ローラはスタイル抜群!スタイルいいのには秘訣が?スリーサイズは?

モデルやタレントとしても大人気のローラ。その抜群なスタイルは、並々ならぬ努力の積み重ねで維持されているようです。テレビではあまり見せないストイックな一面をもつローラは、一体どんな方法でスタイルを維持しているのでしょうか。スタイル維持の秘訣に迫ります。

ローラはスタイル抜群!スタイルいいのには秘訣が?スリーサイズは?

目次

  1. ローラの完璧なスタイルの秘訣!
  2. ローラがスタイル維持の為にしている運動
  3. ローラがスタイルを維持の為にこだわっている食事
  4. ローラがスタイル維持のためにしているマッサージなど
  5. ローラの抜群のスタイルは日々の努力で維持されていた!

ローラの完璧なスタイルの秘訣!

バラエティー番組などで見せるかわいらしい表情や、タメ口なのになぜか好感がもてる天然キャラがとっても魅力のローラ。そんなふんわりとしたキャラを見せる一方、抜群のスタイルの持ち主でもあります。特に、脚の長さがすごいと評判になっています。ローラはどうやってそのいいスタイルを維持しているのでしょうか。

ローラの基本情報

ローラは、バングラデシュ・日本・ロシアの血を受け継ぐクォーターの大人気モデルで身長は165cm、体重は48kgのスレンダー体型です。がりがりに痩せているのではなく、女性らしいしなやかさも感じさせられる健康的な印象のスリムな体型です。

気になるローラのスリーサイズは?

バラエティ番組などに出演している時はあまり気づきませんが、SNSにアップされている水着写真や、CMなどでセクシーな衣装を着ている時には、なんとなくグラマラスな印象を受けますよね。そんなローラの気になるスリーサイズは、B82:W58:H86のFカップのナイスボディなんですって。

とってもうらやましいスリーサイズの持ち主のローラ。この素晴らしい体形を維持する為に、ローラはどんな事をしているのでしょうか?どんなダイエット方法をしているのか、スタイル維持のためにどんな努力をしているのかご紹介いたします。

ローラがスタイル維持の為にしている運動

スポーツジムに最低でも週3~4通う

ローラは、元からスタイルがいいわけではなく、「太りやすい体質だ」と自分で分かっているからこそ常日頃から気を付けているそうです。なので、どんなに忙しくても週3はジムに通ってトレーニングを欠かさず行っているんですって。ちなみにローラが一番太りやすいと気にしている場所は「お腹」なんだそうです。

ヨガはホットが1番好き!

高めの室温・湿度の中行うホットヨガは、普通のヨガよりもより効果的で自律神経を整えてくれたりする効果もあるんです。ローラはヨガの中でもこのホットヨガが一番好きで、LAに滞在している時によく行っているそうです。

「ホットヨガ」とは、室温39度前後、湿度60%前後に保たれた室内で行うヨガを意味します。この室温は体を一番柔軟にするとされる温度であり、多湿な環境は発汗を促します。

日常生活の合間にもちょっとしたトレーニング

なるべくエレベーターよりも階段を使ったり、毎日50~100回の腹筋を日課にしていたりと、ちょっとしたことなんだけど毎日心がけて実践して所がローラのすごいところですよね。

ローラは犬の散歩でウォーキングをしたり、リフレッシュの為にランニングをしたりもしているそうです。ジムにも通っているのに、その他にも運動をたくさん取り入れていて、とってもストイックなローラです。

食べた分運動する!

美味しいものに目がないローラは、甘いスイーツも大好きなんですって!海外から日本に帰ってきた時には、ローラが大好きなお寿司をたくさん食べたりと美味しいものは我慢しないで食べる!でもその分運動していい体形を維持しているそうです。

遊びの時間も大事!でも運動は欠かさない!

テレビの出演や、モデルのお仕事、ハリウッドにも進出し海外との行き来もして、仕事終わりには英語のレッスンもしているローラ。遊ぶ時間なんてなさそうですが、ローラは遊ぶ時間も大切だと忙しいスケジュールの合間をぬって楽しんでいるそうです。でも、そんな貴重な遊びに行く時間の前にも、きちんとジムでトレーニングしてから出かけるという徹底ぶりが凄すぎます。

ローラがスタイルを維持の為にこだわっている食事

食事は主に自分で作る!料理している時がリラックスできる時!

プロ並みのハイセンスな料理の腕前のローラは、料理が大好きで料理している時が一番リラックスできる時なんだそうです。忙しいのに、食事はなるべる自分で作って食べているそうです。

そんな料理好きのローラは、どんな料理をつくろうかと移動中の飛行機の中などでレシピを考案しているそうです。テンションが上がりやすいように、エプロンも自分で作ったお気に入りのエプロンを使っているそうですよ。

海外セレブが行っているダイエットはいち早く取り入れる!

ローラは、海外セレブを始めとして話題になっている、グルテンフリーダイエットや、チアシード・キヌアなどのスーパーフードダイエット、ココナッツオイルなどをいち早く取り入れ、日本でのブームの火付け役にもなっています。健康とスタイル維持のために常にアンテナを張っているんですね。

食事は抜かない!食事のバランスを重視して調整する

数日食事を取らない「断食」を行った事もあるローラですが、基本的には朝昼晩とどれかを抜くという無理なダイエットはしていないようです。お昼食べ過ぎたら、夜抑えたりと、バランスを考えて食事をとっているようです。

その食事のバランスを調整する時に取り入れているのが「クレンズジュースダイエット」。野菜や果物を絞ったジュースを1食と置き換えて飲むだけなんです。デトックス効果があり、体に必要ないものをなくしてくれるそうですよ。

ローラがスタイル維持のためにしているマッサージなど

基本的には夜寝る前にマッサージ

ローラは、お風呂に入っている時に浮腫み防止のために脚などを念入りにマッサージしてケアしているようです。気分によってはアロママッサージで顔や首、そして脚などをケアして、いい体形を維持しているんですね。

ローラはお風呂上りには、ストレッチをしたり筋トレもしてから寝ているそうですよ。ローラは、仕事が終わってからスカイプで英語のレッスンを受けて、飼っている2匹の猫と戯れる時間が好きみたいですよ。いつも頑張っているローラが一息つける時間がその猫たちとゴロゴロ遊ぶ時間なんですね。

すべての部屋に鏡を置いて常に全身チェック!

ローラは、ファッションチェックの為だけではなく、いつでも自分のスタイルをチェックできるように、ローラの家の各部屋には鏡が置いてあるそうです。常日頃から、いいスタイルを気にしているなんて、さすがトップモデルですよね。

ローラの抜群のスタイルは日々の努力で維持されていた!

ローラの抜群なスタイルは、日々の色んな努力の積み重ねで維持されているものでした。テレビなど色んなメディアで活躍しているので、ジムなどに通う暇なんていつあるの?というイメージですが、少しの空いた時間も無駄にしないというローラのストイックな体形維持の為の努力があるからなんですね。一つ一つは誰にでも真似できそうな事なのですが、いつでも全力で輝いているローラを今後ももっと応援していきたいですね。

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