顔のテカリの原因と正しい対策方法は？効果的に抑えるやり方まとめ

みなさんは、顔のテカリでお悩みではないでしょうか？おそらく多くの方が悩まれていると思います。もともと顔は皮脂腺が多くテカリが出やすい場所としても知られています。今回は、顔のテカリの原因とその対策について見ていきたいと思います。

もし、顔のテカリでお悩みの読者の方は原因から対策まで一挙公開しますので、ぜひ今回の記事を参考に顔のテカリを防いで、テカリしらずの生活を手にしていただきたいと思っております。

実は、顔のテカリの原因は様々です。例えば、保湿不足が原因のもの、ホルモンバランスが原因のもの、そもそも体質によるもの、生活習慣の不規則が原因のもの、など本当に原因は多いのです。せっかく完璧に化粧をしたはずなのに、夏場の日中外を歩いただけでオイリー肌にということも見受けられます。

これから、顔のテカリがでる原因を一つ一つ見ていきたいと思います。原因をよく知ることで、解決策への糸口になりますから、ぜひこの原因を一緒に見ていきましょう！

まずはじめの原因です。保湿が足りてない場合についてみていきましょう。もし顔のテカリが保湿をしているから起きているのはではないかと思う方はそれは間違いなんです。顔のテカリが出るほとんどの原因は、保湿不足です。特に、清潔を保つために洗顔フォームで顔をゴシゴシしすぎると、顔に必要な油分までとってしまう可能性が考えられます。

また、化粧やファンデーションの厚塗りも必要以上にすると毛穴自体を塞いでしまうために、人間の体は余計に皮膚に油分を分泌してしまうのです。毛穴をふさがれると、皮膚に必要な水分や油分の分泌を阻止しますから余計に肌が乾燥し、また過剰に油分が分泌されるという負のスパイラルに陥るのです。

実は、肌のテカリが多い人というのは遺伝の可能性もあります。これを見極める一つの方法が、夏場と冬場で油分の分泌量に違いはあるかということです。もし、夏のみが多くて、冬が少ないなど、油分の分泌に差がでているのならそれはもしかすると、遺伝ではないかもしれません。逆に、夏場でも冬場でも油分が多いという方はもしかすると、顔のテカリ体質なのかもしれません。

ちなみに、テカリ体質の人の場合はテカリが少ない人に比べも、毛穴の数が多かったり、毛穴の大きさ自体が大きい方が多いようです。このような人の場合は毛穴から出る皮脂の分泌も自然に多くなるので、どうしてもテカリ肌になってしまうのです。

次に考えられる原因は、ホルモンバランスが崩れている可能性があるということです。ちなみに、ホルモンバランスといっても、「男性ホルモン」が強いと皮脂の分泌がさかんに行われます。ちなみに皮脂の分泌に関係している男性ホルモンは2種類あり、「テストステロン」「アンドロゲン」と言うホルモンです。男性ホルモンと言うと男性特有のものと思いがちですふが、実はそうではありません。

この男性ホルモンは、女性にも存在するんです。ただ、女性ホルモンが通常では優位に働いているためにそこまで、目立たないのですが、例えばホルモンバランスが崩れるタイミング、つまり生理の前や思春期は皮脂の分泌が活性化されますので、どうしても顔がテカリやすいんです。思春期の方が、顔にニキビができたり、吹き出物ができたりしますよね。それは、ホルモンバランスが関係していたんです。

生活習慣の乱れは多くの病気の原因でもありますが、これは皮脂の分泌にも関係はしています。不規則な食事や、ジャンクフード、または睡眠不足や、飲酒、タバコなどの生活によって、皮脂の分泌のバランスが崩れます。つまり、皮脂の分泌というのは、不規則な生活をしただけで、崩れてしまうほど、繊細なものなのです。

例えば、睡眠不足では多くの方が聞いたことがあるかもしれませんが、夜の10時〜2時の間の時間がお肌の健康をたもつためのゴールデンタイムなんです。この時間に肌ではいらなくなった細胞を追い出し、新しい細胞と入れ替える作業をしているんですね。

つまり、この時間に布団に入れない方というのは、お肌の新陳代謝が活発ではありません。古いお肌を見にまとっていると、水分と油分のバランスがくずれて、多量に皮脂が分泌されていまいます。ですので、このゴールデンタイムには就寝するようにしましょう。

また、次に飲酒や喫煙も、お肌のトラブルのもとです。例えば、飲酒ですと、アルコールには多くの糖分が含まれています。実はこの糖分は皮脂を多量に作るもとなんですね。ですので、お酒のとりすぎは血糖値を上昇させてインスリンを分泌し、皮脂を多量に出すのです。

タバコもよくありません。タバコの場合はその成分であるニコチンが皮脂の分泌と関係しています。ニコチンは摂取すると、血管を収縮させるのです。血管が収縮するという事は、血行が悪くなります。血行が悪くなれば、その分栄養分も滞りますので、皮脂のバランスも崩れてしまうんです。このように、なるべくなら皮脂のバランスを崩すような、飲酒や喫煙は避けることが対策の一つです。

ここまで顔のテカリの原因を中心にお話ししてきましたが、原因を知るだけでもなんとなく顔のテカリの効果的な対策が思い浮かんでいるのではないでしょうか。ここからは、具体的に顔のテカリの効果的な対策をみていきますので、ぜひ参考になさって下さい。

顔のテカリを解消するための効果的な方法ですが、クレンジングをこだわりましょう。こだわるといっても、日常のクレンジングを少し見直すだけで良いのです。まず、顔がテカリやすい人は、油分の少ないクレンイング商品を選びましょう。

具体的には、オイルフリーのものを選ぶと良いでしょう。また、よく最近のCMでも見ますが、拭き取りタイプのクレンジングも肌をこすることにより、皮脂が分泌されやすいですので、避けましょう。また、洗顔の際の効果的な方法ですが、できるだけキメの細かいモコモコの泡をつくって優しく洗顔します。

そうすることで、手でゴシゴシとすることなく、肌を擦ってしまう心配がありません。きめ細かい泡を作るには、市販の泡立てネットを使用すると良いでしょう。そうすることで、簡単にキメの細かい泡を作る事ができます。

次の顔のテカリを解消する効果的な方法ですが、メイクの方法を見直すことでできます。まず、下地を使わないで乳液の後にファンデーションを塗ってしまう方がいらっしゃいますが、これではすぐ上にファンデーションを重ねてしまうので、皮脂のコントロールができません。皮脂のコントロールができないということが顔のテカリの原因になります。ですので、下地を塗るようにしましょう。

下地の種類ですが、顔のテカリを解消するのが目的ですから、保湿成分を十分に補ってくれるものを選ぶと良いです。また、できるだけ油分の少ない商品をえらぶようにしましょう。そして、ファンデーションですが、こちらは皮脂の分泌をコントロールする為に薄づきのパウダータイプのファンデーションを使用するようにしましょう。

ただ、お顔にシミやそばかすなど気になる部分がある方はファンデーションを重ね塗りしたい気持ちもあると思いますが、その場合は部分的にコンシーラーを使用して隠すようにすると良いと思います。ちなみに、メイク直しをする際ですが、この場合は、油とり紙の使用は避けましょう。

なぜかと言うと、みなさんの経験でもあるかとは思いますが、あぶらとり紙は、必要以上の油分をとってしまう為に、皮脂コントロールのバランスを崩してしまい、余計に油分を排出してしまいます。そして顔のテカリを促進してしまうのです。ですので、その場合はティッシュでオフしてから、メイクをし直します。

また、油分をティッシュでオフする際は、肌をこすると摩擦で皮膚を傷つけてしまい結果として顔のテカリのもとになります。できるだけ優しくポンポンと叩くようにして油分をとる方法が効果的ですので、一度お試しください。

お肌のトラブルときってもきれない関係にあるのが、食生活です。直接お肌に良い栄養をとって肌の代謝を健康的にしていきましょう。栄養素の中で顔のテカリをとる為に必要になってくるのが、肌のターンオーバーを促進するビタミンAと、皮脂の分泌をおさえてくれるビタミンB2です。これらを摂取することで、皮脂のコントロールが適切になされて顔のテカリも解消します。

まず、ビタミンAが豊富に含まれる食材ですが、代表的なものに、かぼちゃ、にんじん、ほうれん草、チーズ、たまごなどがあります。また、ビタミン B2ですが、豚肉、うなぎ、レバー、のりなどがあります。ただ、この中でも乳製品などの中性脂肪になりやすい製品であるチーズやバター、卵は顔のテカリの原因になりますのでとりすぎないようにして下さい。もちろん、ジャンクフードはNGです。

いくら食生活に気を遣っても、睡眠不足や、タバコ、飲酒をしていては、お顔のテカリは解消されません。まずは、睡眠不足をなくす為に10時〜2時のお肌のゴールデンタイムには必ず就寝できるように工夫しましょう。そうすることで、お肌のターンオーバーのリズムが整います。そして結果として顔のテカリも解消されるのです。

また、タバコの使用は血管を収縮させて血行を悪くするばかりか、皮脂のコントロールのバランスも崩れて顔のテカリの原因になりますので、できるだけタバコを使用しない生活にシフトするようにしましょう。そしてお酒に関しても飲み過ぎは要注意ですので、気をつけて下さい。

このように生活習慣を少し改善するだけでも顔のテカリを抑制する効果がありますので、ぜひこの機会に生活習慣の改善に取り組み、顔のテカリを解消してしまいましょう。

みなさん、いかがでしたか。顔のテカリには確かに遺伝的要素などの防ぎようもない事実もあります。しかし、その大半が日常生活のほん一部を変えるだけで、改善してしまうんですね。特に、洗顔方法や、クレンジング剤と下地の見直し、そして睡眠不足の解消や肌に良いとされるビタミンAやビタミンB2の摂取など、明日にもできる対策が満載でした。

ぜひぜひ、明日からこの改善方法を実践して、顔のテカリ知らずの日常を手に入れていただければと思っております。まずは、自分のできるところから改善していくと良いでしょう。みなさまのお役に立てたら幸いです。