GACKTの筋トレ・ダイエット法がすごい!おすすめのサプリメントは?

セレブ歌手として常日頃話題になり、謎も多いGACKT。筋肉が凄い事でも有名なGACKTですが、筋トレやダイエット方法が凄すぎるとまたまた話題になっているようです!GACKT流筋トレ・ダイエット方法を紹介しつつ、おすすめサプリメントまでをまとめて行きます!

GACKTの筋トレ・ダイエット法がすごい!おすすめのサプリメントは?

目次

  1. GACKTの筋トレ・ダイエット方法とは?おすすめサプリメントまで
  2. GACKTのプロフィール
  3. GACKTの筋トレ・ダイエットで鍛えた綺麗な体とは
  4. GACKTの筋トレ・ダイエット方法①食事管理
  5. GACKTの筋トレ・ダイエット方法②難しすぎる腕立て!?
  6. GACKTの筋トレ・ダイエット方法③ジムでも体を鍛える
  7. GACKTの筋トレ・ダイエット方法④テコンドーしまくり!?
  8. GACKTの筋トレ・ダイエット方法⑤メディシンボールを腹に!?
  9. GACKTがおすすめするおすすめサプリメントとは
  10. GACKTの筋トレ・ダイエット方法、おすすめサプリメントまとめ!

GACKTの筋トレ・ダイエット方法とは?おすすめサプリメントまで

いつも美しく、楽曲での声も美声過ぎるGACKT。セレブ過ぎて謎な事も多すぎるGACKTですが、最近では海外の豪邸を紹介し、またもや話題になりました。SNS上では筋トレ・ダイエット中の画像や動画も投稿しているGACKT、そんなGACKTの筋トレ・ダイエット方法が徐々にヤバくなってきていると話題になっているようなので、GACKT流筋トレ・ダイエット方法を紹介して行きます!

GACKTのプロフィール

・芸名:GACKT(ガクト)
・別名:神威楽斗(かむい ガクト)
・旧名:Gackt(ガクト)
・生年月日:1973年7月4日(43歳)
・出身地:沖縄県
・職業:歌手(シンガーソングライター)で俳優、タレント
・元MALICE MIZERの2代目ボーカル
・所属:G-PRO

1994年・1995年頃から音楽活動を始めたGACKT。元はヴィジュアル系として活躍し、『MALICE MIZER』(マリスミゼル)の2代目ボーカルも務めました。1999年にMALICE MIZERを脱退し、それ以降はGACKT(Gackt)としてソロ活動をはじめ、より一層ファンを集めました!俳優として大河ドラマに出演したり、タレントとしてバラエティ番組に出演したりと、様々な場面で活躍中です!

GACKTの筋トレ・ダイエットで鍛えた綺麗な体とは

何かと昔から筋トレやダイエット方法について話題になっているGACKT。腹筋から背筋、全ての筋肉が凄すぎるという事で『男の中の男』GACKTですが、身長は『180cm』、体重は『69kg』、そして体脂肪率は『7%』キープをしているという凄すぎる人物でもあります!そんなGACKTの衣装越しの綺麗な体をまずはチェックして行こうと思います!

半袖T1枚だと筋肉の付き方がよく分かるGACKT!二の腕の筋肉が既にヤバ過ぎますが、横からのアングルだと胸筋も凄そうな雰囲気がします!上記画像はレコーディング時の画像ですが、ここまでの筋肉があるのなら肺活量も衰えなさそうです・・・!筋トレやダイエットでいつまでも美声を保っているような気がします!

正面から見ても胸筋が凄そうなGACKT!腕の筋肉や血管がまた、女性ファンを魅了していると思われます!筋肉だけではなく、イケメン過ぎる美貌にも目が行ってしまいますが、やはり全てが完璧過ぎるセレブ歌手・GACKTです!

世界の歌姫・あゆこと浜崎あゆみとGACKTの素敵過ぎるコラボ2ショット!浜崎あゆみも筋トレやダイエットを毎日行っているとの事で話題ですが、やはり美男美女同士の画像は見ていて癒されます。浜崎あゆみも細くありながら筋肉があり、GACKTは肩幅が全てを物語っています・・・!首の太さも凄く、惚れ惚れする浜崎あゆみとの2ショットです!

『神の子』とまで言われているGACKT。確かにナルシストで許されるのはGACKTだけかと思うレベルです。顔もイケメン、おまけに筋肉も凄い、そしてシュールな面白さがあるGACKTは、例え筋トレ・ダイエットをしていなくても憧れる存在になっていたのだろうと思います。因みにGACKTは『綺麗な筋肉美だと思う芸能人ランキング』では4位に輝いています!

GACKTの筋トレ・ダイエット方法①食事管理

GACKTの綺麗な私服・衣装越しの筋肉美を拝見した所で、早速GACKTの筋トレ・ダイエット方法をまとめて行きたいと思います。まず一番のダイエット方法は、GACKT流『食事管理』です!日本食と言える『お米』を18年間食べていないというGACKTの食事管理を調査します!

GACKTの朝食は『オリジナル野菜ジュース』から始まるようで、色んな野菜・果物を合わせた野菜ジュースだけで朝食の時間は終わるそうです。そして昼食はなんと一切食べず、夜に炭水化物抜きの食事をするだけの『食事管理』がGACKT流ダイエット方法のようです!お米も食べず、炭水化物抜きの夕飯となると、色々限られるような気もしますが、これをずっと実践できるGACKTが凄すぎます・・・!

後ほど紹介させて頂きますが、GACKTはサプリメントで栄養を補っています。知らぬ間に『GACKT道場』まで開いていたGACKTですが、ダイエット中にGACKTと同じ食生活を続けると、ストレスで余計太ってしまいそうな気もします・・・。これは真似出来ないGACKT流ダイエットなのだろうと思われます・・・!

GACKTの筋トレ・ダイエット方法②難しすぎる腕立て!?

食事管理や食事制限すら真似出来そうにないGACKTのダイエット方法を紹介しましたが、続いてはGACKT流筋トレ・ダイエット方法『難しすぎる腕立て』!現在は自宅で腕立て×腹筋を計240回行っているというGACKT・・・、筋トレに命をかけていそうです・・・。そんなGACKTの腕立てですが、普通の腕立てとは違うようなので、簡単に紹介します!

GACKTの筋トレ方法の一つが『腕立て伏せ』という事ですが、GACKT流腕立ては、椅子に両足を置いて行うというものだそうです。両足は上に、上半身は下に、という腕立てなので、相当キツイ筋トレだろうと思います・・・。因みにこの腕立ては、背筋などにも効くという事なので、時間がある方は一度だけ試してみるのもオススメです・・・!

そして驚くべきGACKT流筋トレ方法・腹筋のやり方。色々調べて見ると、腹筋のやり方も凄すぎました・・・。上半身と足を少しだけ浮かせておき、膝を胸に直接当ててすぐに伸ばすという、色々凄すぎるGACKT流腹筋です。因みにGACKTはこの腹筋について『女の子でも出来るからやってみな』とコメントしています。流石素晴らしい筋肉美の持ち主・GACKTの筋トレ方法・・・。

男女共が真似し始めているGACKTの筋トレ・ダイエット方法。GACKTは筋トレに対し『トレーニングは歯を磨く事と一緒。そんなに難しい事ではない』とコメントしているようですが、目標がある方ならGACKT流筋トレ、ダイエット方法はピッタリなのだろうと思います!毎日続けるのは難しそうですが、時間があればやってみたい筋トレ・ダイエット方法です!

GACKTの筋トレ・ダイエット方法③ジムでも体を鍛える

食事管理から腕立て・腹筋といったGACKT流筋トレ・ダイエット方法を少しだけ紹介して来ましたが、全て凄すぎる筋トレ・ダイエット方法でした・・・。続いてのGACKT流筋トレ・ダイエット方法は『ジムでも体を鍛える』といった、自宅では出来ない筋トレ方法のようです!

上記画像を見ただけで頭に?マークが浮かぶかと思いますが、懸垂機を使って体勢を維持するというハード過ぎる筋トレ方法です。こちらの筋トレに関してGACKTは『女はやらなくていい。男だけ』とコメントしており、相当キツい筋トレ方法だろうと思われます・・・。こちらは腕を鍛える筋トレ方法で、1セット20回でOKだそうです。

そして正しい筋トレとして最適な、肩だけを使って懸垂するというGACKTの筋トレ・ダイエット方法です。腕の筋肉は使わず、肩の筋肉だけで懸垂を行うといった一般的な筋トレです。GACKTが言うには女性でも出来るという事なので、この『肩懸垂』は案外簡単なダイエット方法にもなるかと思います!

そして一番簡単に行えるストレッチもGACKTにとっては筋トレでダイエット方法だそうです!体を柔らかくする事で、体の老化を防ぐ事も出来ますし、女性にはオススメ出来るGACKT流ダイエット方法です!まずはゆっくりと開脚できるように慣らす事が大事なので、無理に開脚ストレッチは行わないように気を付けて、楽にストレッチしてみるのもオススメです!

最近ではテレビ出演が多いGACKT。たまにバラエティ番組でも筋トレ・ダイエット方法を紹介しているGACKTなので、簡単に出来る筋トレやストレッチは試してみる価値有りだと思います!上記tweetのように無理せずチャレンジしてみるのもオススメです!

GACKTの筋トレ・ダイエット方法④テコンドーしまくり!?

週に2回、テコンドー道場に通っているというGACKT。プライベートは筋肉付け過ぎな時間の方が多いような気がするのですが、それがセレブ『GACKT』です・・・!因みに自宅に師範を呼んで、自宅稽古も行っているようですが、既に黒帯を1年程で取得したようです!やはり凄すぎるGACKTです・・・!

テコンドーの黒帯を取得しているという事で、『GACKT道場』でもテコンドーを行っているようです。GACKT曰く『女はやらなくていい。こういう事が出来る男に守ってもらえ』との事で、言葉までもがイケメンです。GACKT流テコンドーは、筋トレも加えたテコンドーという事で、なかなか難しい筋トレ・ダイエット方法かと思われます・・・。

GACKTに感化されテコンドーに興味を持つ男性達も多いようです。GACKTのインスタには様々な筋トレ・ダイエット方法が動画×説明で投稿されているので、GACKTのテコンドー技を見てみたい方はGACKTのインスタをチェックです!

GACKTの筋トレ・ダイエット方法⑤メディシンボールを腹に!?

ここまで様々な凄すぎるGACKTの筋トレ・ダイエット方法をまとめて来ましたが、最後のGACKT流筋トレは『メディシンボールを使った筋トレ』です。メディシンボールはジムに置いてある筋トレ器具であり、様々な重さがあります。GACKTは一番重い『7kg』ボールを使って筋トレしているようですが、普通は『3~5kg』を使うのが普通です・・・。

一体どんな筋トレなのかと言うと、『お腹の上にメディシンボールを落とし耐える』といったものです・・・!GACKTはそのメディシンボールを腹で跳ね返す程の腹筋も持っていますが、上記画像を見れば分かるかと思いますが、普段は苦しくてダウンしてしまいます・・・。これを真似出来る人がいたら完全にGACKT並みの筋肉をつける事が出来るかと思われます・・・。

『嵐にしやがれ』に出演し、二宮にメディシンボールを落としたGACKT。上記Twitter動画を見て頂ければ分かりやすいかと思いますが、相当キツイ筋トレ方法です。ジャニーズもダンスで体は鍛えていますが、流石に腹にボールが落ちてきたら二宮も悶絶ものです・・・。GACKTの全ての筋トレ・ダイエット方法を真似出来る方はいるのだろうかと思ってしまう、GACKTの筋トレ方法です。

GACKTがおすすめするおすすめサプリメントとは

ほぼ一日一食に近いGACKTですが、GACKTはサプリメントで栄養を補っているようで、筋力アップ用サプリメントのPRイベントに参加しました。そこでGACKTがおすすめしたサプリメントが『METAL MUSCLE HMB』(メタルマッスルHMB)です!GACKTはこのサプリメントを3か月間使用し、自宅での簡単な筋トレ・ダイエットをするだけで体が引き締まったとコメントしました。

GACKTがおすすめしたサプリメントという事で、早速購入して飲んでいる男女もいるようです。元から筋肉が凄いGACKTですが、GACKTがおすすめする事により、売り上げも倍以上だそうです!

運動や筋トレ・ダイエットを行っていない方もGACKTおすすめサプリメントを飲んでいるという事で、なかなかの効果もありそうな予感もします。筋肉マッチョなGACKTがもっと筋力をつける為におすすめしたサプリメント・メタルマッスル、気になる方は是非効果を堪能してみるのもおすすめです!

GACKTの筋トレ・ダイエット方法、おすすめサプリメントまとめ!

謎過ぎるセレブ歌手・GACKTのハード過ぎる筋トレ・ダイエット方法を少しばかり紹介させて頂きました。ほとんどの筋トレ・ダイエットに対し、出来る気がしないと思ってしまうのですが、ゆっくりで良いからGACKT流筋トレ・ダイエット方法を試してみたい気もします!お時間がある方は是非GACKT流筋トレ・ダイエットを試してみるのをおすすめします!

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