ボディブラシおすすめ活用術!ドライブラッシングでデトックス効果はある?

日本人にはあまり馴染みのないボディブラシ、実は活用すればすごいデトックス効果があることをご存知ですか?馴染みが無い人も多いですが、ボディブラシは女性を美肌にする強い味方なのです。そこで今回は、ボディブラシの効果や使い方、おすすめのボディブラシ等をご紹介します。

目次

  1. ボディブラシでドライブラッシング?人気上昇の理由は?
  2. デトックス効果もあるというボディブラシ…元々どう使う物なの?
  3. 使用方法はこすらず撫でる?ボディブラシを上手く活用しよう
  4. ボディブラシでドライブラッシングするとリンパの流れが良くなる?
  5. ボディブラシの奴隷ブラッシングには結構を促進して冷え性改善効果も…
  6. ボディブラシは古い角質を取り除くことも!なめらかな肌になれる?
  7. セルライト除去にもボディブラシはとっても優秀
  8. ドライブラッシングにも向いているボディブラシは?素材について教えて!
  9. ボディブラシの定番素材は「馬・豚・猪」!上手く活用してデトックス効果を
  10. こんな素材のボディブラシもドライブラッシングにはおすすめ
  11. ボディブラシを最大限活用するにはデザインにもこだわりを!
  12. ボディブラシでドライブラッシングをするタイミングはいつがベスト?
  13. デトックス効果のあるボディブラシ…ドライブラッシングのやり方は?
  14. ボディブラシでデトックス効果を!上半身のドライブラッシングの方法も教えて!
  15. 女性がむくみやすい足もポイントを押さえてしっかりめにドライブラッシング
  16. ボディブラシを使ったドライブラッシング!その注意点は?
  17. 北欧で人気のハンドメイドブラシ
  18. TVでも紹介された柔らかブラシ
  19. ドライブラッシング専用のボディブラシ
  20. ボディブラシのデトックス効果を活用してあなたも美ボディに!

ボディブラシでドライブラッシング?人気上昇の理由は?

皆さんは最近人気が少しずつ上昇しているボディブラシは使用していますか?毎日体にたまる汚れを綺麗に落とすことができるボディブラシ…。しかし日本で暮らしていると、ボディブラシにはあまり馴染みがありませんね。

emi.kapiさんの投稿
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普段お風呂ではタオルで体を洗う習慣がある人からすると、ボディブラシは固くて痛そう…なんてイメージがある人も少なく無いはずです。実際力加減を間違えていたり、自分に合っていない毛質のボディブラシを使っていると、むしろ肌に良くないこともあります。

any12301104さんの投稿
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しかしボディブラシを使ったドライブラッシングには、デトックス効果や冷え性の改善など、様々な美肌に関する嬉しい効果があるのです。そこで今回は、ボディブラシの毛質やドライブラッシングの効果とやり方、おすすめのボディブラシまで、様々なことについてまとめました。

デトックス効果もあるというボディブラシ…元々どう使う物なの?

ボディブラシは体を洗う物、ということくらいはご存知の人も多いですね。海外のドラマなどで使用しているシーンを見たことがある人もいると思います。柄の長いデザインが多いことから、手の届かない所を洗うためだけのアイテムとも思う人もいるようですね。

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もちろんそのための長さやデザインですし、自分に合ったボディブラシを使用することで肌に傷を残すこと無く綺麗に汚れを落とすことができます。しかし本来、ボディブラシが体に対して良い効果を発揮しているのは、「洗浄力の向上」だけではありません。

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それが最近注目されている、「マッサージ効果」です。ボディブラシを活用することでリンパの流れが無くなるなどの嬉しい効果も…。入浴中に使用するのももちろん効果がありますが、先ほども少しご紹介した「ドライブラッシング」にはデトックス効果があるのです。これは活用しない手はないですね。

使用方法はこすらず撫でる?ボディブラシを上手く活用しよう

ボディブラシは本来体の汚れを落とす物で認識に間違いはありません。しかし「こすって落とす」という多くの人が持つイメージは大きな間違いです。洗顔はこすると良くないというのは皆さんもよく知っていることですね。もちろんそれは体にも当てはまります。

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背中など、比較的刺激に強い場所は力を入れてしまいがちですが、顔と同じで傷つけてしまうことになり、肌荒れなどの原因になってしまいます。ボディブラシで体を洗う際には、「こする」よりも「なでる」イメージで使用しましょう。

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もちろんドライブラッシングに関してもその使用方法は同じです。強くこすったからと行ってデトックス効果が高くなるわけでもありません。ボディブラシを活用するには「優しく撫でるように」、これを常に意識しておきましょう。

ボディブラシでドライブラッシングするとリンパの流れが良くなる?

リンパが上手く流れていないとむくみなどの症状が現れますね。冬はもちろん、女性なら一年中悩んでいる人も多いはずです。塩分の取り過ぎなども原因となりますが、運動不足などもリンパの流れを悪くする原因です。

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体を流れるリンパ液は、それ単体では体を上手く流れることができません。人間がマッサージして流すか、運動することで自然に流れるようになります。ボディブラシでドライブラッシングをすることでも、リンパの流れをよくすることができます。

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自分一人ではマッサージしづらかった、おしり周りや背中なども柄の長いボディブラシを使用すれば簡単にマッサージすることができますね。また、リンパの流れを良くすることによって老廃物を排出する「デトックス効果」同時に得ることができます。

ボディブラシの奴隷ブラッシングには結構を促進して冷え性改善効果も…

ドライブラッシングの効果には、デトックス効果やリンパの流れを良くする効果以外に冷え性の改善効果もあります。ボディブラシひとつで複数の効果があるのは嬉しいですね。リンパの流れが良くなると、血流も良くなります。

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血流が良くなるということは血行が促進されているということですので体がぽかぽかと温まりますね。それによって冷え性が改善されるのだそうです。また血行がよくなると、体の温かさ以外にも様々なものが体に行き渡ります。

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例えば酸素や栄養といったものが隅々に行き渡りますね。そうすると体の疲労回復にもつながり、体が軽く感じるという人もいるようです。体全体が暖まり、体が軽いと自然とリラックスできますのでストレスもたまりにくいですね。立ち仕事などをされている方はぜひボディブラシを活用してみてください!

ボディブラシは古い角質を取り除くことも!なめらかな肌になれる?

ボディブラシというものが作り出された当初の目的は、おそらく体の汚れを落とすことのみを目的としていました。そのため当然ですが、ボディブラシは体の汚れを落とすアイテムとしてもとても優秀です。

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日本で言うところの乾布摩擦といったドライブラッシングでは、肌の表面を刺激することで、肌を傷つけずに古い角質を取り除くことができます。新陳代謝が悪いと肌のターンオーバーが行われず、角質層がはがれずごわごわの肌になってしまいます。

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どうなるとボディクリームなどでケアしても上手く浸透せず、効果が薄れて悪化してしまいます。そんな角質を落とすのにもボディブラシによるドライブラッシングはとても優秀です。角質が気になる人、ぜひボディブラシですべすべの肌を手に入れませんか?

セルライト除去にもボディブラシはとっても優秀

セルライトという言葉を聞いたことがありますか?セルライトとは、肌の表面できるぼこぼことした状態のことです。主な原因は脂肪に余分な水分や老廃物がたまってできるもので、脂肪だからといってダイエットすれば無くなるというものでもありません。

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このセルライトが付きやすいのはおしりや太ももなどで、自分ではなかなかマッサージできない場所にできることが多いようです。しかしセルライトの改善法は、しっかりマッサージをして老廃物を排出することであるため、なかなか改善できずに悩む人も多いのです。

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しかしボディブラシのドライブラッシングなら、おしりや太ももの裏側まで簡単にマッサージできるため、セルライトの除去にとても有効です。またボディブラシを継続的に使用すれば、常にリンパを流して血行をよくするため、セルライトの予防にもなるのです。

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ドライブラッシングにも向いているボディブラシは?素材について教えて!

ドライブラッシングにいざチャレンジ!と思いボディブラシについて調べてみると、なんだかたくさん毛の種類が出てきて悩んでしまいますね。一般的に有名なものは、ナイロン製、馬の毛、豚の毛、猪の毛、羊毛、植物を使って作られた毛など…。

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たくさんありすぎてどれを選べば良いのか分かりませんね。だからといってみんなが良いと書いているものを購入すればいい、というものではないのがボディブラシ選びの難しいところです。ボディブラシのドライブラッシングには様々な美容効果があるとご紹介しましたね。

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しかし選んだボディブラシによってはドライブラッシングを活用しきれず、効果が半減してしまうということもあり得るのです。自分の肌質や好みに合ったボディブラシを選ぶことはとても重要なことです。安易に口コミなどに頼らず、直接販売店に行って自分好みの物を購入するのもいいかもしれませんね。

ボディブラシの定番素材は「馬・豚・猪」!上手く活用してデトックス効果を

ボディブラシの毛にはたくさん種類があります。今回は馬毛、豚毛、猪毛をお先にご紹介します。まず馬毛は毛先が細いため、柔らかく肌触りが優しいものが好みの人や肌が弱い人、乾燥肌の人におすすめです。もちろん柔らかすぎることもなく、コシもあります。撥水性があるのが特徴です。

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動物の毛でできた毛の中で、最も一般的な硬さなのが豚の毛です。馬の毛とは違って吸水性があり、少し硬めですが水分や空気を含むことで柔らかくなります。お風呂とドライブラッシング、両方で使用するという人には使いやすいものかもしれませんね。

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最後に猪の毛です。猪の毛は、豚の毛よりもさらに硬めですが、その分マッサージをする際に、弱い力でもしっかりリンパを流す等の効果を得ることができます。角質のケアやセルライト対策をしたい人にはおすすめの毛質です。

こんな素材のボディブラシもドライブラッシングにはおすすめ

様々なボディブラシ商品の中でも珍しいのが天然の羊毛を使ったおそらく最も柔らかいボディブラシです。これは馬の毛よりもさらにずっと柔らかく、赤ちゃんにも使用できる程の非常に柔らかい素材でできたものです。

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角質のケアよりもマッサージやリラックス目的に使用する人にはおすすめの素材です。その他、海外で人気の素材が植物の繊維で作られたボディブラシです。ボディブラシに不慣れな日本では倦厭されがちですが、動物の毛で作られたものより硬めなのが特徴です。

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動物系素材が一般的な日本ですが動物系素材は毛が不揃いなため、海外ではドライブラッシングに使うボディブラシには植物性素材のボディブラシを使用するのが一般的だそうです。角質の除去や肌のキメやハリを取り戻したい人におすすめです。

ボディブラシを最大限活用するにはデザインにもこだわりを!

ボディブラシには以外とたくさんのデザインがありますね。ドライブラッシングを習慣として毎日しようと思うなら、デザインにもこだわって購入したいですね。届いて欲しいところに届かないとストレスになりますし、体を痛めてしまうかもしれません。

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また、長すぎると力が入りすぎて肌を傷めてしまうこともあります。ブラシは毛質だけでなくデザインも重視して選びましょう。ボディブラシの多くは元々届きにくい背中を洗いやすい長さに作られているものが多いです。

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長すぎてドライブラッシングには使いづらそうと感じる人は、柄が取り外せるタイプのものもあるので探してみてもいいかもしれません。柄の長さやカーブがちょうど良い物だと手の負担も少ないので、毎日負担無くボディブラシでマッサージすることができるはずです。

ボディブラシでドライブラッシングをするタイミングはいつがベスト?

ボディブラシでドライブラッシングをする際は、一般的には朝、入浴前が良いとされています。しかし時間を決めると朝早く起きなければいけなかったりしてストレスに感じる人もいますよね。ですので朝シャワーを浴びる習慣が無いという人などは自由なタイミングで構いません。

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たくさん歩いて足が疲れた日や肩が凝った日などは、一日のケアとして行うのもいいですね。しかしもしも夜にドライブラッシングを行うのであれば、絶対に保湿をする前に行うことを忘れないでください。デトックス効果があるのはもちろんですが、肌の古い角質を取り除く効果もあるとご説明しましたね。

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クリームを塗ってからでは上手く取り除けないこともあるので要注意です。お風呂上がりはすぐに保湿クリームを塗る必要があるため、なるべく綺麗な状態でボディブラシを使用したい人はやはり朝の入浴前がいいのかもしれません。

デトックス効果のあるボディブラシ…ドライブラッシングのやり方は?

ボディブラシを使ったドライブラッシングは、基本的にはリンパの流れをよくする動きを取り入れてマッサージしています。どの部位にどれだけの時間を掛けるという決まりはありませんので、肌を傷めない程度に気になる点を集中してブラッシングしてください。まずは下半身のやり方からご紹介します。

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〔ボディブラシを使った下半身のドライブラッシングのやり方〕①足の指先から甲、足首、くるぶしなど、末端から中心に向けて丁寧にブラッシングします。②次にふくらはぎを下から上へゆっくりと撫でるようにブラッシングします。

kimikahayakawaさんの投稿
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③膝裏も痛くないよう加減をしながら優しくブラッシングします。④太腿も膝から足の付け根に向かうようにブラッシングします。⑤お尻も下から上へ、持ち上げるようにブラッシングします。⑥最後は足の付け根辺りを優しく丁寧にブラッシングしてください。

ボディブラシでデトックス効果を!上半身のドライブラッシングの方法も教えて!

立っていても座っていても、足はリンパの流れが悪くなりやすいため、どうしてもむくんでしまいますね。しかしデスクワークをしていれば上半身にも同じことが起きている人が多いことでしょう。次は上半身も、ボディブラシを使ってドライブラッシングしてみましょう。

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〔ボディブラシを使った上半身のドライブラッシングのやり方〕①お腹は下から上に向かって持ち上げるようにブラッシングします。②さらにお腹の上で円を描くようにブラッシングしてください。③腰の回りや脇の下へ向かって持ち上げるようにブラッシングします。

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④次に手の指先から肘、肘から脇下に向かってブラッシングします。⑤肩から背中へ向かってブラッシングします。⑥背中の真ん中にあるお肉は、バストに寄せるように意識して横向きにブラッシングしてください。⑦最後は鎖骨下にあるリンパ節に向かってゆっくりとブラッシングします。

女性がむくみやすい足もポイントを押さえてしっかりめにドライブラッシング

日本人は正座をする風習があったため、足の太さや短さを気にする女性は今でも多いですね。長さはどうにもなりませんが、太さの方はもしかするとむくみでより太く見えているのかもしれません。最もむくみやすい足は、ボディブラシを使って念入りにドライブラッシングしておきたいですね。

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足下を引き締めて見せたい場合は、まず足首が大切です。いくら細くてもメリハリがなければ棒のようで綺麗な足のラインとは言えませんね。ですので足首周りはしっかり目にブラッシングを行ってください。くるぶしの後ろにリンパ節があるのでそこも重点的に行うと良いです。

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膝裏はなるべくくるくると回すようにして優しくマッサージを行ってください。立ち仕事が多い人や反対に座っての作業ばかりしているという人はこれを重点的に行うことでリンパの流れが良くなる効果が高まりますのでおすすめです。

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また、太腿は鼠径部に向かってしっかり目にリンパを流しておきましょう。太腿の裏などは手でマッサージするのは難しい場所ですね。忘れないよう、ボディブラシをしっかり活用してマッサージしてください。ここを念入りに行うことで、セルライトの解消や予防に繋がりますよ。

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ボディブラシを使ったドライブラッシング!その注意点は?

ボディブラシを活用すれば、誰でも簡単にできるドライブラッシングですが、やはり覚えておきたい注意点もいくつかあります。ボディブラシを目一杯活用するためにもしっかり注意点を押さえておきましょう。

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まず一つ目は、最初にも書いた通り、ごしごしと力任せにこすらないことです。「撫でるように」と最初に書きましたが、角質の除去を目的としている人は意外と力を入れすぎてしまいがちです。肌を傷めないよう、注意が必要です。二つ目は肌の状態を見て行うことです。

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アトピーなど、肌が元々弱い人は無理に毎日行うと肌荒れの原因になります。箇所や頻度などを自分で調節して行う必要があります。これも先ほど書きましたが、必ずお風呂に入る前に行うことも守ってください。そして最後にブラッシングの後は身体を温めることです。湯船に浸かるとよりリンパの流れを良くすることができますよ。

北欧で人気のハンドメイドブラシ

ドライブラッシングにおすすめのボディブラシ①

ここからはたくさんあるボディブラシの中からおすすめの商品をご紹介します。まず一つ目に紹介するのは「Iris Hantverk(イリス・ハントバーク)」のボディブラシ(ロング)です。このブランドは、世界中でで100年以上愛され続けているボディブラシのブランドです。

ひとつひとつを職人が手作りで作成しており、肌に触れた時に優しく、刺激が少ないのが人気の理由です。使用されている素材は馬毛で、優しい肌触りに反して入浴時に使えば汚れもしっかり落としてくれます。ブラシの柄は少し長めにできているため長身の肩におすすめです。

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背中や足の先など、自分では洗いづらい・マッサージしづらい場所まで容易に洗うことができます。デザインもシンプルですので、ナチュラルな雰囲気のバスルームにおけばおしゃれさが際立ちますね。馬毛のボディブラシをお探しなら是非こちらがおすすめです。

TVでも紹介された柔らかブラシ

ドライブラッシングにおすすめのボディブラシ②

ボディブラシに馴染みが無い日本人が不安に思うのが、やはり乾いたまま肌をブラッシングすると痛そう…と感じることですよね。どうしてもそこが心配に感じる人におすすめしたいのが「アルティ全身美容ブラシ・ロングハンドル」です。

この商品は朝のテレビ番組でおなじみの『ZIP!』で紹介された商品で、素材はナイロン製でできたボディブラシです。多くのナイロン製ボディブラシは肌を傷つけやすく、あまりおすすめできませんが、このボディブラシは羊毛をイメージして作られた特別製です。

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贅沢に密集した毛が肌の凹凸によくなじむため、 肌を傷つけずに汚れを落とし、デトックス効果も発揮してくれます。どうしても柔らかい毛質じゃないと不安…という多くの日本人女性にぜひ一度浸かってみて欲しい商品です。

ドライブラッシング専用のボディブラシ

ドライブラッシングにおすすめのボディブラシ③

最後にご紹介するのは圧倒的にドライブラッシング用として人気のボディブラシ「ニールズヤード レメディーズ ボディマッサージブラシ」です。これはボディブラシには珍しいドライブラッシング専用のボディブラシで、素材は天然の猪毛を使用しています。

後ろの面には木でできた突起がついているので、ブラッシングとは別のマッサージにもとても便利です。猪毛独特の硬さがあるため、デトックス効果や角質除去やセルライトの解消・予防、など、しっかりと目的を果たしてくれます。実際に使用した人の口コミも多く、変化を感じることができたと人気の商品です。

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また柄の部分のデザインも、手になるべく負担が掛からないようなデザインで作られているため、ドライブラッシングを続けることで手を痛めることもありません。まさにドライブラッシングの定番といえる人気商品です。

ボディブラシのデトックス効果を活用してあなたも美ボディに!

今回はボディブラシについて様々なことをご紹介致しました。生活の中であまり馴染みのなかったボディブラシにこんなに多くの活用法があったなんて驚きですね。足周りのむくみ改善などにについては詳しくご紹介しましたね。

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実は腰周りのドライブラッシングにもウエストを引き締める効果があったり、肩周りの凝りを解消する効果があったりと、活用の幅はとても広いのです。もちろん何度も書かせて頂いた、セルライトの解消・予防やデトックス効果も期待できます。

epkcmさんの投稿
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今まで興味が無かった人や、知らなかった人、予想以上に様々な効果を発揮するボディブラシに魅力を感じているのでは無いでしょうか?是非一度自分にあったボディブラシを探してみてはいかがでしょうか?

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