顔ヨガは小顔効果?ほうれい線やたるみが解消できやり方とは!?

ネットやテレビでも話題の顔ヨガですが、小顔効果はあるのでしょうか?また「ほうれい線」や「たるみ」はこの顔ヨガで解消出来るのでしょうか?そこで、顔ヨガは小顔効果があるのか?また気になるほうれい線やたるみの解消できるやり方をご紹介します。

顔ヨガは小顔効果?ほうれい線やたるみが解消できやり方とは!?

目次

  1. 顔ヨガって何?
  2. 顔ヨガとは顔の筋トレです。
  3. 顔ヨガの効果は?
  4. 美容に効果のある顔ヨガ!
  5. ほうれい線に効果のある顔ヨガ!
  6. ほうれい線に効果お団子ロック顔ヨガ!
  7. ほうれい線や目元に効果のある顔ヨガ!
  8. たるみが解消される効果のある顔ヨガ!
  9. 小顔に効果のある顔ヨガのやり方!
  10. 小顔効果の顔ヨガを日めくりで!
  11. 顔ヨガで老けない若々しい顔を目指しましょう!

顔ヨガって何?

顔ヨガってご存知ですか?最近ネットやテレビそして、雑誌などでも取り上げられていて話題の顔ヨガですが、では顔ヨガってどういった物なのか知らない方もいらっしゃるかと思いますので、まず、顔ヨガとはなったい何なのか?どういった効果があるのか?気になる顔ヨガについてご紹介します。是非参考にしてみて下さい。

顔ヨガとは顔の筋トレです。

顔には30種類以上の筋肉があると言われています。その筋肉が人の表情を作っています。目や鼻や口を動かしてくれる筋肉が表情筋なんですね。年をとるにつれて人は顔の筋肉が重力によって下がってくると言われていて、顔のたるみやほうれい線などの原因になってしまいます。そうした顔のたるみやほうれい線を表情筋のトレーニングつまり、「顔ヨガ」で鍛えます。

「顔ヨガ」は表情筋を鍛えるトレーニングで、毎日ちょっとした時間で顔のたるみやほうれい線を解消してくれる効果があります。全身を使って行うヨガは色々なポーズをとりますが、顔ヨガは顔の表情筋を使って色々なポーズを顔でとるヨガになります。聞くだけだと難しい感じがしますが、やってみるととても簡単です。

顔ヨガの効果は?

顔ヨガを毎日行うと美容・小顔・ほうれい線・たるみなどに効果があると言われています。女性にとって特に悩みでもある美容や小顔、ほうれい線、たるみに効果があるのなら是非行いたいですね、顔ヨガはやり方を覚えると、ズーッとお金が掛からない自分で出来るストレッチです。では、気になるそれぞれの効果をご紹介します。是非参考にしてみて下さい。

美容に効果のある顔ヨガ!

顔の表情筋を鍛える事で、美容にも効果があります。血行が良くなり、吹き出物やシミを解消してくれるんですね。表情筋は普段あまり動かすことがなく、そのまま年を取ってしまうと顔の血行やリンパの流れなどの代謝が悪くなってしまい、シミ、むくみ、吹き出物の原因になると言われています。そこで顔ヨガで美容に効果のあるやり方をご紹介します。

顔ヨガと言えば「間々田佳子」さんというほど有名な方です。間々田さんが教えてくれる顔の血行を良くして小顔効果もある「くちゃくちゃぱっ」とても簡単です。忙しい朝でもすぐにできます。朝起きて顔がむくんでいるときにもすぐに出来る顔ヨガでむくみを解消しましょう。血行も良くなり、美容に凄く効果があります。是非お試しください。

大きく息をスーと吸い込みます、その時鼻から息を大きく吸い込みます。その後ゆっくりと大きく息を吐きます。フーッと顔を中心に集める感じでゆっくりと息を吐きます。最後に笑顔でパッで終わりです。朝の忙しい時間でも出来る顔ヨガです。美容に効果がありますので是非毎日続けて見てください。

毎日続ける事がとても大切な顔ヨガです。全くしないよりは自分に無理のない範囲で出来る顔ヨガをしましょう。顔の血行が良くなり、シミやくま、むくみに効果があり美容効果がありますよ。毎日続ける事が大切ですので、楽しみながら行いましょう。

顔ヨガには色々なポーズがあります。このムンクの顔もむくみやたるみに効果のある顔ヨガです。顔ヨガは恥ずかしい顔で行う為人の前では抵抗のある方が多いのですが、お風呂の時等一人になった時に行うと恥ずかしくはないですよ。大きな動きの顔ヨガで表情筋を大きく動かしましょう。

ほうれい線に効果のある顔ヨガ!

年を取ると気が付いたらほうれい線が出来ていたという事ありませんか?ほうれい線が顔にあると実際の年齢よりも老けて見えてしまいます。そこで、ほうれい線を解消できる効果があるという顔ヨガでほうれい線を解消しましょう。美容や小顔になる効果もあると言われています。是非試してみて下さい。

ほうれい線に効果お団子ロック顔ヨガ!

おでこにシワがよらないように気を付けて行います。ほうれい線に効果があると言われています。出来てしまったほうれい線を解消してくれる顔ヨガです。10秒キープして行うので、忙しくても簡単にできます。終わった後は是非笑顔で!

ほうれい線や目元に効果のある顔ヨガ!

こちらの顔ヨガは口周りの筋肉が鍛えられているのがすぐに分かります。やってみるとわかるのですが、唾液が凄く出てきます。口臭予防などにも効果があるとの事なので是非試してみて下さい。歯ブラシの後に行うように習慣づけると良いかと思います。

こちらの顔ヨガは簡単ですね、時間のない忙しい朝でも簡単にできます。姿勢を正して、リラックスした状態で行いましょう。おでこにシワがよらないように注意しながら行ってくださいね。3セットですが簡単な顔ヨガですのですぐに終わります。毎日続ける様に習慣にすると良いですよ。ほうれい線と美容にも効果がありますよ。

こちらの顔ヨガもとても簡単です。姿勢を正して行いましょう。首を傾けた方向にベーっと舌を思いっきり出します。その時鼻から息を吸って口からハアーっと息を吐き出します。2回行いますがとても簡単で忙しい朝でもできます。是非毎日行ってみて下さい。ほうれい線を解消しましょう。二重あごにも効果がありますよ。

たるみが解消される効果のある顔ヨガ!

顔のたるみがある事で実際の年齢よりも老けて見えてしまいます。これも老化が原因と言われていますが、やはり、表情筋を鍛えることでたるみを解消できる効果があるんですね。では顔のたるみを解消してくれる顔ヨガはどんなものなのかご紹介します。是非参考にしてみて下さい。

顔のたるみに効果のある顔ヨガのやり方です。二重あごやブルドッグ顔が解消される顔ヨガのやり方ですが、首を後ろに倒し、口を開けて、舌を上に出します。その時舌をトカゲの様に動かしながら行うのがポイントです。毎日続けると二重あごや、ブルドック顔に効果があります。是非試してみて下さい。

目の下のたるみを解消してくれる顔ヨガ「目ワイパー」です。まっすぐ前をむいた状態で行います。目だけを動かしますが、眼はパチッと開いたまま行います。終わると目を閉じますが、ジーンとしてきます。めの下のたるみを解消してくれるヨガですが、とても簡単で忙しい方でもすぐに出来るので是非お試しください。

小顔に効果のある顔ヨガのやり方!

顔ヨガは小顔効果があると言われています。表情筋を鍛える事で、顔に着いた脂肪などが引き締まり小顔効果があると言われています。では、小顔に効果のある顔ヨガのポーズはどういったポーズがあるのでしょうか?そこで誰もが目指している小顔効果の顔ヨガをご紹介します。是非参考にしてみて下さい。

背筋をのばして正しい姿勢で行います。目の上とおでこを指で押さえながらユックリと行います。リラックスして行うととても気持ちが良いですよ。目の奥が鍛えられているのが分かると思います。忙しい朝でも簡単に出来るやり方です。是非毎日続けていきましょう。

ダイエットにも効果のある顔ヨガです。簡単なやり方ですが、とても頬が気持ちが良いですよ。頬骨にそってなぞるように頬骨を刺激しますが、この顔ヨガは骨盤にも効果があるそうです。ダイエットしている方には嬉しい顔ヨガです。毎日行うと効果があります。是非毎日行ってみて下さい。

このひょっとこの口は顔のたるみにも効果があります。ひょっとこみたいに口をとがらせて口が引っ張られているイメージで行うととてもやりやすいと思います。あごのラインが引き締まっているような感じがします。決して難しくないので毎日でも出来る顔ヨガです。是非毎日行いましょう。

小顔効果の顔ヨガを日めくりで!

間々田佳子さんの日めくりの顔ヨガが小学館から発売されています。毎日の顔ヨガを日めくりで行う物ですが、とても簡単で忙しい朝にでもすぐに出来る顔ヨガです。毎日日めくりで楽しみながら顔ヨガが出来るとても素敵なDVDです。色々な顔ヨガのポーズがありますので、是非楽しみながら行ってみて下さい。

友達と一緒に行うのは少し恥ずかしい気持ちになりますが、顔ヨガはレッスンスクールも行っているところがありますので、もし、近くで顔ヨガスクールがあれば通ってみるのも良いですよ、きちんとした指導を受けれるので、一人でなくてもお友達と参加してみるのも良い方法です。恥ずかしがらずに是非チャレンジしてみて下さい。

顔ヨガで老けない若々しい顔を目指しましょう!

顔ヨガはフェイシャルヨガとも呼ばれていて、若い方から年配の方まで多くの方が老けない為に、また10年後も若々しくある為に毎日実戦せている顔のトレーニング方法です。人に見られると恥ずかしい顔になっていますので、人に見られるのが恥ずかしい方はお風呂の中や歯ブラシの後の人に見られないタイミングで実践してみて下さい。顔ヨガで小顔を目指しましょう。

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2021-05-17 時点

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