筋トレのモチベーションが上がる音楽は?おすすめのやる気が出る方法!

筋トレのやる気やモチベーションを一定に保つのは、とても難しいですよね。筋トレのやる気やモチベーションを上げるには「音楽」が、効果的と言われています。筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時に、おすすめな音楽を何曲かご紹介していきます。音楽以外で筋トレのやる気やモチベーションを上げる方法も、一緒にご紹介していくので、ぜひ参考にしてみてくださいね。あなたもモチベーションを上げて筋トレに励みましょう!

筋トレのモチベーションが上がる音楽は?おすすめのやる気が出る方法!

目次

  1. 筋トレのモチベーションが上がる音楽が知りたい!
  2. 筋トレのやる気・モチベーションを上げるには「音楽」がおすすめ
  3. やる気をアップさせる!筋トレのモチベーションが上がる音楽集
  4. 落ち込んだ時におすすめ!筋トレのモチベーションが上がる音楽集
  5. きつい筋トレの時にぴったり!筋トレのモチベーションが上がる音楽集
  6. 元気が湧いてくる!筋トレのモチベーションが上がる音楽集
  7. 諦めそうになる時におすすめ!筋トレのモチベーションが上がる音楽集
  8. 勇気が湧いてくる!筋トレのモチベーションが上がる音楽集
  9. 筋トレ前におすすめ!筋トレのモチベーションが上がる音楽集
  10. 音楽以外で筋トレのやる気やモチベーションを上げる方法を紹介!
  11. やる気やモチベーションをアップさせる「名言」を読む
  12. 筋トレをやめたくなった時におすすめな名言集
  13. 「瞑想」をすることで筋トレのモチベーションがアップする
  14. 筋トレ前に「マインドフルネス瞑想」をすると効果的!
  15. モチベーションが上がる音楽を聴いて筋トレのやる気をアップさせよう!

筋トレのモチベーションが上がる音楽が知りたい!

筋トレは「モチベーション」や「やる気」が、とても重要だと言われています。やる気やモチベーションが一定に保てないと、筋トレを続けることは難しいです。「筋トレのモチベーションが保てる方法が知りたい」や「筋トレのやる気やモチベーションが上がる音楽が知りたい」などと、頭を抱えている女性も多いはずです。筋トレのやる気やモチベーションが上がる音楽は、数多く存在しています。

筋トレのやる気やモチベーションが上がる音楽を特集していきます。音楽以外の筋トレのやる気や、モチベーションをアップさせるさまざまな方法もご紹介していくので、ぜひ参考にしてみてください。あなたも音楽や名言、瞑想などで、筋トレのやる気やモチベーションを持続させて、自分が理想と考えているボディーに近づけましょう!

筋トレのやる気・モチベーションを上げるには「音楽」がおすすめ

筋トレのやる気やモチベーションを上げる方法とは?

筋トレのやる気やモチベーションを上げるには「音楽」が、ぴったりだと言われています。音楽を聴きながら運動をするだけで、無音の状態で運動をするよりも酸素消費量が7パーセント減少すると科学的に分かっています。また音楽を聴きながら筋トレをするとストレスレベルが下がるので、普段よりも筋トレを続けられるようになると言われています。

筋トレ中に聴く音楽は「音質」が、かなり重要と言われています。音質が良ければ良いほど、筋トレのパフォーマンスが上がります。音質が良いヘッドフォンやイヤホンで、音楽を聴きながら筋トレをするようにしましょう。基本的に好きな音楽を聴けば良いですが、出来るだけアップテンポで聴いていて気分が下がらない歌詞の音楽を聴くように心がけてくださいね。

やる気をアップさせる!筋トレのモチベーションが上がる音楽集

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽①

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽1曲目は、Superflyの「タマシイレボリューション」です。Superflyのタマシイレボリューションは、力強いメロディーラインと力強い歌声が特徴的と言えます。筋トレを諦めそうになった時や、辞めたくなった時に勇気をもらえる音楽ですよ。Superflyのタマシイレボリューションを聴いて、モチベーションを上げましょう。

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽②

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽2曲目は、The Royal Conceptの「On Our Way」です。The Royal ConceptのOn Our Wayはユニバーサルスタジオジャパンで、BGMとして使われている名曲と言えます。アップテンポなメロディーラインが、筋トレのやる気をアップさせること間違いなしですよ。テンションを上げたい時にもおすすめと言えます。

落ち込んだ時におすすめ!筋トレのモチベーションが上がる音楽集

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽③

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽3曲目は、MAN WITH A MISSIONの「FLY AGAIN」です。MAN WITH A MISSIONのFLY AGAINは、とにかく元気を出したい時におすすめの音楽と言えます。聞くだけで、テンションが一気に上がること間違いなしですよ。筋トレのやる気を出させてくれるので、筋トレ中におすすめの音楽と言えます。

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽④

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽4曲目は、DREAMS COME TRUEの「何度でも」です。DREAMS COME TRUEの何度でもは、筋トレ中に泣きたくなった時にぴったりと言えます。サビの「何度でも何度でも立ち上がり呼ぶよ」のフレーズに、救われること間違いなしです。

きつい筋トレの時にぴったり!筋トレのモチベーションが上がる音楽集

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽⑤

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽5曲目は、Survivorの「Eye Of The Tiger」です。SurvivorのEye Of The Tigerは、筋トレBGMの定番中の定番と言われています。心に響くメロディーが、筋トレのやる気を上げること間違いなしです。きつい筋トレや苦しい筋トレの時に、ぜひ聴いてみてくださいね。

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽⑥

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽6曲目は、Jessie Jの「Masterpiece」です。Jessie Jの力強い歌声に、勇気をもらえると言われています。きつい筋トレをしている時にくじけそうになったら、Jessie JのMasterpieceを聴いて、モチベーションを上げましょう。

元気が湧いてくる!筋トレのモチベーションが上がる音楽集

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽⑦

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽7曲目は、Pharrell Williamsの「Happy」です。Pharrell WilliamsのHappyは、タイトル通りハッピーな気持ちになる音楽と言われています。筋トレのやる気が湧かない時や筋トレをやりたくないと感じる時は、Pharrell WilliamsのHappyを聴いてやる気を出しましょう。

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽⑧

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽8曲目は、西野カナの「GO FOR IT!!」です。西野カナのGO FOR IT!!は、女性に大人気な音楽と言われています。女性視点で書かれている歌詞が、胸に刺さること間違いなしです。筋トレ中に元気を出したい時に、おすすめな音楽と言えます。

諦めそうになる時におすすめ!筋トレのモチベーションが上がる音楽集

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽⑨

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽9曲目は、ONE OK ROCK の「完全感覚Dreamer」です。ONE OK ROCKの完全感覚Dreamerは、筋トレ女子に大人気な音楽と言われています。フィギアスケーターである「羽生結弦選手」も、試合前にONE OK ROCKの完全感覚Dreamerを聴いていたことで有名になりました。

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽⑩

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽10曲目は、米津玄師の「ピースサイン」です。大人気アニメである「僕のヒーローアカデミア」の主題歌になっていた、有名な曲と言えます。米津玄師のピースサインは応援歌なので、筋トレを辞めたくなった時に聴くことをおすすめします。

勇気が湧いてくる!筋トレのモチベーションが上がる音楽集

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽⑪

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽11曲目は、AAAの「NEW」です。AAAのNEWは、おしゃれに筋トレをしたい女性におすすめの音楽と言えます。おしゃなメロディーが筋トレのモチベーションをアップさせ、やる気を持続させてくれます。AAAのNEWは、筋トレ中でも筋トレ前にもおすすめな音楽と言えます。

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽⑫

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽12曲目は、Taylor Swiftの「Shake It Off」です。Taylor SwiftのShake It Offは、踊り出したくなるようなメロディーがテンションを上げてくれること間違いなしと言えます。イヤホンで聴くと心に響き、筋トレが楽しくなりますよ。勇気をもらいたいなら、Taylor SwiftのShake It Offがおすすめです。

筋トレ前におすすめ!筋トレのモチベーションが上がる音楽集

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽⑬

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽13曲目は、sumikaの「フィックション」です。sumikaのフィックションは、やる気が出ない筋トレ前に聴くことをおすすめします。筋トレのやる気やモチベーションが上がり、普段よりもパフォーマンスがアップすること間違いなしと言えます。軽快なメロディーが気分を上げてくれますよ!

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽⑭

筋トレのやる気やモチベーションが上がらない時におすすめな音楽14曲目は、Mrs. GREEN APPLEの「StaRt」です。Mrs. GREEN APPLEのStaRtは、筋トレBGMの1曲目にぴったりと言えます。Mrs. GREEN APPLEのStaRtを聴くことで、筋トレの良いスタートを切ることが出来ますよ!ポップな曲調で、気分が上がること間違いなしと言えます。

音楽以外で筋トレのやる気やモチベーションを上げる方法を紹介!

ここまでは、筋トレのやる気やモチベーションを上げる「音楽」について詳しくご紹介していきました。筋トレは音楽を聴きながら行うのが、効果的と言われています。パフォーマンスが上がるので、必ず音楽を聴いて筋トレを行いましょう。

ここからは、音楽以外の筋トレのやる気やモチベーションに繋がる方法をご紹介していきます。筋トレのやる気やモチベーションをアップさせる方法は音楽以外にも「名言」、「本を読む」、「歌う」、「瞑想」、「体操」などと、さまざまな種類があります。その中でも効果的と言われている「名言」と「瞑想」について、簡単にご紹介していきます。

やる気やモチベーションをアップさせる「名言」を読む

音楽以外で筋トレのやる気やモチベーションを上げる方法①

音楽以外で筋トレのやる気やモチベーションを上げる方法1個目は「名言を読む」ことです。筋トレだけでなく運動を持続させたいなら「名言」が、とても効果的だと言われています。偉人や著名人が残している名言は元気や勇気が湧き、やる気やモチベーションをアップさせるそうです。頭の中で読むのも良いですが、出来るだけ「声」に出して名言を読むことがおすすめと言えます。

声に出して名言を読むことで、脳に名言が記憶に残りやすくなります。筋トレや運動を諦めそうになった時に、思い出すスピードが早くなるので、筋トレや運動を続けることが出来ます。筋トレや運動などは、心の余裕や強さも大切です。心を強化することもしながら、筋トレや運動を行いましょう。下記で筋トレのモチベーションを上げる名言をいくつかご紹介します。

筋トレをやめたくなった時におすすめな名言集

筋トレのやる気やモチベーションを上げる名言①

ジェームズ・アレンが残した名言は、筋トレや運動を頑張っている時にぴったりと言われています。設定した目標を達成したいと考えている女性は、ジェームス・アレンが残した上記の名言を毎日声に出して読み上げましょう。そうすることで人生が楽しくなり、心から幸せと感じるようになりますよ。ジェームズ・アレンは他にも良い名言を残しているので、気になる方は検索してみてください。

筋トレのやる気やモチベーションを上げる名言②

上記の画像の名言は、太宰治の有名な名言と言えます。目標を設定して頑張っていたのに途中で辞めてしまうのは、今までの頑張りを全て無駄にしています。筋トレを途中で諦めそうになったり、辞めたくなった時に太宰治の名言を思い出しましょう。声に出して読むことで、自然とやる気やモチベーションが上がること間違いなしと言えます。太宰治の他の名言が気になる方は、調べてみてくださいね。

「瞑想」をすることで筋トレのモチベーションがアップする

音楽以外で筋トレのやる気やモチベーションを上げる方法②

音楽以外で筋トレのやる気やモチベーションを上げる方法2個目は「瞑想を行う」ことです。筋トレや運動をする前に「瞑想」を行うと、効率よく筋トレや運動を行うことが出来ると言われています。瞑想を毎日続けることが出来れば、筋トレも持続することが可能です。瞑想は筋トレのやる気やモチベーションをアップさせるだけでなく、ポジティブ思考になると言われています。

筋トレを続けるには、ネガティブ思考をやめてポジティブ思考になることも大切です。瞑想でポジティブな思考に変えて、筋トレを続けましょう。また瞑想は「記憶力」も、アップさせると言われています。仕事でミスが減り、ストレスレベルも下がるので、筋トレを一定の気持ちで続けることが出来ますよ。筋トレのモチベーションを保ちたいなら、瞑想は必ず取り入れましょう。

筋トレ前に「マインドフルネス瞑想」をすると効果的!

筋トレ前に行うと効果的だと言われている瞑想の種類は「マインドフルネス瞑想」です。マインドフルネス瞑想とは、先入観を持たず自分の意思で判断できるようにする瞑想のことを言います。マインドフルネス瞑想を行うことで不安感が無くなったり、集中力を持続させることが出来ます。集中力をアップさせると、筋トレを効果的に続けることが可能になります。

マインドフルネス瞑想のやり方は、まず自分が好きな環境の好きな場所に座ります。背筋をスッと伸ばして、力を抜きましょう。軽く目を閉じて、鼻で息を目一杯吸いましょう。目一杯吸ったら、鼻から息をゆっくりと吐いていきます。これを5分〜10分程度を筋トレ前に行うだけで、筋トレのパフォーマンスがかなり変わってくると言われています。あなたも、挑戦してみてくださいね!

モチベーションが上がる音楽を聴いて筋トレのやる気をアップさせよう!

やる気やモチベーションが上がる音楽やBGMについて、簡単にご紹介していきました。筋トレ中に聴きたいと感じるお気に入りの音楽は見つかりましたか?今回ご紹介した音楽は、どの音楽もストレスレベルを下げ、筋トレのやる気やモチベーションをアップさせる効果があると言われています。音楽を聴いて筋トレのやる気やモチベーションを、一定に保ちましょう。

音楽以外には「名言」や「瞑想」などが、筋トレのやる気やモチベーションをアップさせます。名言は毎日声に出して、しっかりと読み上げるように心がけましょう。読み上げることで記憶に残り、やる気やモチベーションが上がります。瞑想は筋トレの前に行うと筋トレのパフォーマンスが上がりますよ。あなたも音楽や名言、瞑想などで筋トレのモチベーションを上げて、理想ボディーに近づけましょう!

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