鼻が乾燥してムズムズする原因を調査!ドライノーズの対策と予防方法は?

何だか鼻が乾燥して不快感が消えてくれない…といった経験をした事のある人も多いかも知れません。ドライノーズと呼ばれる鼻の乾燥の原因や予防・対策方法について気になる情報をまとめてお届けしていきます。頭を悩ませる鼻の乾燥もちょっとした工夫で改善されるかもしれません。

鼻が乾燥してムズムズする原因を調査!ドライノーズの対策と予防方法は?

目次

  1. 鼻が乾燥する原因や対策が知りたい!
  2. 鼻の乾燥を起こすドライノーズとは?
  3. 何故鼻が乾燥してしまうの?
  4. 鼻が乾燥しやすい人の特徴
  5. 鼻が乾燥してしまう原因を排除する
  6. 乾燥が気になるからと、鼻を触るのはNG
  7. 鼻の乾燥にも水分摂取が効果的
  8. 年齢が原因でも鼻が乾燥しやすくなる
  9. 鼻の乾燥が改善されなければ耳鼻科へ
  10. 予防や対策をして、乾燥知らずの鼻に

鼻が乾燥する原因や対策が知りたい!

冬になると乾燥によるお悩みが増えて困ってしまうという人も多いのではないかと思いますが、お肌や喉などの乾燥以外にも鼻の乾燥の原因がわからず困っている、という人も案外多かったりするのではないでしょうか?鼻の乾燥は耳にする機会もあまり無いかもしれません。

今回は鼻が乾燥を引き起こしてしまう原因や、乾燥を防ぐ為の対策や予防方法などについてをまとめてご紹介していきたいと思います。乾燥のお悩みを少しでも減らす為にも、予防法くらいは知っておいて損は無いかと思います。

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鼻の乾燥を起こすドライノーズとは?

そもそも鼻の乾燥ってどういった症状の事なのかわからない、という人もいるでしょう。まずは鼻が乾燥するという症状についてをご説明していきますが、鼻の乾燥と言ってももちろん鼻の頭の皮が剥けてしまうといった乾燥肌の事ではありません。

鼻の内側が乾燥するドライノーズ

鼻の乾燥の事を「ドライノーズ」と呼ぶそうですが、このドライノーズでは鼻の中が乾燥する事が原因で鼻に痛みを感じたり、ムズムズとした不快感を引き起こしてしまったりする症状が挙げられるそうで、酷いと日常生活にも支障をきたしてしまう恐れがありそうです。

鼻の粘膜が乾燥してしまうと鼻血が出てしまったり、かさぶたを作った様な状態になってしまう事もあるのだとか。これは空気の乾燥する冬場に限らず、夏であってもドライノーズになる事があるのだそうです。季節が限定的な症状というわけでは、ないようです。

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何故鼻が乾燥してしまうの?

そもそも、何故鼻が乾燥してしまうのでしょうか?原因がわからないと予防や対策の仕様もないでしょう。続いてはドライノーズを引き起こしてしまういくつかの原因についてもご紹介していきます。覚えのある人もいるのではないでしょうか?

鼻が乾燥する原因①空気の乾燥

鼻が乾燥してしまう原因の一つとして挙げられるのが、肌などの乾燥と同じく空気自体が乾燥している事なのだとか。屋外だけではなく室内では暖房を使用している事も多く、こういった環境が鼻の乾燥を引き起こす原因になっていると考えられている様です。

鼻が乾燥する原因②水分不足

乾燥しているとなれば当然潤いが必要となってきますが、体が水分不足の状態になってしまっている事も鼻を乾燥させる原因の一つとなっているのだそうです。特に冬場は汗をかく夏と違い積極的に水分を摂らないという人も多かったりするのではないでしょうか?

鼻が乾燥する原因③薬の副作用

アレルギーの薬を服用している人は経験があるかもしれませんが、薬の副作用によっても喉や鼻が乾燥してしまう原因になる場合がある様です。花粉症の薬など、まさか乾燥の原因が薬だとは思い当たらないという人も案外多かったりするのかもしれません。

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鼻が乾燥しやすい人の特徴

ドライノーズになってしまいやすい人は、共通した特徴を持っていたりするのだとか。現在は鼻の乾燥を感じる事は無いけれど、これらの特徴に当てはまる環境で過ごしていたり心当たりがある、という人は注意をしておいた方が良いかもしれません。

まず特徴の一つとして一週間のうち3日以上、特に日に5時間以上エアコンを使用した部屋で過ごしているという人は、鼻を乾燥させる原因となる環境で過ごし続けている事になります。デスクワークをしている人などは特に当てはまりやすい条件ではないでしょうか?

更に花粉症や鼻炎などのアレルギー症状を持っている人や、鼻血が出やすい人、鼻くそができやすい人なども鼻の乾燥に注意をした方が良い特徴に当てはまっているのだそうです。ドライノーズ予備軍となっている人は想像以上に多いのかもしれません。

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鼻が乾燥してしまう原因を排除する

鼻の乾燥を引き起こす原因がわかった所で、対策や予防方法なども知っておかなければ意味がありません。鼻を乾燥させない為には、まず可能な限り原因を排除する所から始める必要がありそうです。とはいえオフィスの空調などは自分の意思で調節できない場合もあるものです。

そういった場合にはマスクの着用が対策としてはおすすめされています。濡れマスクの方がより効果的ではある様ですが、普通のマスクをするだけでも鼻や喉を乾燥から守る事ができるので実践しやすいのではないでしょうか?ガーゼを濡らした物をマスクの間に挟むのも良い様です。

しかし職場によってはマスクの着用が禁じられている事もあります。そういった場合にはドライノーズ用のスプレーを使用して鼻の中を洗浄し湿らせてあげる事も一つの対策方法です。対策をしないままでは乾燥が進む一方なので、自分に合う方法を見付けたいものです。

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乾燥が気になるからと、鼻を触るのはNG

鼻が乾燥すると違和感が生じてしまう為にじっとしていられず、つい鼻をいじってしまう人もいたりするのだとか。しかし乾燥した状態の鼻を触るというのは逆効果になってしまうので、意識的に鼻には触らないよう注意をしておくのが良いのだそうです。

どうしても鼻くそがついている様な感覚が取れなかったり、鼻をかみたくなる事もあるそうですが、そういった場合もなるべく我慢してドライノーズ用のスプレーなどで鼻の中を湿らせてあげると不快感が軽減される事もあるかもしれません。

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鼻の乾燥にも水分摂取が効果的

乾燥対策としてはやはり潤いを補給してあげる事が大切ですが、水分不足となる事で粘膜も乾燥してしまい鼻の乾燥にも繋がってしまう様です。特に喉が渇いていないからと、水分補給を疎かにしてしまう人は、こまめな水分補給も対策になってくれる様です。

水分補給は鼻の乾燥対策になるだけではなく、風邪などのウイルスから喉を守ってくれる予防策としても有効である様です。乾燥しやすい冬場だからこそ、しっかりと水分補給をして不調の原因を可能な限り排除しておきたいものです。

もちろん室内の空気が乾燥している場合には、加湿器を使用するというのも有効な予防方法の一つであるのだとか。職場などでは難しくとも、自宅であれば加湿器の使用をする事もできます。お肌の乾燥対策としても一つ持っておいて損は無いアイテムです。

更に鼻の乾燥対策には入浴も効果的な様です。単純なリラックス効果も得られますし、蒸気を鼻からしっかりと吸い込む事で鼻の乾燥を予防してくれるのだそうです。道具を準備するのが面倒でも、これなら今日からでも始める事ができます。

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年齢が原因でも鼻が乾燥しやすくなる

様々な予防や対策をしているにも関わらず、鼻が乾燥してしまうという人は加齢により体内の水分量が少なくなり、乾燥しやすい体になってしまっている可能性もあったりする様です。加齢では予防のしようが無いと諦めてしまう人もいるかもしれません。

しかし対策をしなければ鼻の乾燥が悪化してしまう事もあるでしょうし、加湿をしたり水分補給といった対策は可能な限りしておいた方が余計な不調を招かずに済みそうです。高齢者の方がドライノーズになりやすいそうですが、だからこそ意識的に予防をしていきたいものです。

ちなみに薬や手術などで鼻の乾燥を治す事はできないのだろうか?と考える人もいるかもしれませんが、現時点ではドライノーズの治療法というのは存在していないのだとか。病気というよりも体質に近いものなのだそうなので、自身で対策をするほかは無さそうです。

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鼻の乾燥が改善されなければ耳鼻科へ

しかし自分で様々な対策をしていても鼻の乾燥が良くならない、といった事だってあるかもしれませんよね。そういった場合には自身であれこれと試してみるよりも、専門家へ相談をしてみる方が早い段階で効果を得る事ができる場合もありそうです。

もちろん時間が無かったり、なるべくお金をかけたくないという人にとっては自分自身で予防や対策をしていきたいと考えるかもしれませんが、合わない対策を続けて鼻の乾燥が悪化してしまったりしてはかえって出費を増やしてしまう事にも繋がりかねません。

簡単な方法から試してみても鼻の乾燥が改善されないという場合には、時間を見つけて耳鼻科へ足を運んでみる事をおすすめします。自分でも予想していなかった原因が見つかって、驚くほどあっさりと症状が改善される事だってあるかもしれません。

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予防や対策をして、乾燥知らずの鼻に

鼻の乾燥に関する原因や予防方法などをまとめてお届けしてきましたが、これまで何故か鼻が乾燥する…と感じていた人も、ドライノーズというものを知った事で対策ができる様になるのではないでしょうか?乾燥というものは本当に面倒です。

しかし鼻の乾燥対策はそれほど難しいものばかりというわけでもないので、まずはゆっくり深呼吸をしながら入浴をしてみたりするというのも良いのではないでしょうか?対策がわかっているのにわざわざ悪化させる理由もありません。

加湿や水分補給というものも、鼻以外にもお肌や喉の乾燥予防にも有効な方法でもありますし、一石二鳥以上の効果を得る事だってできてしまうかもしれません。まずは今日から意識的に体の保湿を行ってみてはいかがでしょうか?

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2019-12-16 時点

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