頭皮マッサージすると美容効果が!たるみ改善や小顔になる正しい方法とは

頭皮マッサージで最も効果が表れるのが顔なんです。色々な美容法がありますが、頭皮マッサージが顔に効果があることは意外と知られていません。特に顔のたるみや小顔にしたいと悩んでいる女性は、頭皮マッサージのやり方を覚えておくと自分でケアができます。

頭皮マッサージすると美容効果が!たるみ改善や小顔になる正しい方法とは

目次

  1. 頭皮マッサージの驚く効果とは
  2. 頭皮マッサージによる顔のハリ効果
  3. ハリが蘇る効果的な頭皮マッサージのやり方
  4. 頭皮マッサージで顔のむくみ解消効果
  5. むくみ解消効果を促す頭皮マッサージのやり方
  6. 頭皮マッサージで顔のコリをほぐす効果
  7. 顔のコリに効果的な頭皮マッサージのやり方
  8. 頭皮マッサージによる小顔効果
  9. 小顔になれる効果的な頭皮マッサージのやり方
  10. 頭の筋肉を柔軟にする頭皮マッサージ
  11. 秘訣は毎日コツコツと続けること

頭皮マッサージの驚く効果とは

頭皮マッサージと聞けば、ほとんどの人は発毛効果だと思うはずです。頭皮をマッサージすれば血行が良くなって発毛効果が得られるのは事実です。しかし美容効果があることまでは、あまり知られていません。頭皮の筋肉は顔と直接つながっています。そのため頭皮マッサージをすると顔の美容にも効果があるんです。その驚くべき効果とマッサージのやり方についてご説明しましょう。

頭皮マッサージによる顔のハリ効果

鏡で顔を見た時に老けたと感じるのは、肌の弾力が衰えているからです。肌の弾力がなくなるのは色々な原因があります。ストレスや過労、生活習慣の乱れなどはダイレクトに肌の弾力の衰えにつながります。弾力が衰えると顔のハリがなくなります。顔にハリがなくなると老けた印象が強くなるのです。特に加齢によるハリの衰えには注意が必要です。

ハリの衰えを防ぐのに効果的なのが頭皮マッサージなんです。頭皮をマッサージすると皮膚の下の血液やリンパの流れが活発になります。顔の血色が良くなって、肌に艶が出てきます。頭皮と顔の皮膚はつながっているので、頭皮マッサージはとても効果があります。肌に弾力が戻ってハリが蘇るだけでなく、艶の良い健康的な顔色になりますよ。

ハリが蘇る効果的な頭皮マッサージのやり方

ハリが衰えると顔にたるみが出てきます。特に年齢を重ねると皮膚を支える筋肉が衰えるので、たるみが起こるんですね。筋肉を活性化させてたるみを防ぐためには、シャンプーの時に頭皮をマッサージをします。正しい方法は、おでこの髪の生え際をマッサージしながら頭頂部に引っ張り上げるようにします。ただシャンプーするだけでなく、このような方法を覚えてください。

もう1つ大事な場所が耳の上のコメカミなんです。おでこと同じようにマッサージしながら頭頂部へ引っ張り上げるようにしましょう。顔の両サイドを同時にマッサージしながら行うと効果的です。これによって顔のフェイスラインをスッキリさせることができます。おでこの生え際と耳の上のコメカミを毎日マッサージすると、ハリが蘇ってたるみを防ぐことができますよ。

頭皮マッサージで顔のむくみ解消効果

寝不足や前の晩にアルコールを飲み過ぎると、翌日は顔がむくみます。このように原因がわかっている場合は生活を改善すればいいんです。問題は普通に日常生活を送っているのに顔にむくみがある場合です。たるみと一緒で、顔にむくみがあると小顔の人でも大きく見えます。なぜむくみが起こるかというと、頭皮の血流やリンパ液の流れが悪くなっているからです。

頭皮と顔の皮膚はつながっていますから、頭の血液やリンパ液の流れが悪いとその影響が顔にも表れるんです。むくみというのはよく使う器官に集中して起こりやすいという特性があります。そのためパソコンを使って仕事をしている人は頭にむくみが発生しやすいのです。動かずに仕事をするため、血液やリンパ液の循環が悪くなるのです。これを防ぐには頭皮マッサージが効果的です。

むくみ解消効果を促す頭皮マッサージのやり方

頭皮マッサージで顔のむくみを解消するには、おでこの生え際から頭頂部へ向かって指で円を描くように揉んでいきます。たるみの解消と同じように、おでこから頭頂部へマッサージしていくのが正しい方法です。生え際から頭頂部への動きだけでなく、こめかみから頭頂部へも揉み上げていきます。この時に頭頂部へ達した指を閉じて、そのまま円を描くようにマッサージをします。

生え際やこめかみから頭頂部へのマッサージのあとは、両手の指を大きく広げて左右の側頭部から頭頂部までを包み込むように当てます。そして円を描くように頭皮マッサージを3回行い、手のひら全体を頭に密着させて数秒間圧迫するのです。ポイントは円を描く時に頭皮を頂点に引っ張る感覚で行うことです。シャンプーする時にこの方法で頭皮マッサージをすると効果があります。

頭皮マッサージで顔のコリをほぐす効果

肩のコリは誰でも経験がありますが、顔のコリというのはあまり知られていません。実は肩のコリのような自覚症状がないために、ほとんどの人が顔のコリに気づいていないだけなんです。顔には30以上の筋肉があるので、定期的にマッサージをしないと目元が痙攣したり、老廃物が溜まって目の下にクマができやすくなるんです。頭皮マッサージには顔のコリをほぐす効果もあるんです。

顔のコリが起こりやすい人には特徴があります。お客様にいつも笑顔を見せる接客業の人です。いつも笑顔を作らなくてはいけないので、顔の筋肉を無理に動かすためにコリが起こります。視力が悪い人も顔のコリが起こりやすくなります。文字を読む時に目を細めたりするので、目元の筋肉を使うからです。このような人は顔のコリをほぐす頭皮マッサージの方法を覚えておくと便利です。

顔のコリに効果的な頭皮マッサージのやり方

顔のコリにはそれぞれ特定の部位があります。額、小鼻のまわり、アゴです。これらの部位にコリがあるということは、頭皮にもコリがあるということになります。額、小鼻のまわり、アゴをマッサージするのと同時に頭皮マッサージも行う必要があります。顔のコリをほぐすには風呂上がりのマッサージが効果的な方法です。

額のマッサージはむくみやコリをほぐす時と同様に、指で円を描きながら頭頂部へ揉み上げていきます。小鼻の周囲とアゴの正しいマッサージの方法は、手の平を大きく開いて親指の腹を小鼻の周囲やアゴに当て、小指と薬指を頭皮に当てて揉みほぐします。部位別にもむのも効果がありますが、頭皮と連動させてマッサージした方がより効果があります。

頭皮マッサージによる小顔効果

小顔は女性にとっての憧れです。生まれつき頭蓋の骨格が決まっているので、小顔にするには美容整形で手術をする必要があると思い込んでいる女性もいるようです。しかし顔のむくみを取り除くだけで、引き締まった小顔にすることができるんです。これまで説明してきたむくみや顔のハリを取り戻すマッサージの方法を試してみてください。

頭皮と顔の皮膚はつながっていると何度も説明しましたが、正しい頭皮マッサージをすれば血液やリンパ液の流れを良くして小顔効果も得られるんです。小顔にしたくて顔のマッサージをする女性もいますが、それより頭皮をマッサージした方がより効果が得られるんです。誰でも簡単に小顔にできる正しい頭皮マッサージを覚えて、毎日実行することが大切なんです。

小顔になれる効果的な頭皮マッサージのやり方

小顔にするためにはブラシを使った頭皮マッサージの方法があります。女性は毎日のように髪をブラッシングしますが、小顔にするためには髪が濡れていない時に行います。正しいブラッシングの方法は頭頂部のつむじに向けて髪を集めるようにします。朝昼晩の3回、頭皮をマッサージするようにブラッシングを続けるとフェイスラインがすっきりして小顔になります。

もう1つ小顔にするための効果的な方法があります。それは頭頂部のツボを刺激するやり方です。頭のてっぺんには百会(ひゃくえ)というツボがあるんです。このツボを中心に頭皮マッサージをすると、血液とリンパ液の流れが良くなって小顔になります。また小顔だけでなく美容効果も得られます。頭頂部を指先で押して少し痛みを感じる箇所が正しい百会のツボになります。

頭の筋肉を柔軟にする頭皮マッサージ

頭には前頭筋、側頭筋、後頭筋の3つの筋肉があります。この筋肉のコリをほぐして柔軟にするのが頭皮マッサージの基本です。人間は目や耳で情報をキャッチし、それを生活や仕事に活かすようにできています。常に脳を駆使しており、それが頭の筋肉につながっています。美顔効果を得るためには、いつも頭の筋肉を柔軟にする習慣をつけましょう。

家事や仕事が忙しくて、定期的に頭皮マッサージができない女性もいるでしょう。そのような場合はお風呂に入ってリラックスしている時に、両手で頭の筋肉を揉みほぐすだけでもいいんです。お風呂に浸かると頭皮が柔らかくなるので、筋肉を揉みほぐしやすくなります。入浴する時に頭皮マッサージするだけで、美顔効果だけでなく健康的にもなれますよ。

秘訣は毎日コツコツと続けること

お肌の曲がり角は30代です。それまでにきちんとケアをしておくことが大切です。毎日決まったスケジュールで頭皮マッサージをすれば、お肌の老化を防ぐことができます。むくみの心配もなくスッキリとした小顔のフェイスラインを保つことができます。大事なのは毎日欠かさず行うことです。家事や仕事で忙しい人は暇を見て頭皮マッサージを続けてくださいね。

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