第一印象を良くする秘訣や法則!見た目で最大限にアップさせるコツは?

あなたは自分で第一印象が良いと思いますか?悪いと思いますか?第一印象は、ビジネスや恋愛でも今後に影響してくることもあります。そこで今回は、第一印象を良くする秘訣や法則などをご紹介します。第一印象を良くして、周りから雰囲気が良いと思われる人になりましょう!

第一印象を良くする秘訣や法則!見た目で最大限にアップさせるコツは?

目次

  1. 自分の第一印象はどう思われているのだろう?
  2. 第一印象が決まるのはどのくらいの時間?
  3. 第一印象は見た目が9割で決まる?メラビアンの法則とは
  4. 第一印象を良くするコツ①笑顔を意識する
  5. 第一印象を良くするコツ②身だしなみはしっかり
  6. 第一印象を良くするコツ③相手の目を見る
  7. 第一印象を良くするコツ④リアクションをとる
  8. 第一印象を良くするコツ⑤言葉遣いに注意
  9. 第一印象を良くするコツ⑥声のトーンを明るく
  10. 第一印象を良くするだけで人生が楽しくなる

自分の第一印象はどう思われているのだろう?

相手の第一印象を答えることができたとしても、自分の第一印象って自分ではなかなかわからないものですよね。でも、仲良くなった友達や恋人などに「私の第一印象ってどうだった?」と気になって聞いたことがあるという人もいるのではないでしょうか。

第一印象が悪かったとしても、その人のことを知っていくうちに良いイメージになることがあるかもしれませんが、だいたい第一印象でその人のイメージってついてしまうものですよね。第一印象が悪かった場合、気になる人ともそこで終わってしまう可能性もあります。そうならないためにも、どうせなら第一印象は良く見せたいと思う人が多いはず。

第一印象が決まるのはどのくらいの時間?

第一印象は、2秒で決まる、3秒で決まる、15秒で決まるなどいろいろ情報が入り混じっていますが、だいたい7秒~15秒の間に決まると言われているようです。そうなると、本当に一瞬で第一印象が決まると言っても過言ではありません。

第一印象と言っても、外見だけでなく声のトーンであったり、話し方、匂いなどで決まることもあると言われています。特に女性は、男性よりも第一印象にこだわる傾向にあるようです。そうなると、男性は女性に対して第一印象を良くするように心がけた方がよりモテるかもしれませんね。

第一印象は見た目が9割で決まる?メラビアンの法則とは

第一印象は数秒で決まってしまうということをご紹介しましたが、最も第一印象に影響するのが外見などの視覚情報と、声のトーンや話し方でわかる聴覚情報だと言われています。これらを心理学では「メラビアンの法則」と呼ばれているのです。

「コミュニケーションで相手に与える印象には、話の内容(言語情報)よりも表情(視覚情報)や口調(聴覚情報)の方が強く影響する。その割合は、言語情報が7%、聴覚情報が38%、視覚情報が55%である」

メラビアンの法則では、視覚情報と聴覚情報を合わせると90%以上になることから、第一印象は見た目が9割で決まると言われているのです。話し方や態度、匂いなどで第一印象が決まることもありますが、それはほんの一部であり、やはり見た目が重要だということになりますね。

第一印象を良くするには見た目が大事だということがわかったところで、これからいくつか第一印象を良くするコツをいくつかご紹介します。少し意識するだけで見た目もグンとアップするのでぜひ実践してみてくださいね。

第一印象を良くするコツ①笑顔を意識する

見た目を良くするには、笑顔を意識することが大切です。初対面の人と会う時にまるっきり笑顔がなければ「なんか話しかけづらいな…」と相手が感じてしまい、第一印象が悪くなってしまいます。第一印象のほとんどが見た目であるからこそ、笑顔を意識することが大切なのです。

意識しすぎて変な笑い方になってしまったり、目が笑ってないとそれでも第一印象が悪くなってしまうこともあるので、できるだけ笑顔の練習をしましょう。鏡の前で笑顔の練習をして、自分自身良い印象である笑顔を見つけ出しましょう。

緊張して顔が強張ってしまっては、第一印象があまり良くないのでもったいないです。見た目を良くして、第一印象をアップさせるには笑顔が大切だということを覚えておいてくださいね。

第一印象を良くするコツ②身だしなみはしっかり

第一印象を良くさせ見た目をアップさせるには、身だしなみをきちんとさせましょう。メラビアンの法則からわかるように、見た目は第一印象にとってとても重要になっています。これは男女関係なく、一人一人が意識して身だしなみを整えることが大切です。

髪の毛は乱れていないか、服装はちゃんと人前に出られるような格好をしているか、靴は綺麗に磨かれているか、爪は整っているかなど。初対面の人と会う場合は特にみだしなみをきちんと整えることが大切です。慣れ親しんだ仲の人であれば、ちょっと乱れた格好をしていたとしてもあなたの内面を知っているので悪い印象を与えることはありません。

でも、初対面の人と会う時と、慣れ親しんだ人と会う時とは別であることを頭にいれておきましょう。自分を良く見せたい、第一印象をアップさせたいのであれば、身だしなみはきちんと整えてから初対面の人と会うように心がけましょう。それだけでも相手に好印象を与えることができるはずです。

第一印象を良くするコツ③相手の目を見る

メラビアンの法則から成り立つ見た目をアップさせる方法を2つご紹介しましたが、続いては見た目ではないところで相手に好印象を持たせる方法です。まず大切なのは相手の目を見て話をすることです。

よく面接などでは、面接官の目を見て話すと緊張してしまうので、少し視線を外した方が良いなどと言われていますが、面接でない場合はしっかりと相手の目を見るようにしましょう。なかなか恥ずかしくて目を合わせられないかもしれませんが、視線を外していると相手に悪い印象を与えてしまう可能性があります。

「嫌われてるのかな?」「つまらないのかな?」などと思われてはもったいないですよね。最初は恥ずかしいと感じるかもしれませんが、人の目を見て話すことに慣れると人とのコミュニケーションもとりやすくなりますよ。

相手に真剣さが伝わりますし、相手の表情などもわかるようになります。第一印象をアップさせるには相手の目を見ることも大切なのです。

第一印象を良くするコツ④リアクションをとる

第一印象をアップさせるためには、相手の目を見る事も大切であり、相手の話に対してリアクションをとることも大切です。初対面の相手とはまずは話をしなければお互いのことを知ることができませんよね。相手の話を聞く時にはしっかりと耳を傾け、その都度リアクションをとるようにしましょう。

「へぇ~」「そうなんですね」という言葉であったとしても、言い方によってちゃんと聞いてないように捉えられたりすることもあるのです。話の内容によっては笑顔でリアクションをしたり、真剣に話を聞く姿勢を見せたり、驚いた表情をしてみたりといろいろリアクションをとってみてください。

淡々と真顔で話を聞いているよりも、リアクションをとっている方が相手も「ちゃんと話を聞いてくれてる」と思ってあなたに心を開きやすくなります。ビジネスでも恋愛でも、話す時にはリアクションが大切。第一印象を良くするちょっとしたコツなので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

第一印象を良くするコツ⑤言葉遣いに注意

第一印象を良くするにいは、言葉遣いにも注意が必要です。初対面の相手とは、相手が年下であったとしても最初は敬語を使うようにしましょう。また、話をしているうちに相手が年下だということがわかった時であってもいきなりタメ口で話すと相手に良い印象を与えない可能性があります。

ため口で話をするのはもう少しお互いに打ち解けてからにするか、相手が「ため口で構わないですよ」と言った時などにしましょう。言葉遣いというのも第一印象を決める大切なことでもあります。普段、何気なく使っている言葉遣いが相手に悪い印象を与えてしまうこともあるので、一度自分の言葉遣いに注意して誰かと話をしてみてください。

敬語であったとしても「マジですか?」「それマズイっすね」などと言った言葉遣いでは、初対面の人にあまり良い印象を与えません。第一印象を良くするには言葉遣いも大切だということを頭に入れておきましょう。

第一印象を良くするコツ⑥声のトーンを明るく

第一印象をアップさせるには、声のトーンも大切です。リアクションをとろうと意識すれば自然と声のトーンも明るくなるので、なるべく表情豊かにリアクションができるように心がけましょう。声のトーンが暗いと相手に良い印象を与えません。

「なんかこの人暗そうだな?」と感じてしまいます。実際にあなたが暗い人間でなかったとしても、声のトーンによってはそう思われてしまうこともあるということを覚えておいてください。

自分が思っているよりも、相手は第一印象を気にしていると思っておきましょう。第一印象を良くしようとする意識が大切なのです。その意識を持ったまま初対面の人と接すれば、自然と笑顔が増え声のトーンも明るくなりますよ。

第一印象を良くするだけで人生が楽しくなる

第一印象を良くするには、ちょっとしたコツと意識でだいぶ変わります。自分の第一印象があまり良くない気がするという方は、ぜひ今回ご紹介した第一印象を良くするコツを実践してみてくださいね。第一印象が悪くても、その後に良くなるということもありますが、やはり第一印象というのは良く見せたいものですよね。

第一印象が良いと、自分の周りに人も集まってきますし、相手に好印象を持たれるので人とのコミュニケーションもとりやすくなります。人ともっと会いたい!もっと話をしたい!と思えるようになれば人生が楽しくなるはず。

第一印象を良くして、たくさんの人とコミュニケーションをとってくださいね。人と話をするのを怖がらずに笑顔で話しかけてみましょう!

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