足のむくみの解消グッズおすすめTOP10!着圧ソックスの効果とは？

むくみとはリンパ液や組織液が上手く循環せずに溜まっていくことで生じます。足のむくみの原因は血液を送り出すポンプである心臓から遠い場所にあり、重力の力で自然と血液やリンパ液は下にある足に溜まっていくからなんだそうです。その他にも下記のような理由が足のむくみを引き起こします。

長時間座りっぱなしの事務員さんなど一日終わった時には足の痛みを伴うむくみを経験することもしばしばですよね。その足のむくみの原因は、長時間同じ姿勢でいることで血液の循環が起こらず、またふくらはぎが使われず血液やリンパの流れが滞ってしまうからなんだそうです。

足は第二の心臓なんて言われることがりますが、これが足のむくみと大きく関係しているそうなんです。心臓と言われている通り、ふくらはぎの筋肉も心臓のように血液を流すポンプになります。そのポンプ作業は筋肉の収縮に伴って起こるためふくらはぎの筋肉が少ない人だと上手く血液が流れていかないと言う状態になり、結果足のむくみに繋がるそうです。

ハイヒールを履くと足のむくみになるのは、通常時と比べかかとが上がるためふくらはぎの筋肉はほぼずっと縮まっている状態になります。そうするとやはり血液は流れていかなくなるので足のむくみになるそうです。

冷えは足先の毛細血管まで上手く血液が循環できずに起こる血行不良です。その結果リンパ液や組織液なども溜まりやすくなります。

体内に摂取された塩分はその量に応じて水分を蓄える傾向があります。そのため塩分を摂り過ぎると本来排出されるべき水分が蓄えられてしまい足のむくみに繋がります。

足の痛みを感じることもある足のむくみをどうにかしたいけど体質改善は時間がかかりなかなか難しいと感じるかもしれませんね。今回はそんな一過性の足のむくみを解消してくれる便利グッズを10個ほど選び、｢足のむくみの解消グッズおすすめTOP10｣と題してご紹介させて頂きます。

第10位にランクインした足のむくみ解消グッズは｢元気一板(げんきいちばん)｣です。アキレス腱やふくらはぎなどの固まった筋肉伸ばすことのできるストレッチボードで血行の改善に効果があります。29㎝×32.5㎝と邪魔にならないコンパクトサイズです。

足のむくみを解消してくれるおすすめグッズ第9位は｢青竹｣です。先程のストレッチボードに近いですがシンプルなのにむくみ解消効果のあるグッズです。青竹踏みを行う前にリンパが流れやすくするためコップ一杯の水を飲むといいそうですよ。そして青竹を掴まれる台や取っ手から約1mほど離してアキレス腱を伸ばすように踏むとさらにむくみ解消効果が実感できるそうです。

手作りすることも100均などで手に入れることもできるお手頃グッズで足つぼを刺激してくれるタイプもあるので自分にあった青竹を選んでください。

第8位のおすすめしたい足のむくみ解消グッズはその名も｢足裏樹液シート｣です。科学的な根拠はないようですが、木が地面から水を吸い上げる力に注目しシートに木酢液や竹酢液などの有効成分を盛り込むことで毒素排出機能を助けてくれるそうなんです。効果大というわけではありませんが、貼って寝た翌日は足が軽くなると好評のようです。

第7位の足のむくみ解消グッズは｢3Dソール美脚サンダルリフット｣です。運動や体作りのプロによって開発されたこのサンダルは、美しい歩き方や姿勢を保つために欠かせない足底にある３つのアーチへアプローチをかけ足をストレッチさせむくみを解消しながら美脚も手に入るという優れものです。効果を実感するために自分に合ったサイズのサンダルを選んでください。

第6位にランクインした足のむくみ解消グッズは｢するるのおめぐ実｣です。サプリタイプの解消グッズです。血液の流れを良くする赤ぶどう葉や余分なものの排出を助けてくれ体内の流れをスムーズにする明日葉、利尿作用のあるトウモロコシのひげなど厳選された原材料を絶妙なバランスで配合したパンパンのむくみと闘うむくみ解消グッズです。

足のむくみ解消グッズおすすめ第5位は｢足指開きソックス｣です。パンプスやサンダルなどで締め付けられた足先もリンパ液や血流が滞り、足のむくみの原因になります。一日の終わりのこのむくみ解消グッズで足先を広げストレッチさせることでむくみ解消に繋がるそうです。

足のむくみ解消に持って来い第4位は人間の手揉みをリアルに再現｢ほぐほぐ先生｣です。ふくらはぎ全体を覆えるワイド設計でしっかりがっつりほぐほぐくてくれるマッサージ器です。ふくらはぎをもみもみほぐほぐしてむくみもすっきり解消しましょう。

足のむくみ解消グッズTOP3の第3位は足の痛みを伴いぱんぱんにむくんだ足も30分でその違いに気付く｢レッグドレナージュ｣です。どんなシチュエーションでも着用できるシンプルな見た目、足首は520デニール、ふくらはぎは100デニールの着圧設計、光電子繊維を使用した遠赤外線効果などこだわって作られたむくみ解消グッズです。たった30分で実感できるむくみ解消を経験してみませんか?

大詰めになってきた足のむくみ解消グッズ第2位はパナソニックより発売の足専用マッサージャー｢レッグリフレ｣です。今までのマッサージャーとは一味違い足裏から太ももまでマッサージしてくれる優れもの。揉み玉で刺激するものとは異なり、空気圧での掴み揉みです。左右6エリアにエアーバッグがあり、足先から太ももまで順に空気が送り込まれ揉み上げてくれます。足のむくみ解消間違いなしです。

栄えある第1位に選ばれたのは足のむくみ解消グッズと言ったらこれ!というほどの代表格、着圧ソックスの｢メディキュット｣です。イギリスの医療用ストッキングを元に開発され、足に適度な圧力を加えることでふくらはぎの筋肉のポンプ機能を促進させる働きをします。寝ながら履くだけの簡単ステップでむくみを解消しましょう。

むくみの解消のために着圧ソックスが選ばれ愛用され続けていつのはなぜなのでしょうか?その仕組みや効果について少し知っておきましょう。着圧ソックスは元々、下肢静脈瘤や深部静脈血栓、リンパ浮腫の予防のための医療目的として使用されていました。それが足のむくみを解消したい女性の間で大ブレークしました。

立ちっぱなしや座りっぱなし、疲労などが原因で血行を心臓に戻すための第二の心臓である足の筋肉機能が低下することがあります。着圧ソックスは足首に一番高い圧がかけられふくらはぎ太ももにかけて段階的に圧を提げることで血液循環の促進やリンパ液の流れの促進などによって低下した機能を手助けしてくれます。それがむくみの解消に繋がるそうです。

着圧ソックスの解消効果を実感しているという声も良く聞かれます。しかしむくみの解消に着圧ソックスを使用したいと思う場合、自分に合わない圧の着圧ソックスは逆に血行不良を引き起こしますのでご注意ください。

足のむくみを一切経験しないで生きていくなんてことはなかなかできないですよね。あまりに酷いと足の痛みに変化してしまうむくみも今や便利なグッズがたくさんあって解消できますね。自分のスタイルや予算に合った足のむくみ解消グッズであなたの足を労わってあげてください。