サラダチキンの値段や栄養成分を徹底比較!コンビニ各社を食べ比べしてみた

今コンビニで大人気のサラダチキン!コンビニごとに値段や味に違いはあるのか?そんな疑問も解決!低カロリーでたんぱく質が手軽に補給できるので、ダイエット中の人や筋トレをしている人に大人気!サラダチキンの値段や栄養成分を各社コンビニごとに比べてみました!

サラダチキンの値段や栄養成分を徹底比較!コンビニ各社を食べ比べしてみた

目次

  1. コンビニで買える!人気が高く値段も安い「サラダチキン」
  2. サラダチキンの人気の理由は?値段は安い?
  3. コンビニ3社のサラダチキンの値段や栄養を徹底比較!
  4. サラダチキンにも色んな味が!種類は何がある?値段に差は?
  5. サラダチキンの種類が豊富!コスパも高い!セブンイレブン
  6. サラダチキンをおつまみにするなら!ファミリーマート
  7. 値段の安さでサラダチキンを選ぶなら!ローソン
  8. サラダチキンで一番人気があるコンビニは?
  9. サラダチキンの美味しい食べ方は?暮らしに役立つ調理法
  10. ③パスタの具にするのもあり!
  11. まとめ:コンビニごとにサラダチキンを比較した感想

コンビニで買える!人気が高く値段も安い「サラダチキン」

サラダチキンは鶏の胸肉を蒸して味付けをしたもの。カロリーが低くたんぱく質が摂れて、値段も安い!コンビニで買えるから入手しやすく手軽に食べられることが人気になり、今ではサラダチキンダイエットも流行っています。味の種類もいくつかあり、飽きることなく食べられ、尚且つ美味しい。筋肉を付けるために必要なタンパク質が多いので筋トレ中の方にも人気です。

そんなサラダチキンですがコンビニごとで差はあるのでしょうか?ダイエット中だとカロリーなども気になるものです。どこのものが栄養が多いか、味や値段など気になる情報を調べてまとめてみました。今回はセブンイレブン、ファミリーマート、ローソンの三社を比較!

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サラダチキンの人気の理由は?値段は安い?

コンビニで買えるのが嬉しい!オフィスで食べれてカロリーも低いので、女性にも男性にも人気があります。美味しいし、お腹にもたまるのでダイエットに最適と話題です。暮らしの中で値段も気になるところですが、210円~と低価格で買えるので仕事の日のランチ代も浮いてダイエットもできるというまさに一石二鳥。タンパク質が高く糖質も低いので筋トレにも効果的と大人気になりました。

コンビニ3社のサラダチキンの値段や栄養を徹底比較!

日々暮らしている中でコンビニってすごく便利ですよね。食料品から日用品まで暮らしに役立つ様々な物が売っていますが、近年サラダチキンの人気がすごく上がっています。コンビニで最初にサラダチキンを販売し始めたのはセブンイレブンですが、今では色んなコンビニで販売しています。どこのコンビニが美味しく値段が安いのか、種類や栄養素の違いは?そんな疑問も解決します。

サラダチキンはしっかりと栄養がとれ、カロリーも糖質も低いことが有名です。ダイエット中や筋トレ中にたんぱく質をしっかりとることで筋肉の低下を予防でき、肌荒れ予防にも効果が!一日あたりのたんぱく質の平均必要量は成人男性で50グラム、成人女性で40グラムと言われています。そこも踏まえて各コンビニのサラダチキンの栄養素の違いも見ていきましょう。

サラダチキンにも色んな味が!種類は何がある?値段に差は?

コンビニごとに違う味が販売されていますが、プレーンとハーブはどこのコンビニも取り扱いあり。その他スモークやレモンなど種類も豊富です。コンビニごとで値段は違いますが、同じコンビニであれば味での値段の差はあまりありませんのでお好きな味を値段を気にすることなく購入できます。一番人気はシンプルな味付けのプレーンで、料理にも使いやすく汎用性が高いので人気です。

サラダチキンの種類が豊富!コスパも高い!セブンイレブン

コンビニといえばセブンイレブン!店舗が一番多く、誰もが暮らしの中で利用したことがあるのではないでしょうか?コンビニで一番最初にサラダチキンを販売し始めたのもセブンイレブンなんです。今では定番となり味の種類も豊富に取り扱いがあります。そんなセブンイレブンのサラダチキンの味の種類と栄養素、値段を調べてみました。

①味の種類と栄養素

プレーン、ハーブ、スモーク、シトラスレモン、マイルドカレー味が販売されています。一袋あたりのカロリーは121~133Kcalでたんぱく質は26~28gと一日の摂取量の半分以上を摂ることができます。脂質や炭水化物、塩分が含まれています。種類が多いので飽きることなく食べられ、濃すぎることもなくバランスの取れた、丁度良い味付けです。

②値段と内容量

値段はすべて213円(税込)と安く、内容量も味付けに関わらずすべて115gです。セブンイレブンは他の二社と違い値段も内容量も同じなので、毎日味や値段を気にせず食べれます。一つ難点があるとすれば、パッケージに開け口がないのでハサミなどで開封が必要になります。

サラダチキンをおつまみにするなら!ファミリーマート

今ぐんぐん店舗数が増えているファミリーマート!ファミリーマートのサラダチキンは他の二社に比べて味付けが少し濃いめでおつまみに最適です。値段は三社の中で一番お高いですが、甘みがありとてもおいしいです。種類も豊富でほかにない味付けのサラダチキンもあります。ファミリーマートのサラダチキンの味の種類と栄養素、値段を詳しく見ていきましょう。

①味の種類と栄養素

味の種類はプレーン、ハーブ&バジル、タンドリー、スモーク、ゆず胡椒があり豊富です。カロリーは121~198Kcalと他の二社と比べて高めで、含まれるたんぱく質は22~27gです。味によりカロリーとたんぱく質に差があるので、ダイエット中の方や筋トレ中の方は味を選ぶ幅が狭まってしまうかもしれません。

②値段と内容量

値段は258円(税込)と少し高めです。内容量はプレーンが120g、その他が110gで平均的ではありますが、値段が他より高いので量より質を求める方向けになります。塩分と脂質が他のコンビニのサラダチキンと比べ高めですのでダイエット向きではないですが、お酒のお供には一番です。お酒好きの方はおつまみにぜひ試してみてください。

値段の安さでサラダチキンを選ぶなら!ローソン

コスパで選ぶならダントツでローソンがおすすめ!他の二社と違い、切り口が外側に2か所ついていて開封しやすいのもポイントです。糖質がパッケージに書いてあるのはローソンだけで、糖質制限中の方にも人気があり、食感は少しパサパサ感がありますが味もしっかりついていて美味しいです。ローソンのサラダチキンの種類と栄養素、値段を調べてみました。

①味の種類と栄養素

サラダチキンの味の種類はプレーン、バジル、スモーク、レモンです。サラダチキンではありませんがささみも販売しています。カロリーはレモンが114Kcal、その他が131Kcalと低くダイエットにも向いています。たんぱく質はレモンが低く19gで他は27~28gと多いため、筋トレ中の方はレモン以外の味がおすすめです。糖質と脂質が低く、炭水化物、塩分が含まれています。

②値段と内容量

値段は三社の中で一番安い210円(税込)ですが、レモンのみ238円(税込)になります。プレーンとハーブが125gと内容量も多くコスパ最強です。スモークが115g、レモンが110gで安い分量が少ないということもなく、味もあっさりめで美味しいと人気があります。

サラダチキンで一番人気があるコンビニは?

低カロリーか、たんぱく質の量か、購入する目的により変わってきます。調べてみた結果、バランスのいいセブンイレブンが一番人気!セブンイレブンのサラダチキンはダイエットにも筋トレにも一番効果的で、低カロリーでタンパク質も多いので人気なのもうなずけます。味だと好みがあるので意見が偏りがちですがファミリーマートが人気。値段で選ぶならローソンが一番です。

サラダチキンの美味しい食べ方は?暮らしに役立つ調理法

そのまま食べるだけでも美味しいサラダチキンですが、毎回そのままで食べてると飽きてきますよね。ダイエットや筋トレ中の方に人気のサラダチキンですが、普段の料理に使うこともできます。今ではアレンジレシピもたくさんあり、献立に困った時にもおすすめ!今回はサラダチキンを使った暮らしに役立つ食べ方をご紹介します!

①サラダや生野菜と一緒に!

定番のサラダ!サラダチキンと名前にあるように、サラダとの相性は抜群です。カロリーも低く栄養もとれるので、ダイエット中の方のランチなどにおすすめ!サラダだけでなく生野菜に添えるだけでもオシャレで美味しい!コンビニにサラダも売っているので一緒に買えるのもうれしいポイント。暮らしの中で美味しく野菜がとれます。

②パンにはさむだけ!サンドイッチ

サラダだけでなくパンにはさんでサンドイッチにしても大変美味しいです!朝食に食べてもランチに食べてもくどくならず、軽食にはもってこいです。パンにはさむだけなので簡単に作れるからうれしい!野菜やチーズなどを一緒に挟んでも良し、お腹にもそこそこたまるのでおすすめです。

③パスタの具にするのもあり!

サラダチキンはパスタにも合うんです!味付けがしっかりしてる分、そのまま使うことができるので面倒な下準備の時間が短縮できて便利なんです。サラダチキンのプレーン味はトマトソースや和風しょうゆなどにも合うし、アレンジが効くのでおすすめです。サラダパスタにしても大変美味しいです。

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まとめ:コンビニごとにサラダチキンを比較した感想

暮らしの中でおなじみのコンビニ。そんなコンビニに売っているサラダチキンを比較してみましたが、コンビニごとに違いはあるものの大きく差はないので、好みのものが一番です。味で選んでも良し、値段で選んでも良し。最近ではインスタグラムでも人気で、アレンジレシピも多数あります。美味しいことに間違いはありませんので色々なコンビニのサラダチキンをぜひ試してみてください。

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