ローラのレシピ15選♪めざましテレビでも人気の健康ごはんで美しく♡

モデル・タレントとして人気ですが最近はハリウッド「バイオハザード：ザ・ファイナル」で女優デビューも果たし、とても歌も上手で歌手としても活動したりかなり多才のローラですが、実は本も出していて、2015年に「Rola'sKitchen」というレシピ本をだすほどの料理の腕の持ち主でそうなるためにお寿司屋さんに直接交渉して魚のさばき方など勉強させてもらったそうです。

女性版Moco’sKitchenでも言いましょうか、2016年10月よりめざましテレビで週に1回金曜日にローラの休日として、ローラ自身が考案した料理レシピを紹介していくコーナーが始まり、簡単に出来るのにオシャレでマネしたくなるレシピが盛りだくさんです。

こちらのハーブクッキーは家に誰かを招いた時にオススメのレシピです。簡単なレシピで用意した材料を順番に混ぜていき、1時間冷やした後にカットし、オーブンで行くだけで完成です。

こちらのクリーミー豆乳プリンは通常のプリンよりカロリー低めでダイエット中の方にもオススメレシピです。水にゼラチンをふやかしている間に鍋にはちみつとクリームチーズを入れて練り混ぜなじんだら豆乳を半分加えて混ぜ、水で戻したゼラチンと残りの豆乳を入れ混ぜて、入れ物に注ぎ3～4時間冷やし固めてデコレーションすれば完成です！

コロコロやみつきスイートポテトのレシピはサツマイモの皮をむき一口大に切って柔らかくゆでたらお湯を捨てサツマイモを鍋のままつぶし終わったら弱火にかけ、ギ―をきび砂糖、卵黄1/2を加えて水分を飛ばし練り混ぜ、バットにあけ粗熱が取れたら丸くして卵黄を塗りオーブンで焼き目をつければ完成です。モデルのローラだからこそ砂糖をきび砂糖に変えていたり、ギーが入っていたりこだわりが見えます。

アールグレイのごろごろチョコは材料を刻み、溶かしたチョコレートに混ぜて冷やし固めるだけの簡単スウィーツレシピですが、さすが人気モデルのローラなので入っているものがすべて健康的でオシャレです。

バナナチーズクリームトーストはフライパイパンを弱火にかけて米粉パンに焼き目を付けクリームチーズを塗り、手で砕いたクルミをフライパンで軽く炒っておき、フライパンにココナッツオイルで輪切りにしたバナナを両面焼きパンにバナナとクルミを乗せてシナモンパウダーを振りかければ完成です。

下記の画像が完成したものです！バナナチーズクリームトーストはローラのRola'sKitchenのレシピ本にも掲載されているのでインスタではマネして作っている人が多数います！

森のごちそうホットサンドは中身が2種類あり、キノコと、りんごがあります。リンゴは切ってその他の材料と煮込みパンにはさんでホットサンドメーカーで両面焼けば完成です。キノコはマッシュルームを切り、炒めてスライスチーズなどとパンにはさみ、ホットサンドメーカーで焼き目を付ければ完成です。

なんとこちらのハニーマスタードポークのレシピは炊飯器で調理をするため洗い物のすくないエコレシピです。塩・コショウを振ったお肉を調味料と一緒にを密封袋へ入れ少し揉んだあと炊飯器に熱湯と袋に入れたお肉を入れ2～3時間保温すればもう完成です！

スパイシーローストチキンのレシピは下処理した鶏もも肉と香草や調味料と漬け込み、200度に熱したオーブンで30～40分焼くと完成です！

こちらの絶品きのこのオムライスのレシピはご自身のRola’sKitchenというレシピ本でも紹介されています。普通のオムライスなのですが食材にこだわりがあってさすがモデルというオムライスになっています。

レシピの手順はマッシュルームを厚めに切り、ボウルに溶いた卵・豆乳を加え塩コショウを入れ混ぜ、熱したフライパンにギーを入れマッシュルームとスライスした玉ねぎを炒め、玄米ご飯も加えて塩コショウをしていったん取り出し、ギーを入れ卵液も流しいれ菜箸で全体をかき混ぜ半熟のうちにご飯の上に盛り付けると完成です。

ふわふわブリ玉丼はブリの下処理をしたブリを厚めに切って、タレを作っておきブリを軽めに焼いたところにタレも加えてタレにトロミをつけご飯の上に乗せれば完成です！

アボカドグラタンのレシピはキヌアを15分湯で水を切ったら、醤油とオリーブオイルと混ぜ、半分に切ったアボカドの上に乗せ、さらにとろけるチーズも乗せます。

黒コショウを上記で準備したアボカドにかけてオーブントースターで8～10分焼きチーズが程よく焼けたらがついたら完成です！

下記の画像が完成品です！レシピ本Rola’sKitchenでも紹介されていて簡単なのでアボカド好きの皆さんは早速マネして作っているようです！

アボチキサラダのレシピ
はフリーカという聞きなれないものですが、若い小麦を焙煎・乾燥させたもので玄米の4倍も食物繊維を含んでいるものです。サラダと言ってもこだわりのあるサラダはパーティーなどやるときにも手の込んだ感じがしてとてもおススメです。

私のニンジンポタージュはニンジンをまるまる1本使っているのでお子様にもおすすめの野菜の栄養満点のスープです！

豚と大根のボリュームサラダはお湯を沸かした鍋に白ワインを加え豚肉を湯がき、大根はピーラーで薄く削り、米酢・オリーブオイル・はちみつ・塩に荒くみじん切りしたキウイを入れたドレッシングと混ぜて盛り付ければ完成です！キウイをドレッシングに使うなんてなかなかないので試したくなりますね！

鶏肉とかぼちゃのクリーム煮レシピは一流のプロ料理人のお店にレシピが認められたらメニューとして出してくれるという番組で見事プロの料理人の方たちにスゴイ！と認められるほど美味しいそうです！是非、家でも簡単に鶏肉とかぼちゃと簡単にそろえられるもので家でプロも認める味を食べてみたいです。

こちらもRola'sKitchenのレシピ本でも紹介されていて、インスタでもたくさんの人が鶏肉とかぼちゃのクリーム煮をマネしていますがとっても美味しそうです！

モデルなのでやっぱり食べ物にもこだわりが多くスーパーフードもたくさん知っていて全部を生かす料理の腕前の持ち主なので美味しいことはもちろん体にもとってもいいお料理ばかりでローラのレシピをマネをしているうちにローラの美貌に近づけてしまえるかもしれないですね！