ペヤングのカロリーは高い?ダイエットに最適なカップ焼きそばの食べ方は?

すぐ作れて、すぐ食べれて便利なカップ焼きそば。定番と言えばペヤングではないでしょうか?ジャンクだけど、美味しいですよね。しかし、やはり女子!悪あがきでカロリーが気になります。ペヤングのカロリーはどのくらいなんでしょう?太らない食べ方も調べてみましょう。

目次

  1. ペヤングのカロリー気にしたことある?
  2. カップ焼きそばの中でも高カロリーの王様!その名はペヤング!
  3. あれ?ペヤングとペヨングって?
  4. 気になるペヤングのカロリー
  5. ペヤングのカロリーと他のカップ焼きそばを比べてみた
  6. ペヤングにも種類が色々!他のペヤングのカロリーは?
  7. カロリーの割に腹持ちが悪い!ダイエットの大敵ペヤング
  8. でも美味しいから食べたい!ペヤングの食べ方に提案
  9. ジャンクを極めろ!高カロリーな美味しいペヤングアレンジ
  10. カロリーは食べ方次第!

ペヤングのカロリー気にしたことある?

yooco_8さんの投稿
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カップ焼きそばって、美味しいですよね。お湯を入れて、待って、お湯を捨てて、ソースをかけて、さてご飯だ!と僅か3分もあれば出来上がってしまいます。カップラーメンだけだと、それがご飯となると物足りなさを感じますが、カップ焼きそばなら女性ならお腹いっぱいになる人も多いのではないでしょうか?手軽にお腹も満たされて、家にあれば何故か安心です。

yojiro0711さんの投稿
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カップ焼きそばの定番と言ったら、ペヤング!どのコンビニにもあるし、スーパーにだって定番のように陳列されています。最近CMにマツコデラックスが出ていますよね、マツコも美味しいと言うのなら美味しいと思ってついつい買ってしまいます。期間によって、色々な種類も出たり、激辛で話題になったりと、ペヤングは常にカップ焼きそば会の先を走っています。

makoto2142さんの投稿
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そんなペヤングのカロリー、皆さん知っていますか?見るからにカロリーが高そうで、怖くて見ていないなんて人もいるかもしれません。安心して下さい。想像よりも高いと思います。でも、太らない食べ方もあるようなんですよ?ちょっと、気になるカロリーや太らない食べ方を見ていきましょう!

カップ焼きそばの中でも高カロリーの王様!その名はペヤング!

taeho_moonさんの投稿
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カップラーメンよりも、カップ焼きそばはカロリーが高いイメージがあります。食べ応えのせいでしょうか、ソースの油がもろに見えているからでしょうか、お湯を捨てた時にシンクに残る油のぬめりからなのか、とにかくカップラーメンよりもカップ焼きそばの方がカロリーが高いイメージがあります。

dove_810さんの投稿
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カップ焼きそばには2種類あって、ソースが液体のものと粉末のものと2種類あります。何となく液体の方が油も浮いていてカロリーが高そうですが、違いは微々たるもの。ですが、そんなカップ焼きそばの中でもダントツのカロリーの高さを誇っているのが、ペヤングなのです。なぜでしょう?それは、大盛りがあるからなのです。

あれ?ペヤングとペヨングって?

xtatsuoさんの投稿
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でも、あれ?ちょっと待って下さい!売り場で気になる物を見つけました!ペヤングを見ていたら、ペヨングと言うカップ焼きそばを発見しました!しかもパッケージは瓜二つ。隣同士に並んでいると、2フェースでペヤングが並べていられるのかと思うほど、見た目に差がありません。ペヤングとペヨングの関係とは何でしょうか?

ikeyan1113さんの投稿
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ペヨングはペヤングの偽物として、一時ネットを騒がせましたが実は姉妹品。値段をお求めやすい価格に下げた事から、ペヤングからペヨングと言う名前になったのだそうです。ペヨングは全体量も少なく、ソースの香りも全然違うのだそう。とは言え味に定評のあるペヤング、ペヨングになってもクオリティの高さはやはり高いそうです。ぜひ一度食べ比べてみてください。

気になるペヤングのカロリー

hiromidokiokoさんの投稿
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さて、いよいよ本題のペヤングのカロリーを見ていきましょう!ペヤングの普通盛りのカロリーは、518㎉。さっぱりしているイメージがありましたがなかなかカロリーが高いですよね。コンビニのサンドウィッチと比べると、カロリーが低いものなら2つ分くらいあります。カップラーメンでも、だいたい2つ分くらい食べれるカロリーとやはりカロリーは高いです。

tsukatsukatsukasanさんの投稿
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そして問題の超大盛りペヤング!これは問題ですね、1つで1099㎉もあります。成人の1日の摂取カロリー1800~2200㎉を考えると、2つ食べてしまえばアウトです。ダイエットしている女性であれば、1日の摂取カロリーを基礎代謝の1300~1500㎉に抑えなければならないのを考えると、これを食べたらほぼ何も食べれなくなってしまう恐ろしい食べ物です。

ペヤングのカロリーと他のカップ焼きそばを比べてみた

_miho_517さんの投稿
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気になるペヤング以外のカップ焼きそばのカロリーは、どのくらいなのでしょうか?まずは姉妹品のペヨング、456㎉です。ペヤングよりも量が少ないので納得です。マヨビームでお馴染み、一平ちゃん夜店の焼きそばは597㎉、カロリーが高いですがマヨビームが強力だからでしょう。日清焼きそばUFOは560㎉、濃厚ソースが売りの定番焼きそばです。

kacchan710さんの投稿
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評判屋ソース焼きそばは、初の400㎉代の488㎉!と思いきや、量が少ないからのようです。マルちゃん昔ながらのソース焼きそばは、567㎉。もちもちの麵が魅力です。マルちゃん焼きそば弁当は、581㎉。スープ付きでお得な上に美味しいと定評がありますね。ソース味ばかりでしたが、塩はどうなのでしょうか?マルちゃん俺の塩は、582㎉。量の割にソースよりも高いです。

ペヤングにも種類が色々!他のペヤングのカロリーは?

koichinakadaさんの投稿
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しかし、一言にペヤングの焼きそばと言っても色々な種類がありますよね?そこで、ペヤングの中でも定番以外のカロリーを見ていきましょう。本当に辛いと話題のペヤング激辛焼きそばは、556㎉。ソース焼きそばプラス納豆と、ちょっと一癖ある納豆味は、562㎉。まさにカロリーが高いイメージの背脂をプラスした、背脂MAXは696㎉。女性に嬉しい鉄分MAXは533㎉です。

fumito19さんの投稿
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超大盛りシリーズにも種類があります。ハーフ&ハーフ激辛は1067㎉。激辛焼きそば超大盛りは、1094㎉。激辛焼きそばと、カレー味の激辛焼きそばを合わせたハーフ&ハーフW激辛焼きそばは1097㎉となっています。超大盛りシリーズは、ダイエットの大敵ですね、どれも1000㎉を優に超えているのでカロリーを気にしたら一生食べられそうもありません。

カロリーの割に腹持ちが悪い!ダイエットの大敵ペヤング

hideki_howlingさんの投稿
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しかし、超大盛りを食べたとしても腹持ちが悪いと感じた事はありませんか?実はカップ焼きそば、腹持ちがそこまで良い訳でもないのです。普段カロリーを控えている人なら、腹持ちをよく感じるかもしれません。しかしカロリーの割には、小麦を使って作られた炭水化物ばかりなので消化が良い方なのです。

ek4lifeさんの投稿
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しかし、ちょっとしたコツを掴めば腹持ちを良くすることも可能なんです。食べ方次第では、恐ろしくて食べるのを躊躇してしまうようなカロリーのペヤングでさえ、ダイエットをしながら食べられてしまうんです!その気になるコツと食べ方を見ていきましょう!

でも美味しいから食べたい!ペヤングの食べ方に提案

michio.hayashiさんの投稿
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さて、気になる食べ方です。まずは、食べるなら夜を避けて朝などの方が良いでしょう。朝であれば、1日活動している間に摂取したカロリーを消費していけます。夜は活動しないので、摂取カロリーをそのまま蓄えてしまうので、出来れば朝に食べるのが良いでしょう。

hattori_7さんの投稿
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また、野菜ジュースや100%の果物ジュースと一緒に食べるのも1つのコツです。栄養の偏りだけでなく、酵素の力でカロリーの消費を期待出来ます。また、お湯を注ぐ前に細かめにカットした野菜をプラスする事で、具だくさんの温野菜をプラスする事も出来てしまいます。火の通りやすい野菜や、生食の出来る野菜を選ぶのがコツです。

hirolin.graceさんの投稿
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腹持ちを良くするコツは、意外にも油をプラスする方法。カロリーが高くなるのでは?と心配になってしまいますが、油は腹持ち良く食べ過ぎを防いでくれます。良質な油を含むお肉をプラスしたり、良質な油をスプーン1杯程度かけて食べると良いでしょう。良質な油であれば、代謝を促進してくれるので心配はありませんよ。

ジャンクを極めろ!高カロリーな美味しいペヤングアレンジ

izumiitoyamaさんの投稿
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太らないコツをご紹介しましたが、太るは美味い!ジャンクな食べ方もご紹介しましょう。カロリーが高くなりますが、ただでさえ美味しいペヤングがさらに美味しくなりますよ。ネットでも、「ペヤング」で検索するとアレンジと言うワードが一緒に出てくるくらいです。アレンジして、高カロリーを極めましょう。

sh.atyouさんの投稿
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まずはカロリーはそのまま、生麵風にアレンジする方法。表示時間より1分早く湯切りをして、レンジで1分加熱して水分を飛ばすと生麵風にアレンジ出来ます。この際に、中央にくぼみを作って卵を落とし、黄身の部分に破裂防止用の穴を爪楊枝で何か所か空けて加熱すると、とろとろ卵がプラスされて美味しくなります。

maru0811wacoさんの投稿
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また、出来上がったペヤングにケチャップ&チーズのトッピングでナポリタン風にも。温泉卵と青ネギ、そして食べるラー油をトッピングするとピリ辛の美味しいペヤングになります。温泉卵、マヨネーズ、ブラックペッパーのトッピングは、洋風に一気にアレンジささって普段とはまた違った美味しさになりおすすめです。

カロリーは食べ方次第!

kabunuriさんの投稿
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いかがでしたか?美味しいペヤング、カロリーが高くて恐ろしさも感じますが、ちょっとした工夫やコツを使えば太らずに食べる事も出来ます。食べないなんて、ストレスになってしまいますよ?コツを使ってダイエットに成功したら、たまにはジャンクに高カロリーな食べ方で楽しんじゃうのもありかもしれませんね。さあ、さっそくペヤングを買いに行きましょう!

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