長澤まさみのような美脚になる方法とは?美脚の秘訣や作り方調査!

芸能界の美脚女王といえば長澤まさみですよね!程よい筋肉がついたすらっと伸びる美脚には誰もが視線を奪われてしまいます。そんな長澤まさみの様な美脚になるにはどうすればいいのでしょうか?今回は長澤まさみが実践している美脚の秘訣や作り方を調査してみましょう!

長澤まさみのような美脚になる方法とは?美脚の秘訣や作り方調査!

目次

  1. 美脚女優・長澤まさみ!長澤まさみの股下サイズや美脚の秘訣・作り方は?
  2. 長澤まさみのプロフィール
  3. 多くの女優の中でも特に美脚だと言われている長澤まさみ
  4. 長澤まさみのような美脚になりたい!
  5. 長澤まさみの様な美脚になる為にはどんな方法を行えばいいの?
  6. 美脚女優・長澤まさみが実践している秘訣や方法が知りたい!
  7. 長澤まさみが実践している美脚秘訣や作り方・美脚になる方法を調査せよ!
  8. 長澤まさみが美脚になる為に気をつけている行為・秘訣まとめ
  9. 長澤まさみ風の美脚の作り方・美脚になる方法まとめ
  10. 《まとめ》長澤まさみの股下サイズや美脚になる方法・秘訣・作り方

美脚女優・長澤まさみ!長澤まさみの股下サイズや美脚の秘訣・作り方は?

多くの女性が「憧れる!」と口を揃えて言う美脚の持ち主といえば長澤まさみですよね!長澤まさみは168センチという長身に加え、手足が長くモデル顔負けの抜群のスタイルです。そんな長澤まさみの様な美脚になるためには一体どうすればいいのでしょうか?長澤まさみが実践している美脚になる方法や秘訣・美脚の作り方とは一体…?そこで今回は、芸能界きっての美脚女王・長澤まさみの股下サイズや長澤まさみが実践している美脚になる方法や秘訣・美脚の作り法を調査してみましょう!

長澤まさみのプロフィール

生年月日:1987年6月3日(現在29歳)
出身地:静岡県
身長:168 cm
血液型:A型
職業:女優
活動期間:2000年〜

2000年1月に行われた、第5回東宝「シンデレラ」オーディションに応募し、史上最年少の12歳(小学6年生)で、35,153人の中からグランプリに選ばれ、芸能界デビューを果たした長澤まさみ。その後はティーン雑誌『ピチレモン』の専属モデルとして活躍し、2000年12月にはドラマ『秘密〜弁護士迫まり子の遺言作成ファイル〜』に出演し、女優としての活動を開始しました。

多くの女優の中でも特に美脚だと言われている長澤まさみ

女優は、スタイルが良くて美人が多く、容姿端麗で華やかな印象ですよね。そんな多くの女優達の中でも特にスタイルが良く美脚だと言われているのが長澤まさみなんです。身長が168センチと長身である事もあり、すらっと長く伸びた美脚には誰もが視線を奪われてしまいますよね。

ちなみに、長澤まさみの体重は以前は43キロと公表されていたそうですが現在は40キロ代後半ではないかと予想されている様ですよ!168センチで40キロ代というだけでも十分細いですけど、以前は43キロだったなんて…日本人離れした長澤まさみのスタイルの良さにはただただ驚きですね。

美脚女優・長澤まさみの股下サイズ・太もものサイズは?

そんな美脚女優・長澤まさみの股下サイズが気になりますよね。長澤まさみの股下サイズははおよそ80センチ前後ではないかと予測されている様です!太もものサイズは45センチ〜47センチ程度と予想されており、数字を見るだけでも長澤まさみがかなりの美脚であることが分かります!

長澤まさみのような美脚になりたい!

股下80センチの太ももサイズ45センチ〜47センチという美脚すぎる数字が判明した長澤まさみ。そんな長澤まさみは女優ですがモデル顔負けのスタイルですよね!そんな美脚の持ち主・長澤まさみのような美脚になりたい!と、女性なら誰もが憧れてしまうのではないでしょうか?

長澤まさみの様な美脚になる為にはどんな方法を行えばいいの?

とはいえ、「私は自分のスタイルに自信ないから美脚とは程遠いし…」なんて女性が長澤まさみの様な美脚になる為にはどんな方法を行えばいいのでしょうか?

美脚女優・長澤まさみが実践している秘訣や方法が知りたい!

長澤まさみの様な美脚になる為には、やっぱり長澤まさみ本人が実践している方法や秘訣を知る事が近道となります。そこで、長澤まさみ本人が実践している秘訣や方法が是非知りたいですよね!

長澤まさみが実践している美脚秘訣や作り方・美脚になる方法を調査せよ!

今回は、長澤まさみが実践している美脚の秘訣や作り方・美脚になる方法を徹底調査してみましょう!

長澤まさみが美脚になる為に気をつけている行為・秘訣まとめ

脚を隠さない服を着る

自分のスタイルに自信がない女性は「私は美脚じゃないから…」と、ついつい脚を隠そうとしてしまいますよね。しかし、美脚女王・長澤まさみはその反対!ショートパンツやミニスカートといった脚を隠さない服を着る事を心がけているそうです。

長澤まさみによると、脚を人に見せることによって身が引き締まるから美脚をキープできるとの事です。確かに人に見られていると思うと、「スタイルキープのために頑張ろう!」とダイエットのモチベーションにもなりますもんね。長澤まさみの様な美脚になるためにはまずファッションの見直しから始めるべきでしょうか…。

飲み物は体を冷やさないホットドリンク

美脚の大敵である冷え性やむくみを防止する為に長澤まさみは飲み物は体を冷やさないホットドリンクにする事を心がけている様です。喉が渇いたら冷水ではなく白湯を飲むようにしているそうです。体を冷やさない様にすると代謝も上がりますので痩せやすい体作りの基礎となります。

全身鏡で身体を常にチェックする

長澤まさみは全身鏡で身体を常にチェックする様にしているようです。そうすることで自分の体型を客観的に見ることができ、痩せなきゃならない所を見るのです。太ってしまうと多くの人は鏡を見たくないと思い、自分の現在のスタイルから逃げてしまいます。しかし、長澤まさみのように全身鏡を置いていると鏡に映った自分のスタイルと嫌でも向き合わなくてはいけませんよね?客観的に自分の体型を見る事でダイエットのモチベーションもアップするとの効果がある様ですよ!

また、そんな全身鏡ダイエットをより効果的にする為に長澤まさみは部屋の中ではできるだけ全裸で過ごす様にしているとのことです!全裸だと自分のスタイルの変化にすぐに気がつく事が出来るので太りすぎ防止にも効果があるはずですよ!

きちんとご飯を食べる

「長澤まさみの様な美脚になりたい!」と思った女性はまず痩せようとしますよね?しかし、無理なダイエットをするとかえってリバウンドの原因となります。長澤まさみは無理な食事制限を行わずにきちんとご飯を食べる事を重要としている様ですので長澤まさみの美脚に憧れるのならまずは食生活を見直しましょう!長澤まさみはパンよりもお米を食べ、腹持ちをよくしている様です。美脚の秘訣は引き締まった筋肉です。そんな筋肉を作るためにもタンパク質を積極的に摂取し、メリハリのあるボディを作っている様ですよ。

正座と脚組みはしない

美脚の人はO脚や脚の歪みとは無縁である事が絶対条件です。美脚女王・長澤まさみもそんな脚の歪みに気をつけており、正座と脚組みはしない様に心がけている様です。正座と脚組みをすると血行が悪くなり、セルライトや脚がむくむ原因となってしまいますからね。美脚になりたいなら正座と脚組みの癖を直すべきでしょう。

正しい姿勢を心がける

長澤まさみは歩くときの姿勢も綺麗に保つ様に心がけているようです!姿勢が悪いと背中やお腹にお肉がつきやすくなるのでスタイルが悪くなってしまうのはもちろん、骨盤の歪みや腰痛の原因ともなってしまいますから注意しましょう。一本の糸で吊られているような感覚を意識し、ピンと背筋を伸ばす姿勢を心がけましょう。日常の些細な心がけが長澤まさみのような美脚を作るのです!

長澤まさみ風の美脚の作り方・美脚になる方法まとめ

日本酒を入れた半身浴

ダイエットに半身浴を取り入れる女優は多くいますが、美脚女王・長澤まさみはそんな半身浴に日本酒を入れた入浴を楽しんでいる様です!日本酒1杯を入浴剤代わりに湯船に入れる事で体を温めてくれるという冷え性対策にもなります!日本酒には美肌効果もあるので女性にとっては嬉しい事尽くしですよね。

お風呂上りにリンパマッサージを行う

お風呂上りは血行やリンパの流れが良くなっています。なので、長澤まさみはお風呂上りにリンパマッサージを20分〜30分程度行う様にしているそうです。リンパマッサージはリンパや老廃物を流すだけでなく、脚のむくみやセルライトの解消にも効果がありますよ!脚痩せ効果のあるボディークリームを使用したマッサージにすると、より高い効果が期待できるでしょう。

ピラティスを取り入れる

長澤まさみが美脚のためにしている運動は「ピラティス」。エクササイズの一種であるピラティスですが、ゆっくりとした動きでインナーマッスルを使うので意外ときついんですよね。また、ピラティスは姿勢を良くする効果や骨盤の歪みを治す事もできるので美脚にしたいなら持ってこいのエクササイズなんです!長澤まさみの様な美脚になりたいならピラティスを行うべきすよ!

脚痩せの効果がある機械を愛用する

長澤まさみは美脚のために、脚痩せの効果がある機械を愛用している様です。機械であれば自分の力ではできない程のパワーやツボ押しを行ってくれるので、美脚に期待ができますよね!現在は脚痩せの効果がある機械を愛用している長澤まさみですが以前は足ツボマッサージなどに通い、脚のメンテナンスを行っていたそうです。長澤まさみの様な美脚になるためにはやっぱり日頃からのメンテナンスが重要なんですね!

《まとめ》長澤まさみの股下サイズや美脚になる方法・秘訣・作り方

長澤まさみの股下サイズや美脚になる方法・秘訣・作り方まとめはどうでしたか?多くの女優の中でも特にスタイルが良くて美脚だと言われている長澤まさみ。しかし、そんな美脚は長澤まさみ本人の努力の結晶から作り上げられた事がわかりましたね!長澤まさみの様な美脚になりたい女性は長澤まさみ本人が実践している美脚になる方法や秘訣をコツコツと続けて、美脚をゲットしましょう!

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