顔の乾燥の原因や対策は？美肌を取り戻す対処法・改善法・正しいケアまとめ

「最近顔が乾燥するなあ」「乾燥してシワなどが気になるな」と感じた時は、すぐに対処法を講じるのがおすすめ。顔の乾燥を感じているのに対策をせずに放っておくと、乾燥した状態が続いて老けた顔に近づいてしまう場合があります。「乾燥している」と思ったら、すぐに対策していきましょう。

顔が乾燥するとバリア機能が弱まり、それを防ぐために急ピッチで新たな顔の細胞が作られます。しかし、急いで作られた顔の細胞はとても未熟なので保湿や外部の刺激からのバリアといった機能を十分に果たすことができません。そうするとまた顔の乾燥が引き起こされ、再び未熟な細胞が角質層に生まれることに。この負の連鎖が続くことで、顔の乾燥が治りにくくなってしまいます。

「顔の乾燥を感じているけれどもどのような対処法・改善法を用いて対策をすれば良いのかわからない」「これ以上顔の乾燥をすすめたくない！」というときにおすすめしたいスキンケア方法をまとめました。正しい対策を行えば、顔の乾燥は防ぐことができます。しっかりと対処法・改善法を取り入れて、潤いのある肌を手に入れましょう！

顔の乾燥の対処法・改善法をチェックする前に、顔が乾燥する原因もしっかり知っておく必要があります。乾燥の原因に当てはまる項目があったら、気をつけてくださいね。まず注意しておきたいのが過剰な洗顔。肌の汚れがきになるからと1日に何回も洗顔を行うと肌に必要な油分も洗い流され、乾燥が引き起こされます。

十分に洗顔料を泡立てず、ゴシゴシと洗うのもNG。ゴシゴシ洗うことで顔の表面を傷つけ、乾燥を促進してしまいます。タオルで顔をふくときもゴシゴシこすらないようにしてくださいね。洗顔を行う時はやさしく、デリケートに扱うことが大切です。

1日の洗顔は朝晩の2回でOK。朝起きたときと、夜の就寝前に洗顔を行ってください。それ以上の洗顔を行うと顔の乾燥を引き起こす原因になってしまうので気をつけましょう。

女性にとっては欠かせないファンデーションや下地などの化粧品。いつまだ経っても乾燥肌が治らない、というときは使用している化粧品が肌に合っていないのかもしれません。肌に合わない化粧品を使用することで肌の傷みが進み、乾燥肌の原因に。使用している化粧品を見直すことも有効的な対処法・改善法です。

乾燥が気になる場合は、保湿成分が入ったファンデーションなどを使うと良いかもしれません。肌を休めるという意味で、まったくお化粧をしない日を作ることも大切。化粧品は肌に負担をかける要因になるので、なるべく肌に合ったものを選んでくださいね。

化粧をする前にしっかりと肌の保湿を行うことも対処法・改善法として効果的です。保湿を十分行わないで化粧をすると、1日を通して乾燥肌の状態が続いてしまうのが問題。化粧をした後は洗い流すまでスキンケアをすることができないので、事前に保湿を行って潤いのある状態を維持するようにすることが重要になります。

過剰な紫外線をあびることも顔の乾燥を引き起こします。紫外線によって顔が乾燥すると炎症を起こして赤みの原因になるので要注意。日差しの強い日中に外に出るときは日焼け止めをしっかり塗ったり、日傘を使うことが顔乾燥の対処法・改善法として有効的です。なるべく日差しを避けて紫外線を浴びないようにすることが大切。

過剰な紫外線はシミやクスミの原因にもなってしまいます。紫外線による乾燥でシワが増えてしまうことも。夏場にマリンレジャーなどへ出かける際には十分に気をつけていきましょう。たくさん紫外線を浴びてしまったな、というときはいつも以上に保湿を行ってくださいね。

年齢を経るごとに角質層にある潤い成分であるセラミドは減っていってしまいます。加齢による乾燥を感じる原因は、このセラミドの減少。セラミドが経ることで肌の内側から乾燥がはじまり、シワなどを引き起こす要因となります。現代では加齢によるセラミドの減少に有効的な化粧品が数多く展開されているので、しっかりと取り入れてアンチエイジングすることが大切ですね。

化粧品だけに頼るのではなく、内側からセラミドケアを行うことも大切。食生活の乱れは美容だけでなく健康にも悪影響を与え、若々しい状態を保ちにくくなります。体に良い栄養をたっぷり含んだバランスの良い食事を食べて、潤いを保っていきましょう。

適度な運動を行って血行を促進することも大切です。血行を促進することで肌細胞のターンオーバーが行われ、若々しい肌質へと近づくことが可能に。バランスのとれた食事と適度な運動を取り入れて、健康的な状態をキープしてくださいね。

顔の乾燥を防ぐ対処法として欠かせないのが正しい洗顔方法を取り入れること。朝晩2回、正しい洗顔を行うことで顔の乾燥を防ぐことができます。顔を洗うときは、まずぬるま湯で顔をすすぎましょう。こうすることで肌の表面に溜まった汚れをある程度落とすことができます。肌をゆすぐことで、洗顔料による摩擦も軽減できるのがポイント。

2〜3回ほどぬるま湯で顔をゆすいだら洗顔料をしっかりと泡立てます。洗顔料の泡立てが足りないと指の腹が顔についてしまい、肌をこすって傷める原因に。泡立てネットなどを使って洗顔料をモコモコの状態にしてから洗うようにしましょう。

洗顔料を泡立てたらやさしく顔にのせ、こすらず優しく洗います。泡でなでるくらいでOK。皮脂がたまりやすいT字ゾーンをくるくるとなでながら洗い、皮膚の薄い目の周りなどはかるく撫でる程度で大丈夫です。洗顔料がしっかりと汚れを落としてくれるのでこする必要はありません。

たっぷりのぬるま湯で洗顔料をゆすいだら、タオルを顔にあてて水気を拭き取ります。このときも顔をこすらないことが大切。タオルで顔をこすると肌を傷めてしまいます。タオルで水分をとったらすぐに化粧水をつけて保湿を行ってくださいね。

顔の乾燥の改善法として欠かせないのが美容液や乳液、クリーム。化粧水だけで保湿ができると思ったら大間違いなので気をつけましょう。化粧水で保湿を行ってから乳液や美容液、クリームで肌をを覆うことで潤い成分をキープできるようになります。乾燥を感じたら、フルラインのスキンケア用品を使って対処してくださいね。

いくら乾燥に有効な成分が入っていたとしてもお肌との相性が悪いと意味がありません。お肌と相性の良い化粧品を厳選した使うことが大切になります。もし化粧品を使って異変を感じたときはすぐに使用を中止しましょう。

顔の乾燥が気になるときにおすすめなのがセラミド入りのスキンケア用品。肌の潤い成分のもとであるセラミドをしっかりと取り入れることで、顔の乾燥対策を行うことができます。スキンケア商品を選ぶときはセラミド入りかどうかをチェック。肌に浸透しやすいような成分配合になっていることも大切です。

過度な乾燥で肌が弱っているときは、低刺激のスキンケア用品を使用することをおすすめします。強すぎる成分が入ったスキンケア用品を使用すると、さらに肌を傷めてしまうことがあるので気をつけてくださいね。「低刺激」「敏感肌用」といった表示のあるスキンケア用品がおすすめ。肌にフィットするようなスキンケア用品を選んでいきましょう。

乾燥対策をしっかりと行いたいときは、ピーリングを行うのがおすすめ。ピーリングを行うことで肌の新陳代謝が促進され、角質そのターンオーバーが行われます。新たな細胞が生まれることで潤い成分もアップし、乾燥予防になるのが嬉しいポイント。

ただし、乾燥がひどいときにピーリングを行うと肌を傷めてしまう可能性があります。肌の調子が良いな、と感じたときのみにピーリングを行いましょう。頻繁なピーリングも肌を傷めてしまうので気をつけてくださいね。様子を見ながら月1〜2回ほどがちょうど良いのではないでしょうか。

ひどい乾燥を感じるときは、保湿系のパックを使って肌にしっかりと潤いを与えることが必要になります。クリームや乳液などでは与えることのできない潤いを肌に浸透させることができるので、乾燥を感じるときはパックもぜひ取り入れていきましょう。週に1回〜2回ほどパックを行ってスペシャルケアをしてくださいね。

気になる体や唇の乾燥に効くスキンケアアイテムについてもチェックしていきましょう。体に使う場合は尿素が入っているクリームがおすすめ。潤いを与える尿素はもともと体内に含まれている成分なので肌に優しく、しっかりとケアができます。

唇に潤いを与えたいときはワセリンやハチミツを配合しているものが良いでしょう。唇に潤いを与え、乾燥から守ってくれます。唇が乾燥していると口紅なども塗りにくくなるので、気をつけていきたいですね。

お風呂に入るときはぬるめの温度にすることも大切。温度の高いお風呂ほど肌の潤いを奪い、乾燥を引き起こしてしまう場合があります。

暖房をつけると部屋の中が乾燥しやすくなります。そういったことを防ぐために、暖房をつけたときは必ず加湿器も稼働させましょう。湿度を一定の状態に保つことは風邪の予防にもなります。美容だけでなく健康の面でもぜひ過失を使っていきましょう。

外側からのケアだけでなく、内側からも乾燥対策に有効的な栄養を取り入れることが重要。乾燥対策に有効と言われているのがビタミンA・C・Eや血流を促進する鉄分などです。

トマトやニンジン、モロヘイヤ、小松菜、ほうれん草といった緑黄色野菜にはビタミン類がバランスよく含まれているので乾燥対策におすすめ。ビタミン類は体の健康を保つのにも欠かせないので、ぜひ取り入れたいですね。鉄分が豊富な食材としてあげられるのがレバーやヒジキ、アサリ、大豆など。積極的に摂取して、美肌を手に入れましょう。

肌に潤いをもたらすビタミンAが豊富なニンジンや、セラミドを多く含むこんにゃく、肌のターンオーバーを促進する豚肉といった肌の改善法として有効的な食材がたっぷり入った豚汁はぜひ取り入れておきたいレシピです。必要な材料は、豚肉80g、ニンジン1/2本、こんにゃく1/2枚、大根10cm、ゴボウ1/3本、出汁3カップ、味噌大さじ2と1/2。

ゴボウはささがき、ニンジンと大根はいちょう切り、豚肉は適当な大きさにカットします。こんにゃくは一口大に切って下ゆでしておきましょう。鍋で豚肉を炒めて色が変わったら野菜を加え、炒め合わせます。こんにゃくをプラスして軽く炒めたら出汁を注いで煮立たせ、アクをとりながら10分ほど煮てください。味噌を溶き入れて味を整えたら完成です。

レバーには多くの鉄分が含まれ、肌のターンオーバーに欠かせない血行の促進を行ってくれます。ニラにもたっぷりの栄養が含まれ、美容と健康に効果的。ぜひ作っておきたいレシピです。必要な材料は、レバー1パック、ニラ1束、もやし1/2袋、ニンニク2欠片、おろし生姜大さじ1、オイスターソースと醤油各大さじ1、酒大さじ2、砂糖大さじ1/2、下味用の片栗粉・酒・醤油・ごま油各大さじ1。

適当な大きさにカットしたレバーを醤油と酒を混ぜ合わせたものに15分漬けます。塩胡椒をふってから片栗粉とごま油をもみこみましょう。油で薄切りにしたニンニクを炒め、香りが出てきたらレバーを加えて色がつくまで炒めます。適当な大きさにカットしたニラともやしをプラスし、混ぜ合わせておいた調味料類を入れて強火で炒めてください。全体に味がからんだら完成。

コラーゲン豊富な牛スジ煮込みも乾燥対策におすすめしたいレシピ。ビタミンA豊富なニンジンやセラミドを含むこんにゃくも入れて、顔の乾燥対策をしていきましょう！必要な材料は、牛スジ肉400g、ニンジン1本、こんにゃく1枚、だしの素小さじ1、醤油と砂糖、酒各大さじ3、味噌大さじ2になります。

たっぷりのお湯で牛スジのゆでこぼしを3回行い、アクを取り除きましょう。こんにゃくとニンジン、牛スジを適当な大きさにカット。鍋に具材を入れ、だしの素をプラス。具材が隠れるくらいの水を入れ、火にかけます。一煮立ちしたら弱火に落とし、1時間煮込んだら砂糖・醤油・酒・味噌を加えて再び1時間煮込みましょう。牛スジがしっかり柔らかくなったら完成です。

顔の乾燥は早めの対策が必要。乾燥しているな、と感じたらすぐに対策を行って潤いのある肌へ近づいてくださいね。