ツナマヨパスタのおすすめレシピ!簡単なのに美味しいお手軽メニュー

おにぎりの具材として使われるツナマヨですが、もっと違うレシピとしてツナマヨを使うなら、パスタがおすすめ!パスタと和えるだけで簡単なのに美味しいツナマヨパスタに大変身しちゃいます。そんなツナマヨパスタの簡単で美味しいレシピをご紹介します。

ツナマヨパスタのおすすめレシピ!簡単なのに美味しいお手軽メニュー

目次

  1. みんな大好きツナマヨ!
  2. ツナマヨパスタのおすすめレシピをご紹介
  3. ツナとナスのトマトソースパスタ
  4. エリンギとツナマヨのごま風味パスタ
  5. 和風にんにく醤油のツナマヨパスタ
  6. ツナマヨのトマトクリーム風パスタ
  7. ツナマヨとチキンのパスタ
  8. ツナマヨのカレー風味パスタ
  9. ツナマヨ納豆パスタ
  10. 簡単で美味しいツナマヨパスタを作ろう

みんな大好きツナマヨ!

ツナマヨと言えばおにぎりの具材が代表的ですよね。コンビニのツナマヨおにぎりはお手頃価格で美味しいので、老若男女問わず人気があります。そんなツナマヨではありますが、おにぎりだけでなくもっと違ったレシピとしてアレンジすることができるんです。

トーストに乗せたり、サラダの上に乗せたりといろんなアレンジレシピを作ってツナマヨを味わっている方々もいらっしゃいます。

ツナマヨパスタのおすすめレシピをご紹介

もっとツナマヨを味わいたい!ツナマヨがメインのレシピを作りたい!という方には、ツナマヨパスタがおすすめです。そこで今回は、ツナマヨをたっぷりと味わえる様々なツナマヨパスタのアレンジレシピをご紹介したいと思います。どれも簡単に作れて美味しいパスタなので、ぜひ挑戦してみてくださいね。

ツナとナスのトマトソースパスタ

最初にご紹介するパスタは、マヨネーズは入っていないのですが、ツナを使ったレシピであるツナとナスのトマトソースパスタです。材料はパスタ200g、ツナ缶1缶、なす4本、ホールトマト缶1缶、赤トウガラシ1本、オリーブオイル大さじ2、粉チーズ少々、塩と砂糖少々です。

作り方は、鍋にお湯を沸かして沸騰したらパスタを茹でます。茹で時間はパスタの袋に書いてある通りの茹で時間にしてください。そしてツナ缶の油を切り、ナスはヘタを取り1cm幅に切ってください。赤トウガラシはヘタと種を取っておき、ボウルにホールトマトを入れて手でよく潰しておきます。

中火で熱したフライパンにオリーブオイルを入れてナスを並べます。ナスの両面に焼き色がついたらいったん取り出します。同じフライパンに赤トウガラシとホールトマト、ツナを加えて中火にかけます。砂糖を少々入れたら、弱火で5~6分煮込みます。茹で上がったパスタとナスを入れて全体に絡ませ、上から粉チーズをかけたら完成です。

ツナはナスと酸味のあるトマトとの相性抜群なのですが、そこに砂糖を加えることによって甘味がプラスされてまろやかな美味しさになります。簡単に作れるのでぜひ試してみてくださいね。

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エリンギとツナマヨのごま風味パスタ

続いてご紹介するツナマヨパスタのレシピは、エリンギとツナマヨのごま風味パスタです。材料は、パスタ160g、エリンギ2本、ツナマヨ(ツナ缶一缶分)、水菜適量、オリーブオイル大さじ1、黒すりごま大さじ3、塩、醤油はお好みの量です。作り方は、鍋にお湯を沸かして塩大さじ1と1/2を入れて沸騰させます。

沸騰したらパスタを入れて袋の表示時間茹でます。エリンギは縦4等分にし、さらに長さを3等分にして切ります。水菜は3cmの長さに切っておきます。中火で熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、エリンギを炒めます。エリンギがしんなりしてきたらツナマヨを入れて茹で上がったパスタも入れて混ぜ合わせます。

全体に味が行き渡ったら、黒すりごまを全体にまぶしてサっと混ぜ合わせます。火を止めてお皿に盛り付け、最後に水菜を乗せれば完成です。ツナマヨの旨味に黒ごまのこくが加わることに寄って風味豊かな味わいになります。新感覚のツナマヨパスタをぜひ作ってみてくださいね。

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和風にんにく醤油のツナマヨパスタ

続いてご紹介するツナマヨパスタのレシピは、和風にんにく醤油のツナマヨパスタです。材料は、パスタ100g、にんにく1かけ、サラダ油小さじ2、・ツナマヨ(ツナ缶一缶分)、醤油小さじ2、だしの素3g、ごま油小さじ1、海苔少々です。作り方は、鍋にお湯を入れて塩少々を加えて沸騰させます。

沸騰したお湯にパスタを入れて袋に表示されている通りの時間茹でてください。フライパンにサラダ油とにんにくのみじん切りを入れ、弱火にかけます。にんにくの香りが立ってきたらツナマヨ、醤油、だしの素を入れてさっと炒めます。作ったツナマヨに醤油が入っている場合はこの時に醤油をいれなくてOKです。

茹で上がったパスタを入れて軽く全体を絡めます。少しパサパサしている状態であれば、パスタの茹で汁を少し加えてください。ある程度全体が絡まったら、火を止めてごま油を少々回し入れます。お皿に盛り付け、最後にのりを散らせば完成です。

ツナ以外の食材がない時でも気軽にメイン料理が作れるのがツナマヨパスタの魅力でもあります。コンビニのツナマヨおにぎりのように和風なツナマヨを味わうことができます。にんにく好きな方はぜひ作ってみてくださいね。

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ツナマヨのトマトクリーム風パスタ

続いてのツナマヨパスタのレシピは、ツナマヨのトマトクリーム風パスタです。材料は、パスタ200g、ツナマヨ(ツナ缶一缶分)、トマト缶1缶、ケチャップ大さじ2、牛乳大さじ2、固形ブイヨン1個、塩こしょう少々、黒こしょうお好みの量です。作り方は、まずフライパンんにトマト缶、ケチャップ、固形ブイヨン、牛乳を入れてかき混ぜながら熱していきます。

ブイヨンが溶けてきたらツナマヨを一緒に入れて3分程熱して塩コショウで味付けをします。茹でておいたパスタを入れて全体に絡めれば完成です。トマトの酸味が気になるようであれば、トマトケチャップを少しずつ足してください。材料が物足りなければ、ほうれん草やコーン、玉ねぎなどの食材を入れても美味しいですよ。

また、粉チーズやバジルなどを加えるとまた違った味のツナマヨパスタが楽しめます。牛乳を入れることによってこくのあるツナマヨがまろやかな味わいになります。クリームパスタが作れるとなんだか自慢できそうな感じがしますよね。余ったツナマヨで簡単に作れるのでぜひチャレンジしてみてくださいね。

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ツナマヨとチキンのパスタ

続いてご紹介するツナマヨパスタのレシピは、ツナマヨとチキンのパスタです。材料は、鶏ささ身2本、さやいんげん100g、ツナマヨ(ツナ缶一缶分)、オリーブオイル小さじ2、ウスターソース小さじ1、塩コショウ少々、パスタ100g、酒少々、塩あらびき黒コショウ少々です。

作り方は、まずささ身の筋を取り除き、酒少々入れた熱湯で茹で、粗熱がとれたら食べやすい大きさに裂いておきます。いんげんは、塩を入れた熱湯で茹でて、3cmの長さにカットしておきます。ボウルにツナマヨを入れて、鶏ささ身といんげんも一緒に入れて、調味料で味付けをします。茹で上がったパスタも同じボウルに入れてよく混ぜ合わせれば完成です。

ささ身を使うので、ヘルシーでダイエット中の方にもおすすめです。また、さやいんげんが苦手だという方は、ほうれん草などを使っても美味しいですよ。火を使うのは茹でる時なので、調理では火を使わずに混ぜるだけの簡単レシピです。ぜひサラダ感覚でツナマヨとチキンのパスタを作ってみてくださいね。

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ツナマヨのカレー風味パスタ

続いてのツナマヨパスタのレシピは、和えるだけの簡単ツナマヨのカレー風味パスタです。材料は、パスタ100g、ツナマヨ(ツナ缶一缶分)、カレー粉小さじ1です。作り方は、パスタを茹でて茹で上がったらボウルに入れて、ツナマヨとカレー粉を入れて混ぜるだけ!包丁を使わずに、火は茹でる時だけ使用。

さっと簡単にお昼ご飯などを作りたい時にもぴったりな一品です。なんとなく物足りないと感じるのであれば、コーンを加えると辛みと甘みが合わさってさらに美味しくなりますよ。一度食べたらクセになる味わいなのでぜひ試してみてください。

ツナマヨ納豆パスタ

最後にご紹介するツナマヨパスタのレシピは、ツナマヨ納豆パスタです。材料は、パスタ100g、納豆1パック、ツナマヨ(ツナ缶1/2缶分)、醤油小さじ1、ごま油小さじ1/2、青ねぎ適量、刻みのり適量です。作り方は、パスタを沸騰したお湯に入れて袋に表示されている時間茹でます。

ボウルにツナマヨ、納豆、醤油、ごま油、青ネギを入れて混ぜ合わせます。そして、茹で上がったパスタをボウルに入れてさらに全体に絡めます。お皿に盛り付けて刻みのりを散らせば完成です!納豆パスタも様々なレシピがありますが、ツナマヨと合わさることによってコクのある風味を楽しめます。

また、ごま油の風味がまた食欲をそそるんです。家にある材料であっという間に作れてしまうので、ぜひ試してみてくださいね。

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簡単で美味しいツナマヨパスタを作ろう

ツナマヨを使ったパスタのアレンジレシピをご紹介しましたが、気になるレシピは見つかりましたか?どれも簡単に作れるものばかりなので、ツナマヨを作っておにぎりにした余ったもので良いので、ぜひツナマヨのパスタを作ってみてくださいね。

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