステリー作品です。

メメメメメメメメメメンヘラぁ…

栗井茶原作のこちらの漫画作品は、強烈すぎるメンヘラ彼女とその彼氏を中心に描かれる異色のコメディ作品です。

治すのは無理?メンヘラな人と関わった事がある人の体験談

何となくメンヘラな人について理解できる様になってきたのではないでしょうか。続いてはそんなメンヘラな人が身近にいたという人の実際の体験談をご紹介していきたいと思います。

関わってもいい事は無い?メンヘラ体験談

メンヘラだけは止めておいたほうがいいですよ。 私もメンヘラの方と一時期お付き合いしていましたが、そりゃもう大変で大変でこっちが病気になりそうでした。 ◎メール、電話時間関係なしにかけてくる。 ◎人を試すような発言や言動。 ◎嫉妬深いくせに自分は平気で浮気。 ◎基本我が儘。 ◎会話が全て愚痴および不幸自慢。 ◎急にほっさ?を起こす。(暴れだしたりヒステリーになったり) ◎自殺未遂。 ◎金の無心。 等などですかねー はっきり言って人生メチャメチャにされますよ。 私は関わったことを後悔しましたもん。悪いことはいいません。メンヘラの方とだけはお付き合いしないほうがいいです。

ベタですが、別れ話したら包丁持って刺されそうになったことです。 マンガとかの中だけの話だと思ってたら本当に自分に起きたので、心の中では「マジかよ」とか思ってました。

しかし、付き合いが長くなるに連れて、 ・リストカットの写メを送ってくる ・仕事中電話やメールができないので職場に電話してくる ・頻繁に来店し、女性客を接客しているとネチネチと嫌味を言う ・店の女性スタッフに暴言を吐く、えらそうに説教する ・休みの日を自分のためだけに使うことを強要 などなど、仕事やプライベートでかなり負担になりました。

軽いノリでメンヘラな人と関わりを持ってしまって後悔した、という人は案外多い様です。本当に相手の事が好きで一生傍にいたいと真剣に考えているのであれば良いかもしれませんが、興味本位程度で関わろうとするのはあまり褒められた事ではないかもしれません。

メンヘラ症状を持つ人にはどの様に対応すればいいの?

しかし身近に既にメンヘラな人がいる、簡単には切り離す事のできない関係にある、という場合もあるかもしれませんよね。そんな時にメンヘラな相手にはどんな風に対処をすれば良いのでしょうか。

メンヘラな人への正しい対処法は?

メンヘラな人は精神的に病んでいる為に度々死んでしまいたいといった発言をする事がある様です。死にたいと口にする人は構って欲しいだけで実際には実行しない、という事もありますが、重度のメンヘラの場合には実際に行動に移してしまう事もありえる様です。その為安易に刺激をしたりする事は控えるのが賢明です。

メンヘラな人は自傷行為を繰り返していたり薬を大量に摂取していたりする事がありますが、これに対してどうしてそんな事をするの?と理由を聞いたり意見を述べるという事もあまりしない方が良いそうです。迂闊に踏み込もうとするのは良くないという事なんですね。

正しい対処法というのは、無視をするしかない様です。メンヘラな人に構えば構った分だけ依存されてしまい、更に自分を構ってくる相手を縛り付けようとストーカーの様になってしまうそうです。どうしてもメンヘラな人と接しなくてはならないという場合には当たり障りなく最低限な対応をして、自分以外に依存できる相手を見つけてくれる様に仕向けるしかないのかもしれません。

こんな行動をしてるとメンヘラ診断されてしまうかも!?

しかしメンヘラな人を上手く避ける事ができたとしても、実は自分がメンヘラかもしれない…という可能性について考えた事はあるでしょうか。メンヘラだと言われている人は当然自分がメンヘラであるという自覚を持っていない人もいるものですし、自分は絶対にメンヘラではないと思っていても周囲から見たら十分にメンヘラの素質を持っている可能性もあるかもしれませんよね。

メンヘラの特徴的な症状でもご紹介した様に、自己中心的なものの考え方をしたり言動をしていたりする場合には、メンヘラな人間だと診断されてしまう可能性も十分にありえます。自分ではそんなつもりはないのに…という人は、親しい友人や家族などに正直な感想を聞いてみるのも良いかもしれませんね。

更に恋人ができた際などにもちょっとした事ですぐに不安になってしまったり、彼氏にずっと自分だけを見ていて欲しい、自分の為だけに時間を割いて欲しい…などと考えている場合にもメンヘラ診断をされてしまうかもしれません。自分一人の時間も有意義に過ごす事ができているか、改めて考えてみてはいかがでしょうか。

寂しいとつい人肌が恋しくなってしまって一夜の過ちを犯してしまう…なんて事はないでしょうか。メンヘラな人は寂しさを紛らわせる為に男性に都合のいい様に扱われてしまう傾向にもある様ですが、寂しいからとすぐに男性に身を任せてしまっているという場合にはメンヘラであると診断されてしまうかもしれません。

恋人ができたからとつい周囲に自慢話をしてしまう事はないでしょうか。実は意外な事にこういった行動もメンヘラの特徴的な症状の一つなのだそうです。ちょっとしたノロケ話であればしてしまう事もあるものですが、あまり過剰に彼氏の話ばかりしていたりするという心当たりがある場合にはメンヘラ診断されてしまう可能性がありそうです。

構ってちゃんとメンヘラってどう違うの?

メンヘラの特徴として構われたいが故に様々な行動を起こす事がありますが、メンヘラと構ってちゃんの違いはあるものなのかも気になるのではないでしょうか。

一見どちらも同じものであるかの様に考えてしまいそうですが、メンヘラは精神的に病んでいる人を意味する言葉であるとご紹介しましたよね。一方で構ってちゃんは「構われたい」「自分を見て欲しい」という自己主張の激しい人の事を示すので、精神的に病んでいるのではない、という点がメンヘラと構ってちゃんとの違いと言えるのではないでしょうか。

構われたいという欲求が強いという人は、メンヘラ診断されてしまわないようもう少し言動にも注意を払った方が良いかもしれませんね。

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気になる人がメンヘラだったら付き合わない方がいい?

精神的に病んでいるメンヘラの人とは関わらない方が良いという意見が多い様ですが、一方でどうしても気になっている人がメンヘラの可能性がある…なんて場合もあるかもしれませんよね。中途半端な気持ちではなく強く好きだと感じる相手でも、メンヘラなら付き合わない方が良いのでしょうか?

メンヘラとは別れた方がいいという意見

メンヘラな彼女と付き合うと、少なくとも意識は内向的になり、目を向ける方向も内側へと変化してしまいます。 暗く、狭く、音のない世界へと徐々に入って行く感覚に陥るわけです。 もちろん短く狭い視野でしか物事を見れなくなってしまいます。 ですが、別れるとその世界から解放されるわけですね。 すると、パッと目の前に広大な草原が広がり、背中に大きな羽根が生えたような気分になります。 そして「何やってたんだ。人生は楽しまないとダメだ」という考えが湧いてきました。 これおおげさでも何でもなくて、本当にこの通りに感じるんです。 なので、今メンヘラな彼女と付き合っていて、限界を感じているので別れたいと思っている方は別れることをおすすめします。

メンヘラと付き合って幸せになったという意見

去年初めて会ったときはガチのメンヘラだったんだけど付き合ってくうちに俺好みの女の子になったwwwwww 今もイチャイチャで幸せすぎワロタwwwwww

メンヘラな人とお付き合いを始めた事で必ずしも全ての人が不幸になってしまっている、という事はない様です。しかし良くない影響があるという可能性も否定しきれないのは事実であり、メンヘラな人とのお付き合いを考えるのであればメンヘラというものをしっかりと理解した上でどうすべきかを考えた方が良さそうです。

メンヘラだと診断された人と付き合うメリットってあるの?

しかし世の中には「メンヘラと付き合いたい」と考える人も案外いる様です。その理由としては残念ながら「都合良く扱う事ができるから」というものが多い様ですが、実際にメンヘラな人とお付き合いをする事のメリットというものは存在するのでしょうか。

実はある?メンヘラと付き合うメリット

メンヘラと言うと悪い部分ばかりを想像してしまいがちですが、実はメンヘラと付き合う事にメリットを見出している人もいる様です。まず前述の通りメンヘラな人は寂しさを埋める為に依存できる相手を求めるので、口説きやすいというメリットがあるそうです。成功率の低い美人より成功率の高いメンヘラ、という事なのかもしれませんね。

更にメンヘラな人とお付き合いをすると惜しみない愛情を実感する事もできるそうです。確かに恋愛において愛情を感じられるかというのは重要なポイントですよね、束縛されるのが好きだという人にとっては頻繁な連絡や細かい行動の把握も嬉しいものなのかもしれません。

その他にも女性でメンヘラな人というのは、案外外見が可愛い事が多いのだそうです。可愛い彼女とお付き合いができて惜しみない愛情まで感じられる、と考えると十分なメリットと言えるのかもしれません。

ただしこれらのメリットがあるからといっても安易にお付き合いをしたいと考えるのはおすすめできません。後からこんな筈じゃなかった…と後悔しても遅いので、メンヘラな人とお付き合いをするデメリットについてもしっかりと考慮した上で決断を下す必要があるのではないでしょうか。

メンヘラにも程度はある?軽度と重度のメンヘラの違い

実はメンヘラにも度合いがあり、軽いメンヘラから重度のメンヘラまで精神状態によって違いが出てくるそうです。治す事ができるかどうかはこの度合いによっても変わってきそうですね。

軽度と診断されるメンヘラ

比較的症状の軽いメンヘラというのは、不安定な精神状態を改善する事ができればメンヘラ自体から抜け出す事も可能なものなのだそうです。その為軽度のメンヘラであると診断されている人に対しては接し方を意識的に変えていくだけでも症状改善に期待ができるかもしれません。治すならこの段階が一番対応しやすい様です。

中度と診断されるメンヘラ

初期段階よりも進行してきているメンヘラは自傷行為が癖になってしまっている段階を示すそうです。この段階であると診断されている場合には対応を誤ると更に症状を悪化させてしまう事もあるそうなので、接し方には注意が必要になってきます。

重度と診断されるメンヘラ

自傷行為で精神的に落ち着く事ができているメンヘラというのは、実はまだ安全な段階である場合もあるのだそうです。更に進行してしまい重度のメンヘラであると診断された人の場合には、自分だけではなく他人にも危害を加えてしまう恐れがあるとの事でした。こういった状態の人にはかなりの注意が必要になってくる様なので、軽い気持ちで接触をするのは控えた方が良さそうです。

簡単なテストでメンヘラかわかる?メンヘラ度を診断!

ここまでメンヘラについての情報を目にしてきて、自分は大丈夫だろうと考える人もいれば、もしかしたら自分もメンヘラ予備軍かもしれない…と不安を感じている人もいるかもしれません。続いては自分がメンヘラであるかどうかテストができる診断についてご紹介していきます。

重い?軽い?診断結果次第ではメンヘラ予備軍かも

以下のサイトでは恋愛に対して自分が重い女か軽い女かをテストする事ができる様になっています。重い女だと診断されてしまったアナタはメンヘラ予備軍の可能性があるかもしれません。該当する項目にチェックをするだけで簡単にテストができるので、まずは気軽に挑戦してみてはいかがでしょうか。

テスト結果次第では受診の必要も?メンヘラ診断

以下のサイトでは実際にメンヘラ診断をする事が可能になっています。いくつかの質問をYESかNOで回答していくだけの簡単なテストですが、メンヘラであると診断されてしまった場合には自分の行動を省みる必要があるかもしれませんね。

重い女だって気づいてる?簡単メンヘラ診断

以下のサイトでも5つの質問に回答するだけで簡単にメンヘラ診断をする事が可能になっています。普段何気なくしている言動が実はメンヘラのものであるかどうか、このテストで暴き出されるかもしれません。

ネット上では様々な診断があり気軽にメンヘラであるかどうかのテストをする事も可能になっていますが、これらの診断でメンヘラであるという結果が出たとしても落ち込む必要はありません。あくまでもこれらは手軽な診断であり絶対的なものではないですし、メンヘラであるという自覚があり症状がどうしても深刻だという場合には、実際に心療内科などを受診してみるというのも良いかもしれません。

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メンヘラであると診断されてしまったらどうすればいいの?

自分がメンヘラであると診断されてしまった場合には、やはりそのままでいるよりも治す事はできないものかと考える人も少なくないのではないでしょうか。メンヘラという症状は一人で治す事はなかなか難しいものだそうなので、周囲に協力をして支えてくれる人がいるというだけでも違いがあるそうです。

メンヘラな人には極力関わらない方が良いという意見もありましたが、それはあくまでも他人を傷つけてしまう恐れのある重度のメンヘラな人に対するものであり、身近にメンヘラの症状が出始めている人がいる場合にはメンヘラという症状を理解して支えてあげる事も大切な様です。

軽度のメンヘラの場合には改善していく事も十分に可能であるとの事なので、メンヘラであると診断されてしまったその日から心がけを変えていくだけでも症状は改善されていくかもしれません。

治す方法はあるの?メンヘラ状態から脱する為に

メンヘラから少しでも早く脱却する為には、健康的な生活を心がけるという事も実は非常に大切な事なのだそうです。睡眠や食事をきっちりと摂り、適度な運動をして健康な体を維持するだけでも精神バランスが保たれるのだとか。

自分自身を認めて受け入れるという事も、メンヘラ克服には重要な心がけです。メンヘラを治す必要のある悪いものだと思い込まず、自分はメンヘラではあるけれどきちんとできる事もある、と良い部分を見て自信をつけていく事も良い方法の様です。

寂しい事に耐えられないメンヘラの人はついつい恋愛で心の穴を埋めようとしがちですが、誰かに依存し続けるという生活を改善し恋人のいない期間を持つという事もメンヘラを治す為には重要な心がけです。一人の時間でも楽しい事はたくさんあるという事が理解できれば、自然とメンヘラ思考も落ち着いてくるかもしれません。

症状や治療法などメンヘラに関するまとめ

メンヘラについて様々な情報をまとめてきましたが、アナタのメンヘラ度はどうだったでしょうか。もし自分、あるいは周囲に重度のメンヘラな人がいるという場合には、自分や身近な人間だけで抱え込まずに医学的な治療を受けるという事も視野に入れる必要があるのかもしれません。一口にメンヘラだと言っても度合いも様々であり、自分本位に他人に危害を加える恐れのある人もいれば自分のメンヘラという症状に悩み続けている人もいるものです。メンヘラという症状をしっかりと理解して、相手に応じた適切な対応をしていく事も必要かもしれません。

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