太もも痩せグッズのおすすめ!100均で手に入るダイエットに効果的な商品

ダイエットをしても太ももだけなかなか痩せない、太ももだけが太いという方もいらっしゃると思います。そこで今回は、市販されている効果的な太もも痩せグッズをご紹介します。100均のグッズで太もも痩せが簡単にできちゃう方法もあるのでぜひ参考にしてみてくださいね。

太もも痩せグッズのおすすめ!100均で手に入るダイエットに効果的な商品

目次

  1. 太ももだけがなかなか痩せない…
  2. 太もも痩せができない原因
  3. 太ももが太くなる生活習慣とは?
  4. 太もも痩せできるグッズをご紹介!
  5. むくみによって太ももが太い時のおすすめグッズ
  6. 太ももの脂肪を落とすおすすめグッズ
  7. 100均のアイテムで太もも痩せができるおすすめグッズ
  8. ダイエット器具で効果大!太もも痩せのおすすめグッズ
  9. 太ももについた筋肉をほぐすおすすめグッズ
  10. 骨盤の歪みによって太ももが太い人におすすめのグッズ
  11. 太もも痩せを目指すならセルライト除去マッサージ!
  12. セルライト除去マッサージのやり方
  13. 脚痩せに関するウソ・ホント
  14. 太もも痩せグッズで実際に細くなったという口コミ
  15. 太もも痩せのグッズで美脚を目指そう!

太ももだけがなかなか痩せない…

ダイエットをして順調に体重が減っていたとしても、太ももや下半身だけ変わらずに上半身だけほっそりしてしまうということはありませんか?太ももというのは、脂肪がつきやすい場所でもあり、脂肪が取れにくい場所でもあります。一度太ももに脂肪がついてしまうと、筋トレや軽いストレッチなどだけでは太もも痩せをすることが難しいでしょう。

もちろん、筋トレなどで太ももを細くさせることができますが、一番良い太もも痩せの方法というのは有酸素運動になります。ただ、有酸素運動はなかなか継続するのが難しいですよね。忙しくてなかなか運動できない時や、運動が面倒でやりたくないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

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太もも痩せができない原因

食事の摂り過ぎ

太ももがなかなか痩せない原因の一つに、食事の摂り過ぎが挙げられます。ある程度運動を取り入れたダイエットを行っていたとしても、消費カロリーよりも摂取カロリーが大幅に多ければなかなか太ももが痩せません。脂肪として太ももに蓄積されている可能性があります。

短期間での結果を求めすぎている

短期集中ダイエットなど様々なダイエット方法がありますが、ダイエットは長い目で見るのが一番です。短期間でなかなか痩せないのは当然のこと。健康的に痩せたいのであれば食事をしっかりと摂り、運動を日常的に行って長期間でのダイエットを目指しましょう。

冷え性

冷え性の方は血行が悪く、汗をかきにくい体質となっています。冷え性の方は、なるべく運動を行って代謝を高めたり、体が温まった状態のお風呂上りなどにダイエットグッズなどを使うと効果的です。

運動不足

食事制限ばかりを気にして運動をせずにいると、一時的に体重は落ちますが脂肪はなかなか落ちません。運動不足が続くと筋力が衰えてしまい、脂肪として太ももにも蓄積されてしまいます。ダイエットを行う上では運動は必要不可欠となります。

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太ももが太くなる生活習慣とは?

水分の摂り過ぎ

水分をたくさん摂ることは、便秘解消にもなるので体にも良いとされていますが、摂り過ぎるとむくみや代謝のバランスを崩してしまう可能性があります。むくみによって太ももが太いという場合は、水分をあまり摂り過ぎないように注意しましょう。

塩分の摂り過ぎ

塩分も、水分と同様に摂り過ぎると太ももや足全体のむくみに繋がります。塩分を控えめとした和食を心掛けるようにするとむくみも減ってきます。

歩き方

靴の底の減りが偏っている場合は歩き方が悪い可能性があります。しっかりと正しい歩き方でない場合、骨盤の歪みの原因にもなります。また、歩き方が悪いと太ももの筋肉がうまく使われずに、ウォーキングなどの運動をしてもなかなか痩せないことがあります。

同じ脚だけ組む

いつも同じ脚だけを組んでいるという方は、骨盤の歪みの原因となってしまいます。同じ部分だけが血行が悪くなり、むくみやセルライトを作ってしまうことがあるのでなるべく足を組まないように座るか、足を組む時は交互に組むようにして血行を悪くさせないことが大切です。

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太もも痩せできるグッズをご紹介!

運動が苦手、忙しくてなかなか運動ができないという方のために、ネット通販のランキングでも上位の太もも痩せできる市販のグッズをご紹介したいと思います。中には、100均のグッズで効果的な太もも痩せができるグッズもあるので、ぜひ参考にして使ってみてくださいね。

むくみによって太ももが太い時のおすすめグッズ

太もも痩せグッズ①着圧ソックス

太ももだけでなく、足全体がむくみやすいという方にはランキング上位の着圧ソックスがおすすめです。履いて寝るだけで翌朝にはむくみをスッキリさせてくれるという画期的なグッズです。最近では、芸能人やモデルさんなども愛用していることから、若い女性を中心に人気が広まっています。

履くだけで太ももや脚を細くしてくれるなんて夢のようですよね。ずっと同じ体勢でいることが多いという方は太もももむくみやすいので、着圧ソックスをおすすめします。

太もも痩せグッズ②デトックス茶

ダイエットグッズのランキングでも上位にあるのがデトックス茶です。デトックス茶は血行を良くし、体の中の巡りを良くしてくれるので特に冷え性の方に効果的です。むくみ改善のとしても効果的なので、周りにバレることなくむくみを解消してくれる画期的なグッズでもあります。

温かいお茶として飲むことで身体の中からポカポカ温まるので、冷え性の方にもおすすめです。着圧ソックスを履いて寝るのがどうしても苦手だという方は、デトックス茶をぜひ飲んでみてください。

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太ももの脂肪を落とすおすすめグッズ

太もも痩せグッズ③脂肪燃焼サプリ

太ももが太い原因の多くは脂肪がついていることが挙げあられます。一番脂肪のつきやすい部分でもあり、痩せにくい部分でもあるので、ランキング上位の脂肪燃焼に効果的なサプリを活用しましょう。太もも痩せのために運動や筋トレなどを行ってもなかなか効果が出ないという方は、運動をする前に脂肪燃焼サプリを飲んで脂肪燃焼効果を高めてみましょう。

ただ、飲むだけで運動を行わないと効果的とは言えないので、しっかり運動をする前提でサプリを飲むようにしてください。

太もも痩せグッズ④ダイエットローラー

セルライトを退治するためには、運動や筋トレだけでは退治することができません。そんな時に市販の太もも痩せグッズとしてランキングでも人気の高いダイエットローラーがあります。顔用や脚用など様々な種類がありますが、コロコロと太ももをマッサージするように転がすだけでセルライト除去の効果があります。

お風呂上りなど体が温まっている時に行うとさらに効果的です。セルライト除去の効果を高めるだけでなく、むくみ解消としても使えるグッズなので一つあると便利ですよ。

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100均のアイテムで太もも痩せができるおすすめグッズ

太もも痩せグッズ⑤100均のゴムボール

100均のグッズにも太もも痩せに効果的なものがあります。それは100均の子供用のおもちゃグッズコーナーにあるゴムボールです。この100均のゴムボールを太ももの間に挟んで力を入れたり緩めたりする運動であったり、仰向けに寝ながら両足で100均のゴムボールを挟み、足を上に上げたり下げたりする運動などをして太ももの筋肉を鍛えることができます。

家事や育児で忙しいママさんの間でも、この100均のゴムボールを使った太もも痩せダイエットは人気があるようで、SNSなどでも人気がさらに広まりつつあります。高い太もも痩せのグッズを購入する前に、まずは100均のグッズから試してみてはいかがでしょうか。

雑誌などを足に挟むという方法もありますが、それだと大きすぎたり重すぎてなかなか足に挟みづらいということがあると思います。でも、この100均のゴムボールは軽くて大きさも丁度良いので太もも痩せのグッズとしても、子どものおもちゃとしても大活躍できますよ。それに、たった100円だというところも魅力的ですよね。

ダイエット器具で効果大!太もも痩せのおすすめグッズ

太もも痩せグッズ⑥レッグスライダー

太もも痩せの定番グッズと言えばランキングでも人気のレッグスライダーです。テレビの通販サイトなどでも目にしたことがあるのではないでしょうか。両足を乗せて足を開いたり閉じたりして太ももを鍛えるグッズでもあります。普段なかなか鍛えることができない内ももを鍛えられるので、脂肪で太ももが太いという方はぜひ試してみてください。

太もも痩せグッズ⑦La・VIE(ラ・ヴィ) 内股deDiet

100均のゴムボールと似ているダイエット器具でもあるのがLa・VIEの内股deDietです。こちらのグッズも太ももに挟んで内ももを鍛えるランキング上位の太もも痩せの鉄板グッズでもあります。太ももにしっかりとフィットするようになっているので、椅子に座りながらでも太もも痩せができちゃいます。

仕事中や休憩中などでも太もも痩せをしたい!という方は、こちらのグッズがおすすめです。価格も1,200円程なので、太もも痩せグッズとしては安い方なのではないでしょうか。100均のゴムボールでは物足りないという方は、少しハードルが高めのこちらの内股deDietを試してみてくださいね。

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太ももについた筋肉をほぐすおすすめグッズ

太もも痩せグッズ⑧スリミングジェル

学生時代にスポーツを行っていたという方は、太ももに筋肉がついて太く見えてしまっている可能性もあります。そんな筋肉太りの太ももには、ランキングでも人気の高いスリミングジェルがおすすめです。

このスリミングジェルを使って太ももや脚全体をマッサージすることによって血行が良くなり足がポカポカして太もも痩せに効果的。細くするだけでなく、美肌効果もあるので美脚を目指したい方にぜひおすすめです。

骨盤の歪みによって太ももが太い人におすすめのグッズ

太もも痩せグッズ⑨骨盤ショーツ

骨盤の歪みによって太ももが太く見えてしまうことがあります。骨盤の歪みは太もも痩せをするというよりも、根本的な骨盤の歪みを直すことが先になります。骨盤の歪みにはランキングでも人気の簡単な骨盤ショーツがおすすめ。履くだけで加圧作用によって骨盤を正しい位置に直してくれます。

足首まで全体を包み込むものや、膝までのもの、ショーツタイプなどがあるので自分の体に負担がかからない丈のものを選ぶようにしましょう。

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太もも痩せを目指すならセルライト除去マッサージ!

太もも痩せを行って多少は細くなったとしても、運動や食事制限だけではなかなか取れないのがセルライトです。そんなにっくきセルライトを除去するにはマッサージが何よりも大切です。脚痩せのエステに行ったことがある方は、そのマッサージの強さに驚かれた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

それだけ力強く足をマッサージしなければセルライトを除去することができません。なかなかセルフマッサージでは力を入れづらいこともあり、続けられないという方も多いようです。

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セルライト除去マッサージのやり方

そんな時は、100均にもある軍手を使ってマッサージをすると良いでしょう。太ももをつまんだり雑巾絞りのように太ももを絞ったり、あとは100均のキッチングッズとして売られている麺棒を使って太ももの外側をマッサージするのもおすすめです。

なかなか自分の力ではセルライト除去をするのが難しいので、このようなグッズを使ってにっくきセルライトを退治しましょう!セルライトがなくなれば、太もものボコボコもなくなり美脚になれますよ。

セルライト除去のマッサージのやり方は、こちらの動画で詳しく説明されているのでぜひ参考にしてみてください。

脚痩せに関するウソ・ホント

脚痩せができる方法はネットなどでもたくさん出回っていますが、その噂はホントかウソかなのか気になりますよね。どんな方法が本当で、どんな方法がウソなのかをこちらでご紹介します。

ヒールを履くと足が細くなる

ヒールを履くと足が細くなるというのはホントです。ふくらはぎに力が入るため、ふくらはぎの筋力を鍛えることに繋がります。ただ、足がむくみやすくなってしまったり、ふくらはぎだけ鍛えられて逆に筋肉がついて太く見えてしまうこともあるので、時にはスニーカーなど足に負担のかからない靴を履くことも大切です。

サランラップを巻くと足が細くなる

サランラップを足に巻いて汗をかいて細くすると言った話をどこかで耳にしたことがあるかもしれません。この回答はウソになります。確かに、汗をたくさんかくので細くなったように感じますが、汗というよりもほとんど温度差による水分でもあります。熱くなるので脂肪燃焼をしやすくはなりますが、ただ巻いただけでは脂肪燃焼の効果にはなりません。

太ももが太いのは遺伝

体型など遺伝からくるものと言われていますが、太ももが太いのも遺伝が考えられます。ただ、必ずしもその遺伝子によって太るとは限りません。親子が同じような体型である過程としては、食生活が似ているからという部分もあります。遺伝によって太りやすい体質であったり、太りにくい体質があるというのはホントです。

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太もも痩せグッズで実際に細くなったという口コミ

こちらの方は、ランキングでも人気が高い着圧ソックスを履くことでむくみが改善されて細くなったようですね。着圧ソックスには普段履き用や就寝時用など種類があるので、自分が一番ストレスにならない時に履くようにしましょう。普通の靴下などとは違って値段は高めでもありますが、むくみが解消されて脚が細くなったら一石二鳥ですよね。

こちらの方は、足のマッサージとランキング上位のレッグスライダーによって周りから足が細くなったと言われたようです。一つだけ行うよりも、こうして太もも痩せの行動を併用して行うとさらに効果は高まりそうです。本気で太もも痩せをしたい!短期間で効果を発揮したい!という方は、一つだけのグッズに絞らずに様々な方法で太もも痩せを目指しましょう。

ただ、やりすぎには注意してください。あまり太ももだけを鍛えたり痩せることを考えると、他の体の部位とのバランスがおかしくなってしまう可能性があります。体重を減らすことだけを考えずに、メリハリのある美しい体型を目指してダイエットを頑張りましょう!

太もも痩せのグッズで美脚を目指そう!

太もも痩せに効果的な市販のグッズについてご紹介しました。まずは、太ももが太い原因を知ることで、太もも痩せに繋がります。

今まで行ってきた太もも痩せではなかなか痩せることができなかったと言う方は、太ももが太い原因を探り、そして今回ご紹介したランキングでも人気の高い太もも痩せグッズをぜひ試してみてくださいね。そして、来年の夏には足を露出させることを目標に、太もも痩せのグッズで美脚を目指しましょう!

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