はま寿司のカロリー一覧!デザートやサイドメニューはどれくらい?

はま寿司に行くと、必ずと言っていいほど目に付くのはデザートやサイドメニューですよね。よく、デザートは別腹と言いますがカロリーは同じお腹に入るので気になります。なので今回は、はま寿司のデザートとサイドメニューのカロリーをご紹介します。

はま寿司のカロリー一覧!デザートやサイドメニューはどれくらい?

目次

  1. はま寿司のデザートやサイドメニューのカロリーを知って賢くお腹いっぱいに
  2. 体が温まるサイドメニュー、はま寿司のみそ汁のカロリー一覧
  3. サイドメニューの中でもつるんと食べられる!はま寿司のうどんのカロリー一覧
  4. カロリーが高めのサイドメニュー?はま寿司のそばのカロリー一覧
  5. ガッツリ食べたいサイドメニュー!揚げ物のカロリー一覧!
  6. カリカリが絶妙なサイドメニューと言えば!はま寿司のポテトのカロリー一覧!
  7. はま寿司にはサイドメニューにお刺身も!お刺身のカロリー一覧!
  8. はま寿司のサイドメニューの中でもカロリーは低めのたこ焼きのカロリー一覧
  9. お酒のお供になるサイドメニュー、はま寿司のおつまみのカロリー一覧
  10. デザートメニューと言えば、ケーキ!はま寿司のケーキのカロリー一覧!
  11. 何個でも食べれるデザートメニュー、はま寿司の和菓子のカロリー一覧
  12. ひんやり冷たいデザートメニュー!はま寿司のアイスのカロリー一覧
  13. みんな大好きなデザートメニューはこれ!はま寿司の冷たいデザートのカロリー一覧
  14. はま寿司のデザートに合うドリンクメニューのカロリー一覧
  15. はま寿司のデザートメニューもサイドメニューも魅力的

はま寿司のデザートやサイドメニューのカロリーを知って賢くお腹いっぱいに

はま寿司にはお寿司だけでなく、デザートやサイドメニューも種類豊富に取り揃えられています。でもいつもカロリーが気になって好きなように食べられない、という人のためにデザートやサイドメニューのカロリーをご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

体が温まるサイドメニュー、はま寿司のみそ汁のカロリー一覧

焼津産かつおだしの特製茶碗蒸し

77カロリーです。はま寿司の茶碗蒸しは、サイドメニューの中でもかなり低いカロリーです。中には、鶏肉やしいたけなど具だくさんにも関わらず、お値段は180円と低いので総合的に見てもかなりおすすめです。熱いので、食べるときは火傷に注意してくださいね。

あさりみそ汁

118カロリです。はま寿司のあさりみそ汁は、みそ汁にしては高カロリーです。ただ、汁物なので早く満腹になるという点では優れています。あさりがたっぷり入っているのに、お値段は150円と安いのでおすすめです。たまに小さいカニが紛れているのを見つけたらラッキーなんだそうです。

あおさみそ汁

37カロリーです。はま寿司のあおさみそ汁は、サイドメニューの中で一番低いカロリーです。あおさは海苔などに使われているので、身近に感じる人も多いですよね。具が入っていないので、食前に汁だけをスッキリ飲みたい人におすすめです。お値段も100円とお得なのでぜひ飲んでみてください。

特製とん汁

97カロリーです。はま寿司のとん汁のカロリーが意外にもかなり低いですね。肉や野菜も入っているのに驚きですよね。更に、肉が入ったサイドメニューなのにお値段は200円と安いです。汁物でもしっかり飲みたい人などにおすすめです。ぜひ飲んでみてほしい一杯です。

サイドメニューの中でもつるんと食べられる!はま寿司のうどんのカロリー一覧

きつねうどん

249カロリーです。はま寿司のきつねうどんは、うどんなのにカロリーが割と高いと思われがちです。油揚げが入っているので当然といえば当然ですが、一杯でお腹を満たしてくれるのでおすすめです。しかも、200円と非常に安いし美味しいので、ぜひ食べて欲しいです。

あさりうどん

205カロリーです。はま寿司のあさりうどんは、あさりのみそ汁と比べて100カロリーも違わないうえに、お値段も200円なので、あさりうどんを食べたほうがカロリー的にもお値段的にもいいかもしれないですね。ただ、お寿司をいっぱい食べたい人はあさりのみそ汁の方がいっぱい食べられます。

えびの天ぷらうどん

193カロリーです。えびの天ぷらうどんは、うどんの中では一番低いカロリーです。えびの天ぷらが2本も入っているのに、意外にカロリーが低いので食べやすいですね。お値段も250円とかなり安いです。食べごたえもあるので、おすすめです。

鴨(かも)うどん

280カロリーです。はま寿司の鴨うどんは、うどんの中では一番高いカロリーです。鴨は淡白なイメージがありますが、やはり肉なので海鮮のうどんと比べるとカロリーは高いですね。ガッツリ食べたいなら断然、鴨うどんです。ガッツリ食べられるのに、お値段は250円と安いのもおすすめです。

カロリーが高めのサイドメニュー?はま寿司のそばのカロリー一覧

えびの天ぷらそば

369カロリーです。はま寿司のえびの天ぷらうどんと比べるとかなり高いカロリーです。しかし、蕎麦自体のカロリーは100グラム当たり約100カロリーです。しかも、脂肪分がほとんどないのでカロリーは合ってないようなものです。消化が早いため早くお腹が空く人が多いですが、えびの天ぷらがあるのでゆっくりと消化してくれて、腹持ちも良くなるのでおすすめです。

鴨(かも)そば

312カロリーです。はま寿司では鴨肉を使ったメニューが多数出ていますが、中でもボリューム満点なのは鴨そばです。その分カロリーも高いです。鴨は肉なので、消化も遅く胃にとどまります。反対にそばは消化が早く、脂肪分も少ないのでカロリーではなく、満腹感で選ぶといいですね。

ガッツリ食べたいサイドメニュー!揚げ物のカロリー一覧!

鶏のから揚げ

314カロリーです。はま寿司の鶏のから揚げは、サイドメニューの中ではかなり高いカロリーです。揚げてあるので当然ですね。ただ、高カロリーとは言え食べごたえのあるメニューなので、食べ過ぎなければ大丈夫な部類の揚げ物です。お値段も160円と安いのも嬉しいですね。

なんこつのから揚げ

132カロリーです。はま寿司のなんこつのから揚げは、全体的に淡白なので、揚げてあってもカロリーが低いのは嬉しいですね。コリコリ食感はクセになる美味しさです。なるべくカロリーを低く抑えたい、だけど揚げ物を食べたい日はおすすめです。お値段が200円というのも嬉しいですね。

まぐろ竜田揚げ

183カロリーです。はま寿司のまぐろ竜田揚げは、揚げ物でもさっぱりしているまぐろを使っているので、カロリーは低めです。まぐろの竜田揚げがごろごろと大きくて食べごたえもありますし、揚げ物だけどさっぱりしていて食べやすいです。

まぐろの大葉はさみ揚げ

190カロリーです。はま寿司のまぐろの大葉はさみ揚げは、揚げ物の中でもやはり低めのカロリーですね。ただ、揚げ物なので脂っこさが気になるところ。しかし、大葉をはさんで揚げてあるので口当たりもさっぱりとしていて食べやすそうです。ビールなどお酒との相性も抜群ですね。

カリカリが絶妙なサイドメニューと言えば!はま寿司のポテトのカロリー一覧!

チーズカリカリポテト

358カロリーです。はま寿司のチーズカリカリポテトは、サイドメニューの中では一番高いカロリーです。揚げてあるのもそうですし、何よりチーズがかかっているのが高カロリーのポイントです。カロリーは高くても、その美味しさとお値段200円という安さで人気があるようです。

カリカリポテト

268カロリーです。はま寿司のカリカリポテトは、チーズがかかっていない分、カロリーもかなり抑えられていますね。サクサクとしているのに中はほわっと食べごたえがいいので人気です。お値段が160円とサイドメニューな中でもかなり安いのでおすすめです。

はま寿司にはサイドメニューにお刺身も!お刺身のカロリー一覧!

お刺身、まぐろ

31カロリーです。はま寿司では、シャリ(寿司の米の部分)を食べない人のためにネタ(寿司の上に乗っている部分)のみでも提供しています。かなりカロリーが低いので、米などの炭水化物はあまり食べない人や、ネタを沢山食べたい人に特におすすめです。

お刺身、活〆まだい

54カロリーです。はま寿司でちょっと豪華にお刺身を食べるなら、活〆まだいのお刺身がおすすめです。家庭ではあまりまだいの刺身は出ない、出さないという人が多いですよね。でも、はま寿司に行けば一人分の刺身を低カロリーで味わえるのでおすすめです。

お刺身、活〆ぶり

はま寿司のブリの刺身のカロリー情報がなかったので、分量60グラム5切れ分の場合のブリの刺身のカロリーを調べました。約156カロリーです。ブリは、部位によってカロリーが異なりますが大体のカロリーが分かれば、その日の食べ具合に合わせて選ぶことができますね。

お刺身、ローストビーフ

130カロリーです。はま寿司の刺身の中では高いカロリーです。ですが、シャリ(米)がないだけでかなりカロリーが抑えられるので、食べやすいです。自宅で作るのも手間がかかって面倒です。はま寿司なら、一人分のローストビーフが手軽に味わえるので、手間もカロリーもあまりかからずおすすめです。

はま寿司のサイドメニューの中でもカロリーは低めのたこ焼きのカロリー一覧

旨だしたこ焼き

140カロリーです。はま寿司にはたこ焼きもあるんです。はま寿司のサイドメニューの豊富さには驚きますね。サイドメニュー中でもあまり高いカロリーではないので、気軽に食べられるのも嬉しいですね。小腹が空いた時にも入る量なので、たこ焼きだけを食べにはま寿司に行ってもいいですね。

チーズたこ焼き

はま寿司のチーズたこ焼きのカロリーに関する情報がなかった為、カリカリポテトとチーズカリカリポテトのカロリーの差、90カロリーをチーズ分と計算してみました。その結果、はま寿司のチーズたこ焼きは約230カロリーであると判明しました。簡単な計算結果なので、アバウトではありますが、チーズはカロリーが高いのであながち間違いではない結果となりました。

お酒のお供になるサイドメニュー、はま寿司のおつまみのカロリー一覧

あさりの酒蒸し

179カロリーです。はま寿司のあさりの酒蒸しは、さっぱりとしたイメージですよね。カロリーは高くもなく、低くもなくといった印象です。ビールなどお酒によく合うサイドメニューなので、夜仕事終わりにはま寿司へ行った日などにシメでいただくのがいいですね。

旨だし厚焼きたまご

53カロリーです。はま寿司のサイドメニューの中ではかなり低いカロリーですね。その変わり、ぺろっと食べられる軽さも持ち合わせています。はま寿司の厚焼きたまごは美味しいと評判なので、何個でも食べられる魅惑のサイドメニューと言ってもいいかもしれません。

枝豆

134カロリーです。酒のつまみと言えば、枝豆ですよね。子どもにも人気なのではま寿司では頼む人が多いようです。カロリーは低すぎず高すぎず、という所ですがさっぱりとしていて何個でも食べられるので、食べ過ぎには注意です。

デザートメニューと言えば、ケーキ!はま寿司のケーキのカロリー一覧!

ミルクレープ

319カロリーです。はま寿司のデザートメニュー、ケーキの中でも一番高いカロリーのミルクレープはクレープとクリームが何層にもなっていて、しつこくないすっきりとした甘さが特徴です。ケーキは甘くない方が好き、という方には特におすすめのケーキです。

濃厚チーズケーキ

160カロリーです。はま寿司のデザートメニュー、ケーキの中ではかなり低いカロリーです。チーズというと、先ほどサイドメニューでご紹介したチーズたこ焼きよりもカロリーが低いです。デザートのケーキがカロリーが物凄く低く見えますが、カロリー的には普通なので、1日の総カロリーを気にされる方はお寿司を2~3個にしておいたほうがいいです。

ふわふわチョコレートケーキ

171カロリーです。はま寿司のチョコレートケーキは予想以上にカロリーが低いです。ふわふわで食べやすく、しっかりチョコレートの味がするのでいいですね。子どもにも大人にも人気のケーキですが、カロリーが低いという事で食後のデザートにおすすめです。

何個でも食べれるデザートメニュー、はま寿司の和菓子のカロリー一覧

大学いも

266カロリーです。はま寿司の大学いもは、大きいのが4つほどゴロゴロ入っています。4つでこのカロリーは高い方ですね。さつまいも自体が甘いのですが、さらに周りを砂糖飴でコーティングしているので和の甘さを感じられるデザートメニューです。

三色だんご(こしあん入り)

121カロリーです。はま寿司の三色だんごよ中にはこしあんが入っていて、少し高級な味わいです。そのカロリーは、1本でこのカロリーなのですがこしあんが入っているので低すぎず高すぎず、という所です。絶妙な甘さなので、おすすめです。

きな粉と宇治抹茶のわらびもち

195カロリーです。はま寿司のわらび餅は、抹茶ときな粉の2種類が入っていてお得感がありますね。カロリーも、このボリュームなら納得できます。ちょうどいい甘さと、つるんと喉を通る感じはたまらないです。それが2種類、一緒に味わえるのでいいですね。

ひんやり冷たいデザートメニュー!はま寿司のアイスのカロリー一覧

はまアイス(バニラ)

95カロリーです。はま寿司のアイスはカップになっていて、誰でも食べやすいのが特徴です。カロリーも高くなく、お腹を満たすものではないですが食後のデザートに、お口直しに、と色々なシーンで食べられるのでおすすめです。

はまアイス(チョコレート)

102カロリーです。はま寿司のアイスを頼む人が多い中、チョコレート味も人気があるようです。全3種類出てる中で今日の気分を選んで食べられるのは嬉しいですよね。スプーンが入らないほどカチカチに凍っている時があるようなので、頼んでから数分置くのがいいみたいです。

はまアイス(抹茶)

95カロリーです。はま寿司のカップに入った抹茶アイスは大人も子供も食べやすく濃厚で、クオリティが高いことで人気です。食後のデザートとしてはもってこいの冷たいデザートですね。はま寿司のドリンクメニュー、ラテやコーヒーとの相性もいいので、おやつだけをはま寿司で食べるのもありですね。

みんな大好きなデザートメニューはこれ!はま寿司の冷たいデザートのカロリー一覧

たまごプリン

199カロリーです。プリンは大人も子供も大好きなデザートメニューの代表格ですよね。一つあたりのカロリーは割と高いですが、つるんとしているので何個でも食べれちゃう魅惑のデザートなので、食べ過ぎには注意です。

フレッシュパイン

51カロリーです。はま寿司で唯一のフルーツメニューがフレッシュパインです。カロリーもデザートメニューの中では一番低く、初めから一口大にカットされているので子供でも食べやすいひと品です。

はま寿司のデザートに合うドリンクメニューのカロリー一覧

コーヒー(HOT/ICE)

22カロリーです。はま寿司からは、カフェメニューのコーヒーも出ています。寿司とは合わなさそうですが、はま寿司ならではのデザートメニューとの相性は抜群です。ホットかアイスを選べるのも嬉しいですよね。寿司は食べず、デザートだけを、という人にも楽しめるカフェメニューも揃っているのがはま寿司に行きたくなるポイントかもしれません。

カフェラテ(HOT/ICE)

88カロリーです。はま寿司にはコーヒーだけでなくカフェラテもあるんです。カフェラテもアイスかホットから選べるので何を飲もうか迷うますね。そんな時は、カロリーで選ぶといいです。寿司をあまり食べなかった日や、デザートはカロリーの低いものを選んだ日はカフェラテを頼んで、ちょっと豪華なはまカフェを楽しんでみるのもいいですね。

抹茶ラテ(HOT/ICE)

はま寿司の抹茶ラテに関する情報がなかったので、一般的な抹茶ラテのカロリーをご紹介します。約156カロリーでした。牛乳が入っていますし、砂糖も入っているので、納得のカロリーですね。はまカフェメニューの中では高いカロリーですが、はま寿司でも抹茶ラテが楽しめると人気なようです。

はま寿司のデザートメニューもサイドメニューも魅力的

はま寿司にはメインの寿司だけでなく、様々なサイドメニューやデザートメニューがありました。最近では、生ものが苦手という人が増えてきましたが、はま寿司なら寿司を食べなくてもサイドメニューやデザートメニューでお腹いっぱいになれるのが魅力のひとつです。

他にも、意外にカロリーが低いものや高いものもあって、摂取カロリーを気にしている人にとって困る部分だったことでしょう。この記事を見て、はま寿司のメニューのカロリーを知って役立ててもらえたら嬉しいです。

はま寿司をもっと詳しく見るならこちら

Thumbはま寿司のおすすめメニューランキング!人気のネタはどれ?

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