有村架純がダイエット成功、痩せたと評判に!その方法やダイエット前の体型は?

朝ドラ「ひよっこ」でヒロイン役を熱演している有村架純さん!有村架純さんは以前ダイエットに成功して痩せた事が評判になっていましたが有村架純さんはどのようにダイエットを成功させたのでしょうか?有村架純さんのダイエット前の体系をチェックしました。

有村架純がダイエット成功、痩せたと評判に!その方法やダイエット前の体型は?

目次

  1. 有村架純がダイエット成功!ダイエット前は太っていた?
  2. ダイエットした有村架純のプロフィール!
  3. 有村架純の経歴!デビュー時は痩せていた?
  4. 有村架純がダイエットで痩せた?ダイエット前の体型は?
  5. 有村架純のダイエット方法から学ぶ!コツは...
  6. 有村架純のダイエット方法:まずは基本の食事から!
  7. 有村架純のダイエット方法:ヨーグルトを食べている!
  8. 有村架純のダイエット方法:冷やさない努力!
  9. 有村架純は再びダイエットの必要性あり!激太りした?
  10. まとめ:かわいい有村架純のダイエット方法は実践する価値あり!

有村架純がダイエット成功!ダイエット前は太っていた?

現在大活躍の女優・有村架純さん!朝ドラ「まっさん」ではヒロインを演じており、これから益々活躍が期待されている国民的女優候補と言ってもいいでしょう!そんな有村架純さんは以前ダイエットして見事成功しさらに可愛くなったと言われています。有村架純さんはダイエット前は太っていたという事でしょうか?

確かに有村架純さんはスラッとしているスタイルではなく元から少し丸みがあるのが特徴ですが、そこが有村架純さんの魅力ともいう事ができます!有村架純さんはどんなダイエットをしたのでしょうか?有村架純さんのダイエット方法を調べてみました。個人的にはあまり痩せすぎないで欲しいですが現在有村架純さんはどうなっているのでしょうか?

ダイエットした有村架純のプロフィール!

有村架純さんのプロフィール

生年月日:1993年2月13日
出身地:兵庫県
身長:160㎝
血液型:B型
職業:女優
活動期間:2010~
事務所:フラーム
有村架純さんの出演ドラマ
「あまちゃん」
「永遠のぼくら」
「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」等

有村架純の経歴!デビュー時は痩せていた?

有村架純さんは2009年のまだ高校生だった時にFLaMmeオーディションを受け合格する事で芸能界にデビューしました!有村架純さんの芸能界で初仕事は2010年のサンケイスポーツの新春企画「新春ガールズ」でした。2010年4月には芸能活動の為に上京しています。上京して次の月にドラマ「ハガネの女」で女優デビューしました。

有村架純さんは現在は行っていませんがデビューしてから間もなくはグラビアの仕事もしておりとっても痩せていました!勿論年齢もあるかと思いますが現在の有村架純さんよりも大分すっきりしており細身のスタイルでした。当時リリースしてイメージDVDは今後プレミアになるかもしれませんね。そんな有村架純さんの知名度を押し上げたのはあの作品でした。

有村架純さんのブームを作った作品は2013年に放送された朝ドラ「あまちゃん」でした!有村架純さんは小泉今日子さんの若い時を演じ今までになり思い切った演技をした事が大変評価され有村架純さんのブレイクのきっかけになり、その後はいきなり多くのCMに起用されるなど有村架純大変化となったのです。

その後も映画「ビリギャル」など話題になる作品に出演し2016年の紅白では紅組の司会という大役も有村架純さんは務めたのです!現在放送されている朝ドラ「ひよっこ」ではヒロイン役を演じていますが脚本を書いた岡田惠和さんの強い希望でオーディション無しで有村架純さんに決定したといいます。あまちゃん並みのブレイクを再び起こす事ができるのか期待です。

有村架純がダイエットで痩せた?ダイエット前の体型は?

ダイエットして痩せたと言われている有村架純さんですが有村架純さんのダイエット前の画像を見た所確かに現在よりも全体的に大きいイメージがありますね~有村架純さんのダイエット前とダイエット後で最も分かりやすい場所はズバリ「顔」でしょう!ダイエット前は顔が失礼ながら大きく見えてしまっています。

ダイエット前の有村架純さんの体型を見ると恐らくですが有村架純さんは痩せにくいさらには太りやすい体質なのではないでしょうか?有村架純さんも意識的にダイエットを行っているようですが実際にどのような方法でダイエットを実践しているのか調査していきましょう!この方法を実践すればかわいい有村架純さんに近づけるかも。

有村架純のダイエット方法から学ぶ!コツは...

有村架純さんが以前自身のブログでコメントしていたのは有村架純さんのダイエットの意識でした!ダイエットとは体重を減らす事や脚やウエストのサイズをダウンさせる事だと思ってしまいますが有村架純さんのダイエットに対する意識は「減量」ではなく「健康な体作り」という意識で行っているそうです。

たしかにそちらの方が継続的に行えて体重が減らない事によるストレスも軽減する事ができるかもしれませんね。有村架純さんも以前はダイエットイコール減量と思っていたそうですが健康な体作りであるという意識にチェンジしました。では有村架純さんの健康な体作りという名のダイエットとはどのような方法なのか調査してみましょう。

有村架純のダイエット方法:まずは基本の食事から!

有村架純さんが実践しているダイエット方法はまずはダイエットの中でも定番で欠かす事ができない「食事」に関してです!有村架純さんが特に意識しているのは美味しいけど太る温床ともいわれている炭水化物です!有村架純さんは「低炭水化物ダイエット」をしているとの事です。どのようにやっているか見てみましょう。

低炭水化物ダイエットとは簡単に言えば麺類など炭水化物が多量に含まれる食材は避けてその代わりに高たんぱく質の食材で補うというものです!ボディービルダーの方も減量中には取り入れている方法ですね。さらに食べ方もこだわる事でさらなるダイエット効果を期待する事もできます。有村架純さんから学びましょう。

まずは野菜から食べ血糖値の上昇を抑え、炭水化物を摂取する際には「早くではなく」「ゆっくり食べる事」を意識しましょう!そうする事で血糖値の上昇が抑制できるので食べたものが脂肪に代わりにくい体質を作る事ができます。できれば夜は炭水化物は摂取しなようにする事が理想ですね。有村架純さんは芸能界という不規則な生活リズムの中で実践しているのは凄い。

有村架純のダイエット方法:ヨーグルトを食べている!

有村架純さんのダイエットは健康な体作りですから、普通のダイエットよりも一層摂取する物には気を使っている事が伺えますが以前有村架純さんが「しゃべくり007」に出演していた際に「水切りヨーグルト」を食べているとコメントし話題になりました!有村架純さんの様になりたい方が実践しているそうです。

しかも有村架純さんは水切りヨーグルトを自分で作成しているというのですから驚きです!水切りヨーグルトの作成方法はネットで見る事ができるので是非興味がある方は参考にしてみてくださいね、ヨーグルトは確かに有村架純さんが掲げる健康な体つくりの為には非常によくヨーグルトは腸内環境を整える働きがあります。

しかも有村架純さんの様に自分で作れば市販のヨーグルトに入っている余分な糖分やその他の純粋でない物を摂取しないで済むので自分で作るのは非常にいい方法です!老廃物も流して綺麗な体系を手に入れる為にヨーグルトでダイエットしてみては!ただの痩せた!ではなく「綺麗に痩せた」と言われるかも。

有村架純のダイエット方法:冷やさない努力!

有村架純さんが心がけている事が「体を冷やさない事」!体が冷えてしまうと代謝が落ちるのでダイエットには大敵です!有村架純さんはブログでも言っていましたが家にいる時は腹巻、ソックス、ブランケットなど使用してとにかく体温が下がらない様にしています!代謝をアップさせることがダイエットの基本ともいえるでしょう。

特に夏はエアコンの中にいると冬よりも代謝が落ちてしまう事があるのでエアコンの中で仕事をしている方は注意が必要ですね!有村架純さんの様に体を冷やさないセットを持ち歩いてみるのはいかがでしょうか?

有村架純さんの実践しているダイエットは素敵な体型を作る事を目的とはしていますが「無理はしない」というのがモットーとなっています!有村架純さんはデビュー時に無理なダイエットをして確かに痩せたのですが、無理なダイエットで心も体もガタが来た経験があるので現在の無理が無い継続できるダイエット方法に変更したとの事です。

有村架純は再びダイエットの必要性あり!激太りした?

痩せたと言われていた有村架純さんの体型とダイエット方法を調査してきましたが有村架純さんは2016年頃確かに体型が変わり瘦せたと言われていましたが、ここにきて再び体型に変化が...明かに有村架純さんは太ってしまったのです!しかしこれはただ太ったのではなく現在出演している朝ドラ「まっさん」の役作りの為なんですよ。

しかも有村架純さんはドラマの為に5キロも増量したとの事!それだけ増えれば体型がかなり変わるのも納得です!という事は有村架純さんは再びダイエットしないといけないという事ですね!5キロ落とすのは大変ですよ~。女優は大変な仕事という事がひしひしと感じます。

まとめ:かわいい有村架純のダイエット方法は実践する価値あり!

デビュー以来体型の変化が著しいと言われている有村架純さんですが遂に2016頃は痩せたと言われダイエット方法を調べてみましたが有村架純さんのダイエット方法は健康的な体作りを目的として継続しやすく無理な物ではあありませんでした。過去の経験から無理なダイエットは良くないと悟ったようです!興味がある方は実践してみるのはいかがでしょうか?

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