悪魔のトーストの作り方&気になるカロリーまとめ【やみつき注意!】

インスタで話題になった、悪魔のトースト。一度食べるとそのおいしさにはまりまくりの人が続出し、今では悪魔のトーストのアレンジ版も出ているほどです。今回はそんな悪魔のトーストの詳しい作り方をご紹介します。カロリーも合わせてお知らせしますので、参考にしてください。

悪魔のトーストの作り方&気になるカロリーまとめ【やみつき注意!】

目次

  1. 悪魔のトーストは一度食べたらやめられない
  2. 悪魔のトーストの基本レシピ
  3. トリプルチーズで最強悪魔のトースト
  4. プリンで悪魔のトースト
  5. 悪魔のトーストチーズ無しバージョン
  6. 悪魔のトースト進化形バージョン
  7. バームクーヘンで悪魔のトーストもどき
  8. 悪魔のトーストに欠かせないチーズと砂糖のカロリー
  9. パンを変えて悪魔のトースト
  10. 悪魔のトーストは工夫次第でおいしさが変わる

悪魔のトーストは一度食べたらやめられない

「悪魔のトースト」なんて名前を見ると、一瞬「食べちゃダメなやつ?」と考えてしまいそうですが、まったく逆です。一度食べたら忘れられないほどやみつきになるので、その中毒性から「悪魔のトースト」と呼ばれているそうです。

インスタユーザーの「fujifab12」さんが、子供のころおばあちゃんに作ってもらったトーストが悪魔のトーストだそうです。溶けたチーズと焼けてカリっとなった砂糖のシンプルな組み合わせだけなのに、中毒になるおいしさが話題になりました。

シンプルな組み合わせのおかげでアイデアの幅が広がり、今ではチーズの種類を変えたり、砂糖を他のものに変えたりなどいろいろなレシピが生まれています。料理が苦手な人も得意な人も簡単に作れるのが人気に火が付いた理由かもしれません。

悪魔のトーストの基本レシピ

まずは基本の悪魔のトーストレシピです。材料は食パン、スライスチーズ、砂糖といたってシンプルですが、これを合わせると、中毒になるほどおいしいやみつきトーストに変身します。作り方も簡単ですので、料理が苦手な人でも作れちゃいますよ。

作り方

1.食パンにスライスチーズを1枚乗せます。2.約大さじ2の砂糖をまんべんなくふりかけます。3.オーブントースターで少し焦げ目が付くくらい焼きます。

パンの大きさに合わせて、スライスチーズを2枚にしたり、砂糖の量を変えてください。食パンは6枚切の厚さを基準にしていますが、お好きな厚さのパンで好みの悪魔のトーストを作りましょう。カロリーは288kcalです。

トリプルチーズで最強悪魔のトースト

チーズ好きなら一度は試していただきたい、3種類のチーズを使った最強悪魔のトーストのレシピです。基本のレシピ通り、焼く時に砂糖もふりかけてありますが、ハチミツもかけて、チーズの塩気に負けないちょっとした料理レシピになっています。

作り方

1.パンは4~6等分しておきます。2.ピザ用チーズを好みの量だけ乗せ、グラニュー糖3gをふりかけ、クリームチーズ18gをちぎって乗せます。3.2に粉チーズを大さじ1と黒こしょうを適量ふりかけトーストします。4焼けた悪魔のトーストを皿に取り、仕上げにハチミツを適量かけます。

クリームチーズは小分けになっているタイプのものがありますので、それを使うと便利です。チーズの分量はあくまでも目安ですので、好きなチーズを増やしたり、種類を変えてもおいしく作れます。カロリーの目安は約420kcalです。

プリンで悪魔のトースト

フレンチトーストも専門店があるほど人気ですが、本格的な作り方は割と面倒なのが難点です。それを一気に簡単なレシピに変えてくれるのが、プッチンプリンのような手頃な値段のプリン。さらにチーズを乗せて焼けば、やみつき悪魔のトーストが出来上がります。

作り方

1.食パンにプッチンプリンを1個乗せ、適当にくずしながら広げます。2.1の上からピザ用チーズを好みの量だけ乗せ、チーズが溶けてほどよい焼き色が付くまでトーストします。

プリンの場合、スライスチーズよりもピザ用チーズのようなシュレッドタイプのチーズの方がプリンとうまく混ざりあって、悪魔のトーストが中毒的なおいしさになります。カロリーは約416kcalです。

悪魔のトーストチーズ無しバージョン

悪魔のトーストは、チーズと砂糖が必須といえば必須ですが、チーズを切らしてしまうこともありますよね。そんなときはチーズの代わりにマヨネーズを使った作り方で悪魔のトーストを再現しちゃいましょう。マヨネーズでもやみつきになるなんて、まさに悪魔のトーストですよ。

作り方

1.食パン1枚に、大さじ1~1.5のマヨネーズを塗ります。2.1に大さじ1/2の砂糖をまんべんなくふりかけ、ほどよい焦げ色がつくまでトーストします。思い立ってすぐ作れるので、忙しい朝にもおすすめです。カロリーはマヨネーズ大さじ1なら260kcal、大さじ1.5なら302kcalです。

悪魔のトースト進化形バージョン

アイスの「雪見だいふく」を使った、悪魔のトーストの進化形です。アイスをトーストしても大丈夫?と少し不安になりますが、おもちに包まれているので中からアイスが溶けだしてしまうことはありません。中毒になるほどおいしい悪魔のトースト進化形バージョンをぜひどうぞ。

作り方

1.食パンにスライスチーズを1枚乗せその上に雪見だいふくをのせます。2.雪見だいふくを覆うようにもう1枚スライスチーズをのせ、チーズが溶けるまでトースターで焼きます。

雪見だいふくの上にのせるチーズはなくてもOKです。甘さと塩気が絶妙なチーズケーキ風のトーストは、やみつきになる悪魔のトーストです。カロリーは354kcalです。

バームクーヘンで悪魔のトーストもどき

砂糖の甘さとチーズの塩気が「悪魔のトースト」の味の魅力なところから、バームクーヘンやどら焼きにチーズを乗せて、悪魔のトーストと同じように焼いて食べる人も現れました。そのまま食べてもおいしいバームクーヘンも一工夫することで新たな味になるようです。

バームクーヘンの中心にバナナを入れて、チーズを乗せて焼いているレシピもありました。悪魔のトーストもどきにすることで、さらにやみつきになる簡単おやつの出来上がりです。

悪魔のトーストに欠かせないチーズと砂糖のカロリー

中毒になるほどやみつき悪魔のトーストに欠かせないチーズと砂糖ですが、カロリーが気になりますよね。そこで、悪魔のトーストでよく使うチーズや砂糖のカロリーを調べてみました。料理でもチーズや砂糖はよく使われるので、参考にしてください。

チーズのカロリー

悪魔のトーストで一番よく使われるスライスチーズのカロリーは1枚61kcalです。ピザ用チーズは、ピザトーストに使う場合、約30gの使用で101kcal、ピザ1枚分約75gで254kcalです。クリームチーズは100g346kcalで、個包装されているクリームチーズは1個18gで62.28kcalになります。

砂糖のカロリー

悪魔のトーストでは普通の砂糖を使いますが、グラニュー糖に変えたり、食べるときにハチミツやメープルシロップをかけてもOKなようです。料理でもよく使う白砂糖は大さじ2で約70kcalで、グラニュー糖なら大さじ2で約90kcalになります。

ハチミツの甘さは砂糖の3倍といわれていますので、太るのを気にしているなら、悪魔のトーストを焼く時に砂糖を使わず、ハチミツを大さじ1程度かけて食べた方がいいかもしれません。ハチミツ大さじ1のカロリーは約65kcalです。

砂糖の代わりに悪魔のトーストにメープルシロップをかけて食べるのもおすすめです。カラメルのような風味もあり、溶けたチーズとの相性もバツグン。料理にも使えるので、常備しておくと便利です。カロリーは大さじ1で約47kcalです。

パンを変えて悪魔のトースト

悪魔のトーストは食パンで作るのが一番、作りやすくて食べやすいですが、他のパンで作っても悪魔のトーストはおいしいです。フランスパンで作れば、ラスクのように作ることもでき、ライ麦パンを使えば食物繊維も豊富で悪魔のトーストだけどちょっと健康的に作ることもできます。

悪魔のトーストに使う食パンのカロリーは6枚切りで1枚分で重さ67gの場合約160kcal、フランスパンは1本約683kcalで5cm程度の厚さにカットした場合、1枚約70kcal、ライ麦パンなら6枚切りの厚さ1枚分で重さ67gの場合カロリーは約177kcalです。

フランスパンは作るときに油を使わないのでカロリーが低く、どんな料理との相性もよいです。ライ麦パンは、一番カロリーが高いですが、この中では食物繊維が豊富で栄養バランスのよいパンといわれています。ライ麦パンは少し酸味がありますが、チーズとの相性バツグンです。

悪魔のトーストは工夫次第でおいしさが変わる

一度食べると中毒になるといわれる悪魔のトーストは、チーズや砂糖が使われるのでカロリーが気になりますが、基本の悪魔のトーストなら288kcalと思ったほど高くないことが分かりました。程よい甘さの悪魔のトーストは、朝に食べると頭の働きを助けてくれる効果も期待できるのでおすすめ。

チーズが無くても、マヨネーズで作ることもできるので、材料をわざわざ用意する必要もなく、料理がちょっと苦手でもパンに乗せたり塗ったりするだけの簡単さなので失敗なく作れます。焼き加減もその日の気分で焦げ目を強くしたり、キツネ色にしたり自由に作りましょう。

まだ食べたことのない人は基本の悪魔のトーストを、一度試したことがある人は、別な作り方で新たな悪魔のトーストの魅力にはまって、どっぷり悪魔のトースト中毒にひたってみませんか?

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2022-01-21 時点

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