低い声の出し方・練習方法まとめ!綺麗な低音を出すコツとポイント

カラオケで、お気に入りの男性シンガーの歌を歌いたいけれど、キーが低くて満足に歌えない!という経験はありませんか?普段出さない低い声の出し方ってなかなか分かりませんよね。今回は、そんな低い声の出し方、練習方法をまとめて紹介します。

低い声の出し方・練習方法まとめ!綺麗な低音を出すコツとポイント

目次

  1. 低い声の出し方が分からない!
  2. 女性はなぜ声が高いのか?
  3. なぜ、低い声の男性は魅力的なのか?
  4. 低い声には腹式呼吸が必要
  5. ドギーブレスで腹式呼吸を強化しよう
  6. 低音ポルタメントトレーニングで音域を広げよう
  7. 低い声は響かせる意識で
  8. 低い声の出し方には姿勢も大切
  9. 日々のトレーニングで、低い声の出し方は身につきます!
  10. 低い声が魅力的な歌手の方々をご紹介♡
  11. 低い声の出し方、練習方法、分かりましたか?

低い声の出し方が分からない!

カラオケに行って、キーが高くて歌いづらそうな曲を避けてしまうことってありますよね。でも反対に、歌えると思って入れた曲が、始まってみたら歌い出しが低くて大変だった!ということも、よくありませんか?もう少し低い声が出せたら、もっと楽しく歌えるようになって嬉しいですよね。

低い声が出せずに、カラオケでもどかしい思いをしている女性は多いようです。今回は、そんなお悩みに応える「綺麗に低い声を出すための方法」を解説していきます!

女性はなぜ声が高いのか?

そもそも、なぜ女性は男性よりも声が高く、低い声を出しづらいのでしょうか?声の高さは、体の大きさや声帯の長さによって決まります。一般に、女性は男性よりも体が小さく、声帯も短いため、声が高くなるのです。もちろん個人差はありますが、体が大きい男性の方が、低い声である可能性は高いです。

これは、楽器などを見ても同じことが言えます。例えばピアノの弦で考えると、音の高い鍵盤につながっている弦は短く、音の低い鍵盤につながっている弦は長くなっています。音の高低の原理は同じということですね。

なぜ、低い声の男性は魅力的なのか?

低い声の男性って、安心感や信頼案を感じて素敵に見えますよね。これ、実は本能的に理由があるんです。男性が低い声になるのには、テストステロンという男性ホルモンの量が関係しています。「男性ホルモンが多いほど男らしい」という意識があるため、男性ホルモンが多くて低い声を持つ男性には、本能的に魅力を感じるようにできているのです。

やはり皆さん、男性の素敵な低い声には弱いようです。

低い声には腹式呼吸が必要

腹式呼吸とは?

腹式呼吸とは、簡単に言えば息を吸ったときにお腹が膨らんで、息を吐いたときにお腹が凹む呼吸です。息を吸うと、横隔膜が下がって肺が膨らむため、内臓が押されてお腹が出るのです。ちなみに、肩が上がったり下がったりする呼吸は胸式呼吸なので、腹式呼吸とは違います。

管楽器を吹くときにも大切といわれる呼吸法で、映画「スイングガールズ」では、吹奏楽部員たちが腹式呼吸のトレーニングに奮闘しています。

低い声の出し方を習得するために、腹式呼吸を練習しよう

低い声をきれいに響かせるためには、腹式呼吸が必要不可欠です。普段何気なく胸式呼吸で生活している人には、最初は難しいかもしれませんが、慣れれば簡単ですのでチャレンジしてみましょう!この練習の中では、常に吸う時にお腹が膨らんで、吐くときにお腹が凹むということを意識して下さい。

まず、床に寝ころびます。人間は、寝た状態では意識しなくても腹式呼吸をしますので、寝転んでやってみるのが、腹式の感覚をつかむ最初の練習方法に適しています。①まず口から息を吐ききって、お腹に力を入れて5秒止めます。②ふっと力を抜き、自然と入ってくる空気を鼻から吸います。③そのまま息を吸い、もう吸えないところまで吸ったら、また5秒止めます。④ゆっくり吐きます。

これが寝転んだ状態で出来るようになってきたら、同じ手順を今度は立った状態でやってみましょう。さらに慣れてきたら、今まで息を吐いていたところで、今度は声を出してみます。出しやすい音程で良いので、まっすぐ安定して発声してみて下さい。最初は声が小さくても良いので、無理せず続けてみましょう。

歌う時には、この腹式呼吸を応用して

基本的な腹式呼吸の方法を解説しました。ここで、プラスアルファの知識です!実際に歌う時には、声をお腹でしっかりと支える必要があります。そのため、腹式呼吸の練習では、吐くときにお腹が凹むのを意識しましたが、実際に歌う時には、発声しながらすぐにお腹を凹ませるのではなくて、お腹を張ったまま耐える感じで、声を支えてみて下さい!

声を出しながら手でお腹を押さえて、手の力に抵抗するような感じで、お腹を張りながら発声を続けるのも効果的です。

ドギーブレスで腹式呼吸を強化しよう

腹式呼吸で横隔膜が動くといわれても、よく分からないという人もいるかもしれません。そんな人には、「ドギーブレス」という練習方法が効果的です。犬が「ハッハッハッ」と息を吐くのをイメージして、短く強めに、連続して息を吐いてみます。その時、お腹に力を入れて、呼吸に合わせて腹部がバウンドするのを感じて下さい。手を肋骨の下あたりに当ててやると、動きが分かりやすいです。

やってみると、思った以上にお腹に効きますので、腹筋のいいトレーニングになります。

低音ポルタメントトレーニングで音域を広げよう

ポルタメントって何?

例えば、ドレミファソラシドという音階を演奏するときには、8つの音を順番に出すことになりますね。ポルタメントとは、この音階の間をつなげてしまって、最初のドから次のドまで、無段階に音をずり上げるような奏法をいいます。

低い声の出し方を身につけるポルタメントトレーニング

そのポルタメントを、低音を綺麗に出す練習に使ってみましょう。自分の出しやすい高音から発声し始めて、だんだん低い音へと移行していきます。低い声は響かせるが難しいので、出しやすい音程を響かせてから、その感覚を大切にして、音程を下げていって下さい。あくびをするような感覚にも近いです。「い」で発声するのがやりやすいのでおすすめです。

ポルタメントトレーニングをしているうちに、横隔膜の動きが分からなくなってしまうようなら、肋骨の下あたりに手を当てながらやってみましょう。低音になるほど沢山の息が必要になりますので、当てている手をぐっと押して、発声を補助しても良いでしょう。

低い声は響かせる意識で

リラックスした出し方が大切

低音を出そうとして、ついつい下を向いてしまっていませんか?低い声を綺麗に出すには、喉を開くことが大切ですが、顎が下がりすぎると喉が狭く閉じてしまって、うまく声を出すことができません。上半身をリラックスさせて、緊張せずに発声しましょう。

また、無理に大きな声を出そうとするのも、力んでしまって逆効果です。低音の発声は、軽く会話をするような感じで大丈夫。綺麗に響く低音は、音量が大きくなくてもきちんと聞こえます。

響かせる場所も意識して

話している時、頭の上の方で声を響かせている人も多いですが、低い声を綺麗に出すためには、胸の位置で声を響かせてみましょう。響かせ方を実感する方法として、胸に手を当てて声を出してみると、手に胸の振動が伝わって分かりやすいです。普段お喋りしている時の感覚とは、ちょっと違うかもしれません。

低い声の出し方には姿勢も大切

姿勢が悪い状態では、良い声は出ません。背筋を伸ばして、良い姿勢で発声しましょう。また、下を向きすぎると喉がしまって良くないと説明しましたが、逆に顎が上がりすぎているのも、綺麗な低音を出すためには良くありません。適度に顎を引き、丹田に力を入れて良い姿勢を保ちましょう。

歌う時だけでなく、普段からいい姿勢でいる癖を付けるのもいいですね。

日々のトレーニングで、低い声の出し方は身につきます!

声の出し方は才能?いえいえ、努力です!

歌が上手い人や綺麗な声が出る人って、生まれつきでしょ?と思って諦めないでください!紹介してきたように、音域を広げる方法も、声の響きを綺麗にする方法もちゃんとあるのです。特に、高い声よりも低い声の方が、トレーニングによって作りやすいと言われています。

お風呂で練習してみては?

湯船につかってリラックスしながら、つい歌を歌ってしまう人も多いかもしれません。それ、実は発声練習にはとてもいいことなんです!体が温まっているので喉も柔軟になりますし、浴室内は湿度が高いので、喉や声帯を傷めにくいのです。ご近所迷惑にならないよう、音量には気を付けましょうね!

低い声が魅力的な歌手の方々をご紹介♡

福山雅治さん

俳優としても歌手としても活躍する、イケメンボイスの代表格である福山雅治さん。甘くて低い声がとっても魅力的です。

DREAMSCOMETRUEの吉田美和さん

日本を代表するアーティストであるDREAMSCOMETRUEの吉田美和さんも、ハスキーで個性的な声が魅力的です!低音も高音も、広い音域を歌いこなすシンガーですね。

山口百恵さん

伝説のアイドル、山口百恵さん。ハスキーな声がかっこよく、セクシーで素敵です。俳優の三浦友和とご結婚され、現在は芸能界を引退されています。

びっくりするような高音ボイスが魅力の歌手の方々も沢山いますが、低音の味わい深い歌声も、心にしみますよね。

低い声の出し方、練習方法、分かりましたか?

低い声の出し方、練習方法などをまとめて紹介してきました。「あの曲が歌いたいのに低くて難しい!」「もっと素敵な声になりたい!」なんてお悩みには役立ったでしょうか?ぜひ、紹介したトレーニングを参考にして、素敵な声をゲットして下さいね!

カラオケのお悩みをもっと解決したいアナタへ!

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