首を細くする方法!太くなる原因や対策は?首ダイエット・マッサージを紹介

首が細くて長いと、華奢で女性らしいイメージがありますよね!首元が美しいと、それだけで美人度もアップします!しかし、あらゆる原因で首が太くなってしまうこともあります。今回は、首が太くなる原因や対策、細くするマッサージやネッククリームをご紹介します!

首を細くする方法!太くなる原因や対策は?首ダイエット・マッサージを紹介

目次

  1. ダイエットで美しくなりたい!美は1日にしてならず
  2. 体の部分で気になるあの部分
  3. 首が太くなる原因と対策/首周りの脂肪
  4. 首が太くなる原因と対策/肩こりや首こりによる首のむくみ
  5. 首を細くする方法/リンパマッサージで細く!
  6. 首を細くする方法/ツボ押しで細く!
  7. おすすめ!首を細くするケアアイテム/デコルテリア
  8. おすすめ!首を細くするケアアイテム/AQMWネックリニュークリーム
  9. おすすめ!首を細くするケアアイテム/シャワースクラブデリケート・ジャスミン
  10. 首を細くして若返り!

ダイエットで美しくなりたい!美は1日にしてならず

女性ならば誰しも、美しくなりたい!と思いますよね!「美は1日にしてならず」という言葉があるように、美しくなるためには努力が必要です。ダイエットの為に、運動をしたり、食事制限をしたり、少しでも綺麗に見えるようにメイクやヘアアレンジをしたりします。

メイクや髪型はいつでも好きな時に変えることができて、その日の気分に合わせてメイクや髪型を変えたりできますよね!しかし、体型は一度太ってしまうと痩せるまでになかなか時間がかかってしまいます。太るのは簡単ですが、痩せるためにも、努力をしないと簡単には痩せられないので大変です!

太らないようにと心がけていても、女性はホルモンバランスの関係で一時的に太ってしまったり、ストレスや。食生活・生活リズムの乱れから、体がだんだん太ってしまうこともあります

体の部分で気になるあの部分

みなさんは、体でどの部分が気になりますか?体に付く贅肉は、顔や手、足、お腹など、あらゆる部分に付きます。贅肉が少しついているだけで、全体的に太って見えてしまいますよね。

女性らしい華奢な体に見せる為には、手首や足首、首などが細いと、より女性らしい体に見せることができます。手首・足首・首の中でも、顔と繋がっている首は、脂肪が付きやすく、季節によっては隠すことが出来ない部分なので、太らないように注意が必要です。

首が太っていると、顔とのバランスも悪く見えます。全体的に痩せていても、首が太いことで太って見えてしまうこともあります。では、何故首に脂肪がついてしまうのでしょうか?考えられる原因や対策をご紹介します!

首が太くなる原因と対策/首周りの脂肪

首の周りに脂肪がたくさんついてしまうと、首が太く短く見え、太って見えてしまいます。普段の生活の中で、頻繁に首を動かすという動作をすることってなかなかないですよね。

また、マッサージすることも忘れがちなのが首の部分なので、リンパの流れが悪くなり、脂肪などがたまりやすくなるのです。首に脂肪をためないために、日頃の食生活や生活習慣を改善する必要があります。

偏った食生活や、不規則な生活リズムは、血液の流れを悪くし、栄養が行き渡らず、不要物や脂肪がたまり、首の方にも脂肪がたまっていきます。生活習慣を見直すことが、首の脂肪がたまらない対策になるので、気を付けましょう。

首が太くなる原因と対策/肩こりや首こりによる首のむくみ

そして、首が太くなる原因として考えられるのが、肩こりや首こりです。デスクワークのお仕事をされている方や、スマートファンの操作で方や首がこることってありますよね。パソコンやスマートフォンの画面は、目を疲れさせるので、目の疲れから肩こりや首こりが発症します。肩こりや首こりが起こることで、同時に首のむくみが発生します。

立ちっぱなしのお仕事をされている方は、夕方ごろになるとふくらはぎや太ももなど、足がむくみますよね。それと同じで、首がこると首がむくんでしまいます。首のむくみは、リンパの流れを悪くしてしまうので、注意が必要です。

首がむくまないようにするには、仕事の休憩時間に肩や首をまわしてほぐしたり、シャワーだけで済ませずに、湯船にしっかり浸かって首や肩を温めるなどの対策をすることが大切です。

また、自分の姿勢は綺麗ですか?猫背になっていませんか?姿勢が悪いのも、肩こりや首こりの原因となってしまうので、今すぐ改善するようにしましょうね!

首を細くする方法/リンパマッサージで細く!

首を細くする方法として、リンパマッサージが最適です!リンパの流れを良くするだけで、すっきりとした首元になります。リンパマッサージは、お風呂あがりのスキンケアの際に出来るので簡単に取り入れられます。

お風呂上がりは、体が温まった状態で、血流の流れも良いのでこのタイミングに首元のリンパマッサージを行うようにしましょう。まずは、いつも通りにスキンケアをしてください。化粧水や乳液、クリームなどを塗ったら、手に付いた余分なクリームや乳液を使って、首元やデコルテをケアしていきます。

マッサージ方法は、手をグーの手にして、フェイスラインからデコルテにかけてシンパを流しましょう。強さは痛気持ちいくらいの強さで行います。耳たぶの下あたりから首、デコルテの順番にゆっくりリンパマッサージ。

スキンケアのついでに首のリンパマッサージを行う際は、手に付いた乳液やクリームをそのまま使っても良いですし、お手持ちのボディクリームなどを使用して、首のリンパマッサージを行うのも良いですよ。

首を細くする方法/ツボ押しで細く!

ダイエットで使われる方法で、ツボ押しがよく取り入れられています。首が太くなる原因である首こりにきくツボを押すことで、首こりが改善され、首が細くなるので、首こりに効くツボ押しの方法をご紹介します!

首が細くなるツボの1つ目は、「風池(ふうち)」と呼ばれるツボで、場所は首筋の外側にあるくぼんだところです。仕事の休憩の合間や、ちょっと疲れてしまったな~という時に、風池を押すことで、首回りがすっきりします。

首が細くなるツボ2つ目は、「天柱(てんちゅう)」と呼ばれるツボで、場所は先ほどご紹介した風池のすぐ下の部分です。親指で上に突き上げるようにして、天柱を刺激しましょう。首こりだけでなく、肩こりも改善され、首を細くすることができます。

おすすめ!首を細くするケアアイテム/デコルテリア

首元やデコルテのケアをする、ネックケア専用のマッサージクリームがあるのはご存知でしょうか?ネックケア専用のマッサージクリームを使うことで、より効果がありますので、おすすめのマッサージクリームをご紹介します!

セルピュアの「デコルテリア」は、首やデコルテ周りのたるみなどによるシワを改善してくれるマッサージクリームです。首周りのたるみやシワが気になるなとという方は、デコルテリアのクリームでマッサージすると、引き締まった首元になるのでとてもおすすめ!

デコルテリアのマッサージクリームのお値段は、120gで8,500円です。アルジレリン・ビタミンC誘導体・アルブチン・プラセンタ・コラーゲン・ヒアルロン酸など、ネックケアの有効な成分を配合しており、首周りのケアには最適です!

おすすめ!首を細くするケアアイテム/AQMWネックリニュークリーム

コスメデコルテのAQシリーズといえば、高級コスメとして有名ですよね!スキンケアラインは特に優秀で、常にコスメサイトを賑わせているブランド!コスメデコルテのネック専用クリームは、しっかりとコクのあるテクスチャーで、首周りの気になるシワやしみのある肌を、ハリのある首元にしてくれます。

お値段は50gで8,640円と、お値段は張りますが、優秀なコスメデコルテの商品だからこそ、使ってみる価値はあります!気になる方は、店頭でサンプルを頂いてから使ってみるのもいいですよ!

コスメデコルテの化粧水や乳液などを首元にも塗ってから、更にこちらのネッククリームを重ねることで、より効果が現れそうですね!コスメデコルテのスキンケアアイテムを使っている方は、是非、ライン使いで使ってみるのをおすすめします!

おすすめ!首を細くするケアアイテム/シャワースクラブデリケート・ジャスミン

そして、サボンのシャワースクラブ/デリケートジャスミン」。サボンのボディケアアイテムは、どれもとってもいい香りで癒されますよね。こちらは、ボディスクラブなので、砂糖粒がツルツルなお肌にしてくれて、若々しい首元に仕上げてくれますよ。

またこちらは、ネックケア以外でも全身に使えるボディスクラブなので、ネックを重点的にスクラブしたあと、全身にスクラブするのもおすすめです!

香りはジャスミンのエキゾチックなとってもいい香り!お風呂でのリラックスタイムに香りで癒されてみてはいかがでしょうか?お値段は200gで3,240円と、大容量でお求めやすいお値段が嬉しいですよね!

首を細くして若返り!

首が太くなる原因や太くならないための対策や、マッサージ方法、ツボ押し方法、おすすめのネックマッサージクリームのご紹介はいかがでしたか?ダイエットをすることは大切ですが、意外と見落としてしまう首周りにも、脂肪がたまりやすいということがお分かりいただけたと思います。

首元は、意外と年齢も出やすい部分でもあるので、たるみやシワ、しみなどをブロックする必要があります。日々のネックケアを怠らないようにすることで、女性らしい華奢な首元をキープすることができます。是非、マッサージクリームなどを参考にされてみてくださいね!

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