指を細くするには?手の指のケアや短期間で指が痩せる方法を紹介

手は、生活の中でよく使いますし、なおかつ自分の目や相手の目に触れる重要な部分です。手フェチの方も多いほど、女性独特の細くて長い指は、誰もが目を奪われて憧れてしまいます。そこで、今回は手の指を細く美しくするための方法をご紹介します。

指を細くするには?手の指のケアや短期間で指が痩せる方法を紹介

目次

  1. 太い指がコンプレックス…指を細くする方法が知りたい!
  2. 指を細くしたい理由は?
  3. 指を細くするメリット
  4. 指も太る!?細くするには…やっぱりダイエット!
  5. 指を細くしたい!手の指が太くなってしまう原因は?
  6. 指をならすと太くなるって本当!?
  7. 手の指のダイエット!?指を細くする方法のポイント
  8. 手の指を短期間で細くする具体的な実践方法
  9. 手の指を細くするテープを巻く方法
  10. 手の指を細くする運動ダイエット方法
  11. 手の指を細くするマッサージ方法
  12. 細くした指をさらに輝かせるには?
  13. 細くて美しい指を保つケアーアイテムをご紹介
  14. 細くなった指を美しく保つおすすめアイテム
  15. 思わず目を奪われる!細くて美しい指の持ち主になろう!

太い指がコンプレックス…指を細くする方法が知りたい!

お肌が綺麗な方やお顔立ちが整っている方、さまざまな魅力を持った女性がたくさんいます。さらに、指先が細くて綺麗な方もとても魅力的です。自分ではもちろん、他の方の目にも映る指先、その指にコンプレックスをお持ちの方は多いのではないでしょうか。今回は、そのコンプレックスを解消するために指を細くする方法を実践していきましょう。

指を細くしたい理由は?

最初にご紹介していくのは、皆さんが指を細くしたい理由です。どんな理由から指を綺麗にしたいと思うようになるのでしょうか?

理由①ネイルがより綺麗に見える

指が細くて綺麗な方は、ネイルがさらに栄えます。爪の形や指の長さ、爪周りのケアーなどトータルで磨いておきたい部位です。

理由②細くて綺麗な指への憧れ

太い指がコンプレックスという方はたくさんいます。指が細くて綺麗な方は、やはり憧れますよね。そのコンプレックスを解消したくて細い指に憧れます。

理由③手が綺麗な異性が好きな人が多い

手はもちろん、指が綺麗な方は、異性からの印象もプラスになります。最近は、男性も女性も手が綺麗な方が好きという方が多いので、ルックスや性格以外にも手や指への関心が高まっています。

指を細くするメリット

次は、指を細くする事でのメリットをご紹介します。指を細くする事で得られるメリットを早速お届けしていきましょう。

メリット①アクセサリーがより引き立つ

指先に身につけるアクセサリーは、サイズがあります。指が太い方は、太くなり、細ければ当然細くなりますが、太いとその分サイズが大きくなるため、どうしてもゴツゴツとした印象になってしまいます。細い指にアクセサリーをつけると指がさらに綺麗に見えます。

メリット②指が長く見える

細い指は、スラーッと伸びて綺麗に見えます。横幅が少ない分、縦幅が強調されるので長く見える傾向にあるようです。指にも脂肪がつくので、指が細くなる方法を試して指のダイエットを始めてみましょう。

指も太る!?細くするには…やっぱりダイエット!

続いては、指についてご紹介します。実は、指は、私たちの身体同様に変化します。そのため、指を細くするためには、指のダイエットが必要になります。その指についてのお話から始めていく事にしましょう。

指とは?

私たちの手は、親指、人差し指、中指、薬指、小指の5本から成り立っています。物を掴む時や生活をする中で欠かせない身体の部位です。その指は、身体同様太ったり、痩せたりと変化します。指の太さや細さに個人差がありますし、指を細くするためには、指のダイエットをする必要があるのです。

指を細くしたい!手の指が太くなってしまう原因は?

次は、指が太くなってしまう原因を見ていく事にしましょう。細くなりたいと思っても、手の指が太くなってしまう原因を知らないままだと同じ事を繰り返してしまう可能性があります。そのため、指を細くするためにも手の指が太くなる原因を3つご紹介します。

原因①むくみ

1つめの指が太くなった原因は、むくみです。むくみとは、塩分の摂り過ぎで体内に水分が増え、処理しきれなくなった水分が体内にたくさん溜まってしまうため、それが原因で起こされます。指も顔や足と同じようにむくみが原因となり、太くなってしまうのです。

原因②太ってしまったことが原因

指が太くなってしまった原因の2つめは、身体も太ってしまったということです。身体に脂肪がつくのと同じく、指にも少量ではありますが、脂肪がつきます。思い当たることはありませんか?身体と一緒に指のダイエットを始めましょう。

原因③冷えが原因

最近は、身体の冷えや手足の冷えが女性の悩みの1つになっています。指が太くなる原因は、冷えということがあります。身体は、自分の体温を守ろうとして脂肪を蓄えます。さらに、血液の循環が悪くなって老廃物が溜まり、それが先ほどもご紹介したむくみに繋がることがあるので、指先はもちろん、体全体を温めて体温を保ってあげるようにしましょう。

指をならすと太くなるって本当!?

指の関節を鳴らすと太くなるという話しがあります。これは本当に事実なのでしょうか?どうやら指を鳴らすと太くなるという事実は少なからずあるようです。その理由をご紹介していきましょう。

炎症を修復しようとして指が太くなる可能性がある?

確実には解明されていませんが、私たちが良く行う指を鳴らすという行いは、パキパキというような泡が弾けるような音が鳴る場合です。指を鳴らした時に関節で炎症が発生するため、それを修復しようとして関節が太くなると言われています。

良くする方法はある?

指を鳴らす事によって太くなった可能性のある関節は、それをやめることによって良くなる可能性があります。指をパキパキ鳴らす行為は、その時だけでなく、クセになりがちですが、まずはそのクセを止めるようにしましょう。止める事で太くなる事がまず収まるので、指を細くしたい方で、パキパキ鳴らしてしまう方はそのクセを止める事から始めましょう。

手の指のダイエット!?指を細くする方法のポイント

次は、短期間で指を細くするための方法の前の下準備としてお届けしたい指を細くするためのポイントをご紹介しておきましょう。このポイントを意識しながらこれからご紹介する方法を試してみて下さいね。

ポイント①血流を促進する

先ほどご紹介した指を太くする原因を解決するポイントとして共通している点は、血行を促進する事です。これからご紹介する方法を試す事で血行が促進されて、むくみなどが解消されたり、脂肪燃焼にも効果を発揮してくれます。

ポイント②デトックスをする

老廃物は、私たちの身体にとって不要なものです。それが身体の中に溜まったままだとさまざまな不調に繋がります。それをデトックスして取り除く事で、むくみが取れたり、指が細くなっていく事に繋がります。

ポイント③習慣を変える

短期間で指を細くする事のポイントの3つめは、習慣を変える事です。先ほどの指を鳴らす事を止めたり、手を冷やさないようにしたり、血行を良くするマッサージを取り入れたり、身体のリズムを整えたりと習慣を変える事はすぐには出来ないかもしれませんが、習慣を変える事で結果が現れる事もあります。

手の指を短期間で細くする具体的な実践方法

手の指を細くする方法にはいくつかあります。短期間の実践方法の中でもやはり個人差は出てきます。それもあるので、やはり続ける事は大切です。すぐ結果が出なかったとしても、習慣化するように続けましょう。

実践方法①テープを貼る

短期間で指を細くする方法の1つめは、テーピングをして圧をかける方法です。着圧ソックスや加圧トレーニングなどがあるように、適度な圧をかけることで血流が良くなり、むくみ解消に繋がります。

実践方法②運動をする

身体にも運動があるように指にも運動があります。運動する事で代謝が上がり、血流を促進させてくれます。

実践方法③マッサージをする

指のマッサージをすることも血行を促進して老廃物をスムーズに流してくれます。このマッサージにハンドクリームやオイルをつけながらやると手の指に潤いを与えながら指を細くなる方へ導いてくれます。

手の指を細くするテープを巻く方法

それでは、先ほどご紹介した短期間で指を細くする3つの方法をさらに詳しくご紹介します。今からご紹介するテープを使う方法は、短期間で細くする事の出来る方法です。しかし、即効性がある分、戻ってしまう可能性があるので、マッサージなども一緒にするようにしましょう。

テープの巻き方

寝る前に、指先にラップやテーピングテープなどを巻いて寝るだけです。ここでポイントとなるのは、キツく巻きすぎない事です。キツく巻いてしまうと血行を促進するどころか留めてしまう可能性があるので、テープを巻く時は、強く締めすぎないように気をつけながら巻くようにしましょう。

手の指を細くする運動ダイエット方法

次は、手の指を細くする運動のダイエット方法です。脂肪がついてしまった指やむくみが気になる指は、運動をすることで少しずつ細くなってきます。ダイエットをされている方は、身体だけでなく指の運動も取り入れながらダイエットをしていくのもおすすめです。

運動ダイエット方法

指を細くする運動方法はとても簡単です。両手を下に向けて、握って開いてを10回ほど繰り返すだけです。この開閉の動きをすることで、筋肉がしっかり動き、伸び縮みするので少しずつ手の中が温かくなってきます。さらに、全部の指をピアノを弾く時のように大きく広げる事も良い運動になります。

手の指を細くするマッサージ方法

3つめの手の指を細くするための方法は、マッサージです。後ほどご紹介するアイテムをプラスして行うとさらにGOODです。

ステップ①マッサージの開始

指のマッサージ始めに、1本1本の指を手の平全体を使って包んで握っていきます。ギューッと握っていると指先がポカポカ暖かくなってくる感触を感じると思います。1本5秒くらいを目安にしながら行いましょう。次に、指と指の間を親指と人差し指で挟みながら軽く解していきます。痛気持ちいい程度の強さで解します。

ステップ②指のリンパを流す

次に指のリンパを流していきましょう。左手をやる時は、右手の親指と人差し指を使って指を挟みます。根元から指先に向かってリンパを流すように挟みながら絞り上げていくのですが、この時も痛気持ちいいくらいの力で行うようにしましょう。各指2〜3回繰り返していきます。

ステップ③ツボ押しをする

次はツボ押しです。爪の両側には、「井穴(せいけつ)」というツボがあります。まずは、親指と人差し指で指先の爪側と裏側を挟むように3秒ほど軽く押したら、親指と人差し指を指先の側面を押すように当ててゆっくりツボを刺激します。これを10本の指全部行いましょう。最後に、手の平の方を上に向けて親指の腹を使って手の平をマッサージしたら終了です。

細くした指をさらに輝かせるには?

ここまで指を短期間で細くする方法をご紹介してきましたが、手の指は、細くするだけではなく、ネイルケアーやハンドケアーも一緒に行うとさらに美しい指になります。

ネイルケアー&ハンドケアーをセットで取り入れよう!

手は、指先の細さはもちろんですが、爪の綺麗さや手のつややかさも含めて美しいと感じる部位です。そのため、先ほどご紹介した指を細くする方法にプラスしてネイルケアーやハンドケアーを取り入れるようにしましょう。これを取り入れる事で、指の形の綺麗さにプラスして短期間でツヤや潤いのあるモチッとした手にしてくれます。

簡単ネイルケアーのやり方①

用意するものは、やすり、バッファー、シャイナー、オレンジウッドスティック、コットン、ウェットティッシュ、ネイルオイルです。ネイルケアを行うには、お風呂上がりがおすすめです。まず、ヤスリを使って爪の形を整えたら、オレンジウッドスティックにコットンを引っ掛けてクルクルと巻き付けて爪の根元部分を優しくプッシュします。強く押しすぎないように注意しましょう。

簡単ネイルケアーのやり方②

軽く押すと、根元部分に皮のようなものが出て来るので、ウェットティッシュを親指に巻き付けてしっかり取り除きましょう。次に、バッファーに持ち替えたら、爪の表面を軽く磨いていきます。バッファーの役割は、爪表面の縦線を消すためです。次は、シャイナーでさらに表面を磨いていくとツヤが出ます。最後に、ネイルオイルを爪の根元に馴染ませたら完成です。

簡単ハンドケアーのやり方

ハンドケアーは、先ほどご紹介した指を細くするためのマッサージをハンドクリームをつけてから行うことで可能になります。ハンドクリームをつけてからマッサージを行うことで滑りも良くなりますし、お肌への負担が少なく手の保湿ケアーをしながら行えます。

細くて美しい指を保つケアーアイテムをご紹介

次は、先ほどのネイルケアーとハンドケアーなどに使えるアイテムのご紹介です。この2つが、指や手の乾燥を防いでくれてツヤと潤いのあるてに仕上げてくれる強い味方になります。

アイテム①ネイルオイル

ネイルオイルは、指先の保湿のために有効な指先専用のオイルの事です。爪の周りは、乾燥しやすく知らない間にカサついたり、ささくれになることがあります。それを防ぐためにもネイルオイルは、ケアーに欠かせないアイテムです。

アイテム②ハンドクリーム

ハンドクリームは、手全体を乾燥から守るためのクリームです。香りの種類も豊富ですし、今は手荒れを防ぐ効果のあるアイテムがあったり、オーガニックのアイテムもあって、選ぶ時に迷ってしまいます。

細くなった指を美しく保つおすすめアイテム

最後にご紹介するのは、短期間で指を細くするためのマッサージやケアーにおすすめしたいアイテムです。マッサージや運動をすることで指のダイエットになって綺麗に細く伸びた指先を目指す方々をサポートしてくれる便利アイテムです。

おすすめ①【ピーシャイン】スクワランフレーバーキューティクルオイル

中に入っているフラワーもキュートなお肌への馴染み具合や保湿力抜群のキュティクルオイルです。香りも豊富で、気分によって変えたくなるようなアイテムです。

おすすめ②【ロクシタン】ハンドクリームシリーズ

ロクシタンのハンドクリームシリーズは、自分の肌質や香りの好みによって色んな種類が選べる迷ってしまうほどバリーエーションに富んだハンドクリームです。持ち運びが便利な小さめのサイズからたっぷり使える大きめサイズまで揃っています。保湿力も抜群でお肌に潤いを与えながら、しっかり保湿してくれます。

おすすめ③ユビラックゲルマ

小顔ローラーに似ている指専用のローラーです。指のマッサージの部分でご紹介した親指と人差し指で挟んでリンパを流す動きをこのローラーを使って行うのもGOODです。

思わず目を奪われる!細くて美しい指の持ち主になろう!

いかがでしたか?短期間で指を細くする方法は、簡単な方法ばかりで組み合わせも自由自在です。指だけでなく、手全体の変化が目に見えると指のケアーがさらに楽しくなりそうです。スキンケアやボディケアと一緒に指を細くしてくれるマッサージや運動を取り入れながら手の美しい女性を目指していきましょう!

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2020-07-04 時点

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