米ぬかパックで美肌になろう!驚きの美白効果や作り方・使い方を徹底解説

米ぬかパックをご存知でしょうか。普段捨てられてしまう米ぬかをパックに使うのが、米ぬかパックです。しかし、その効果は捨てられるはずの物とは思えないほど美肌に効果があるのです。米ぬかパックの作り方や効果について、詳しく見ていきましょう。

米ぬかパックで美肌になろう!驚きの美白効果や作り方・使い方を徹底解説

目次

  1. 身近な素材!米ぬかパックで憧れの美肌に
  2. 米ぬかパックに使う米ぬかとは?
  3. 驚くべき効果「美白」に米ぬかパックが効果的
  4. しっとり「保湿」を米ぬかパックで
  5. 「角質除去」できる米ぬかパックで毛穴ケア
  6. 「アンチエイジング」で年齢肌とお別れ
  7. 簡単に作れる!米ぬかパックの作り方
  8. どうやって使う?米ぬかパックの使い方
  9. 米ぬかパックをする時の注意点
  10. 天然の米ぬかパックで安心して綺麗に

身近な素材!米ぬかパックで憧れの美肌に

ぬか漬けでお馴染みの米ぬか。ちょっと古いお米のような匂いがして苦手、と言う人もいますが、お米は捨てられてしまう外皮の方が栄養がたくさん入っているとされています。そんな米ぬかを余すことなく使おうと言う日本人の知恵も、米ぬかにはたくさん詰まっています。そんな米ぬかが、最近米ぬかパックとして注目を集めているのです。

米ぬかパックを初めて聞いた人の中には、あの米ぬかを顔に塗るのかと抵抗を感じてしまう人も多いようです。毛穴に詰まってしまうのではないか、あの米ぬかのザラザラ感が肌にダメージになるのではないかと言った不安もあります。しかし実は全く逆で、米ぬかパックはお肌の悩みに様々な効果を発揮して美白や美肌に様々な効果を発揮してくれるのです。

そこで今回は、米ぬかパックについて詳しくご紹介していきます。米ぬかパックに秘められた様々な美肌効果について、さらに気になる米ぬかパックの作り方や使い方について詳しく見ていきましょう。米ぬかパックの原料である米ぬかは、場合によっては無料で手に入る事もあります。手ごろな米ぬかを米ぬかパックにして、美肌に近づきましょう。

米ぬかパックに使う米ぬかとは?

米ぬかとは、米を精米する際に取り除かれる外皮の事です。米から取れる「ぬか」が有名ですが、他にも大麦や小麦からもぬかは取られます。大麦から取られたぬかは「麦ぬか」と呼ばれ、小麦から取られたぬかは「ふすま」と呼ばれます。よくお菓子やパンなどに使われているオートブランも、この麦のぬかの事です。なので、意外と様々な物にぬかは使われているのです。

穀物のほとんどは、外皮の方が栄養がたくさんあるとされています。米ぬかも同様で、米ぬかから絞られた油が米油とされています。また、その栄養を余すことなく他の食材に浸透させて旨味を凝縮させるのがぬか漬けです。他にも、タケノコのあく抜きに使われたり洗剤の代わりに使用出来るなど、実は様々な使い方が米ぬかにはあるのです。

驚くべき効果「美白」に米ぬかパックが効果的

そんな米ぬかを米ぬかパックにするとどのような美肌への効果があるのでしょうか。まずは美白です。米ぬかパックには、フェルラ酸と呼ばれるあまり知られていない美白成分が含まれています。フェルラ酸とは、実はポリフェノールの一種で紫外線を吸収してくれます。これによって、シミの原因となるメラニン色素が作られるのを防いでくれ美白に効果があるのです。

また、米ぬかパックにはγ-オリザノールと言うポリフェノールの一種も含まれています。こちらも紫外線を防ぎメラニン色素が作られるのを防いでくれます。毛穴のぼつぼつといった黒ずみも、実はメラニン色素が原因の場合があります。また、ポリフェノールにはターンオーバーを促進してくれます。古い角質が無くなり、くすみのない美白へと導いてくれます。

しっとり「保湿」を米ぬかパックで

米ぬかパックには、米ぬかセラミドが含まれています。セラミドとは、細胞間脂肪と呼ばれる肌の保湿には欠かせない成分です。このセラミドが不足している状態が、いわゆる乾燥肌です。米ぬかパックに含まれている米ぬかセラミドは、20種類以上あると言われているセラミドがバランス良く含まれている優秀なセラミドなので保湿に効果的です。

また、米ぬかパックは米ぬか由来の油分が元々含まれています。米ぬかから取られる米ぬか油は、体にも良い良質な油です。天然の油分で、適度にお肌に潤い保湿をしてくれます。保湿クリームなどの中には、化学的に作られた油分を含む物も多々あります。敏感な肌にとってはダメージになる事もありますが、米ぬかは天然由来の油分なので安心出来ます。

「角質除去」できる米ぬかパックで毛穴ケア

米ぬかパックは、ピーリング効果も発揮します。ピーリングは、肌の余分になった角質を除去する事です。米ぬかパックのピーリング効果は、スクラブ入りの洗顔料と同じくらいの効果があるとされています。米ぬかパックで、ざらつきや気になるボツボツ毛穴などの黒ずみも解決出来るかも知れません。角質除去により、くすみの対策にもなります。

米ぬかパックの角質除去の力は凄く、頑固な足の角質除去にも使われる程です。同じように、米ぬかを使用した米ぬか洗顔も有名ですが、洗顔でこするのに抵抗があったり刺激を感じる場合には、短時間米ぬかパックを試してみるのもいいかも知れません。米ぬかパックは、顔全体だけでなく気になる毛穴の黒ずみだけに使用しても構いません。

「アンチエイジング」で年齢肌とお別れ

トータル的に美肌への効果がある米ぬかパックですが、一番注目なのがアンチエイジングです。米ぬかパックに含まれている成分は、アンチエイジングには欠かせないものばかりです。まずはアンチエイジングで有名なビタミンEです。若返りのビタミンとも呼ばれているビタミンEは、活性酸素を除去してくれ肌の細胞の酸化や老化を防いでくれます。

同じように、活性酸素を除去してくれる成分であるフィチン酸と言う成分も米ぬかパックには含まれています。活性酸素を除去する事は、老化を防いでアンチエイジングに効果があるだけではありません。年齢と共に減って行くコラーゲンの減少を防ぐ役割もあります。コラーゲンの減少を防いで、ふっくらとした若々しい美肌へと近づく事が出来るかも知れません。

そして、古く老化した肌を新しい肌に生まれ変わらせてくれる肌の代謝を上げてくれるのがビタミンB1です。米ぬかパックには、ビタミンB群が豊富に含まれていますがビタミンB1の含有量はダントツです。肌の代謝を活発にする事で、古くなった肌から新しい肌へと生まれ変る事が出来ます。また、γ-オリザノールも抗酸化作用によってアンチエイジングに効果があります。

簡単に作れる!米ぬかパックの作り方

美肌の為の様々な効果を秘めている米ぬかパック。さっそく試してみたいと言う人は手作りしてみましょう。ここからは米ぬかパックの作り方を見ていきます。米ぬかパックに使用するのは、米ぬかと小麦粉と水です。米ぬかパックに使用する米ぬかは、ぬか漬け用の物を使用してしまうと大変な事になってしまいます。何も入っていない米ぬかを使用しましょう。

米ぬかパックの作り方は、至って簡単です。まずは、米ぬか大さじ一杯程度に、小麦粉を小さじ一杯程度混ぜ合わせます。その後、肌に塗りやすい柔らかさになるように水を加えて練って行きます。作り方はこれだけです。割合は、米ぬかを3、小麦粉を1を基準に好みに合わせて調節していきましょう。作り方は簡単なので、毎回使用する分だけ作るようにしましょう。

どうやって使う?米ぬかパックの使い方

米ぬかパックが出来たら、いよいよパックしていきます。ここからは米ぬかパックの使い方です。使い方は、市販品のパックを使う時と同じ使い方です。まずは、メイクを落としてから洗顔します。顔全体が綺麗な状態になったら、顔全体に米ぬかパックを広げていきましょう。そのまま5分程度放置して浸透させてから、ぬるま湯で優しく落としていきましょう。

また、米ぬかパックを顔に付けていく前に蒸しタオルなどで毛穴を広げて置くと、より米ぬかパックに含まれている多くの美容成分を肌に浸透させる事が出来ます。使用頻度は、週に1~2回程度が目安です。毎日行ってしまうと、米ぬかパックに含まれているピーリング効果などもあり、かえって肌にダメージになってしまう可能性があるので注意しましょう。

米ぬかパックをする時の注意点

米ぬかパックを使用する際には、いくつか注意点があります。まずは、必ず使用する前にパッチテストを行うようにしましょう。ピーリング効果もあるので、刺激を感じる場合があります。必ずパッチテストを行って、肌に異常がないかを確認してから行うようにしましょう。また、5分以上パックしていると乾燥してきてしまいます。5分程度で落とすようにしましょう。

また、米ぬかパックは作り置きが出来ません。米ぬか自体は日持ちしますが、米ぬかパックにしてしまうと水を含んで腐りやすい状態になります。毎回使う分だけ作って、毎回新鮮な米ぬかパックを楽しむようにしましょう。そして、保湿されて理想の肌に仕上がっていても通常通りのスキンケアを行いましょう。普段より浸透が良くなり、美肌に近づく事が出来ます。

天然の米ぬかパックで安心して綺麗に

米ぬかパックは、昔から日本人に親しまれてきた米ぬかを使用した安心出来るスキンケアです。お米屋さんやスーパーなどでも購入でき、値段もリーズナブルです。場合によっては無料でもらえる場合もあります。毎日のスキンケアに米ぬかパックを取り入れて、理想の肌を手に入れましょう。

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