運動アプリおすすめ特集!無料でダイエットに最適なトレーニングをサポート

運動アプリは最近ではかなりの数が登場しています。運動やトレーニングを日々行なっている方も多いでしょう。せっかく日々運動しているのであれば、その頑張りが見えるようになった方が、日々の運動のモチベーションがより上昇しますよね?そんな時はアプリを活用しましょう!しかしどれがいいのか、わからない方のために運動におすすめなアプリや、ダイエットやトレーニングをサポートしてくれれるアプリを詳しくご紹介してきます。

運動アプリおすすめ特集!無料でダイエットに最適なトレーニングをサポート

目次

  1. 運動や筋トレにおすすめなアプリが知りたい
  2. おすすめな運動アプリの選び方は?
  3. トレーニングや運動にはアプリがおすすめな理由とは?
  4. トレーニングや運動に人気のおすすめトレーニングアプリをご紹介!
  5. 1選目:毒舌キャラとトレーニング?「超Sキャラ?ぶ〜トンと一緒にダイエット」
  6. 2選目:カロリーを逆算で計算「JouleLife」
  7. 3選目:短期間集中!「FiNCダイエット家庭教師」
  8. 4選目:最適なチートタイム「みんなの家庭の医学 ゴールデンタイムダイエット」
  9. 5選目:トレーニングの公式アプリ「ロングブレスダイエット公式アプリ」
  10. 6選目:専属トレーナーがいるような安心感「Sworkit パーソナルトレーナー」
  11. 7選目:食事管理が大切「あすけんダイエット 無料アプリでカロリー計算・体重管理・食事記録」
  12. 8選目:ログで管理「Noom - AI とコーチが健康管理、食事記録、歩数計連携」
  13. 9選目:運動距離を測定「Nike+ Training Club」
  14. 10選目:スタンプで可愛く管理「ダイエット記録もぐたん!可愛いスタンプでカロリー・体重を管理」
  15. 自分のトレーニングや運動にあっているアプリを選ぼう!

運動や筋トレにおすすめなアプリが知りたい

筋トレや運動などを行なっている方であれば、自分自身が日々どれだけ頑張っているか、見える化できた方がいいですよね?モチベーションを上げるためにも、ぜひ運動や日々のダイエットの生活を記録したり、測定してくれるアプリを使って見ましょう。そうすることで、運動やトレーニングを効率よく行うことができるようになります。そんな運動アプリの選び方やおすすめをご紹介していきます。

おすすめな運動アプリの選び方は?

運動をする上で一番大切なことは、続けることです。続けることができれば、しっかりと体脂肪などを管理することができ、なおかつダイエットなども明確に目標に近づくことができるようになります。そういった自分自身では管理することがめんどくさいが効果は、抜群な手間をアプリが管理してくれるので、運動やトレーニングを行なっている人は、アプリを使って日々の運動やトレーニングを行いましょう。

睡眠時間・水分量などを細かくチェックできると便利

運動アプリのおすすめなポイントは、まず細かく睡眠時間などを記録しつつ、その日の水分量などをチェックすることができる点です。そういった細かい体に取り入れたものや、日々の行なっている習慣を見える化することで、よりダイエットや運動を続けやすくなる環境を整えることができます。そういった部分を意識できるようにするためには、自分で記録を取るかアプリに自動で管理してもらうことがおすすめです。

Apple Watchなどのウェアラブルと連携できるものがおすすめ

携帯などに入れたアプリは、基本的にウェアラブルと連携することが可能です。普段の運動中では重く邪魔になる携帯も、無理やり持ち運ぶ必要はなくなります。手軽にApple Watchなどのウェアラブルをつけて、身軽な状態で運動に集中できるので、そういった意味でもおすすめです。ウェアラブルと連携すれば、運動中のリアルな情報を見ることができるので、運動のメニューを作る際にとても役に立ちます。

専門家の知識やアドバイスを貰えるものがおすすめ

専用のアプリは基本的に専門家が手がけて、作っていることが多いです。そのため普段からアプリで、自分自身の運動などを細かく記入している場合、専門家からも直接的確なアドバイスをもらえます。的確なアドバイスでさらには、筋トレなどのメニュー提案をしてくれるアプリなども存在しています。自分自身のメニューを最適化することができるので、とてもおすすめです。

目標を決めて他の人と頑張れるアプリを選ぼう

目標を決めそれをアプリで公言するものもあります。これによって人間の「一貫性の原理」を使うことができ、強制力が強くなるので少しのことでは挫折しなくなります。他人に見られているような感覚で、ダイエットなどの運動を行えるものがありますので、自分にあっているアプリを選び使いこなして見ましょう。かなり効果がありますので、怠けてしまう人にはおすすめです。

トレーニングや運動にはアプリがおすすめな理由とは?

目的意識が明確になり失敗しにくい

ダイエットや運動を行なっている時に、アプリを使うとどんなことがいいことがあるのでしょうか?まずは、目的意識が明確に、自分の目の前に出てくるので頭でしっかりと理解して、運動やトレーニングなどに取り組むことができます。挫折する人の多くが、なんとなくで運動などを行なっているので、こういった目的意識のブレをなくすことが成功への近道で、それをアプリがサポートしてくれるのです。

困った時にすぐに解決できる!

アプリには他のダイエットや、運動を頑張っている人がたくさんいます。そういった部分からも自分が不安に思っている部分や、気になることなどについて、すぐに質問することができます。そして同じことで悩んでいる人も多いことにも、気づくので安心して運動などを継続することができるのです。そういった部分も加味して、自分自身にあっているアプリを選ぶといいでしょう。

様々な知識を吸収できる

運動やトレーニングを行うのであれば、正しい知識は必要です。間違った知識でトレーニングなど運動を行なってしまうと、体に悪い影響を与えてしまいます。さらには間違ったやり方にも繋がり、怪我などにも繋がってしまいますので、しっかりと自分で知識を蓄えるために、知っている人に正しい答えを、聞ける状態を整えておくことが重要です。そういった部分でも、アプリを使いましょう。

トレーニングや運動に人気のおすすめトレーニングアプリをご紹介!

トレーニングや運動を行う場合、アプリを使うことがおすすめという様にご紹介しました。しかし急にアプリと言われても、その使い方や取り方など様々な面でわからないことが多いでしょう。使い方に関しては、簡単なものが多いので使いながら覚えていくしかありませんが、まずは自分にあっている運動系のアプリを取り入れることが重要です。しかしどんなアプリがあるのでしょうか?

そういった疑問を持っている方も多いでしょう。そんな方のためにもトレーニングや、運動に適している無料アプリを人気おすすめランキングで、ご紹介していきます。これから運動を始めようとしている方も、運動を始めておりまだアプリを使ったことのない人は、是非参考にしてアプリを使って見ましょう。それではおすすめなトレーニングや運動に使えるアプリをご紹介していきます。

1選目:毒舌キャラとトレーニング?「超Sキャラ?ぶ〜トンと一緒にダイエット」

トレーニングや運動に人気のおすすめトレーニング無料アプリ1選目

トレーニングや運動する人に人気のおすすめ無料アプリ1選目は「超Sキャラ?ぶ〜トンと一緒にダイエット」といアプリです。このアプリの対応機種は「iPhone/Android」となっています。このダイエットや運動をサポートしてくれるアプリは、女性を中心にかなり話題になりました。このアプリの特徴としては、登場する豚のキャラクターが入力した内容によって、厳しいセリフをいってくれるというものです。

厳しいことを言われながら、モチベーションをあげて頑張りたい!という方にとてもおすすめで、その毒舌具合からもっと厳しい言葉でいって、ほしいなどといった口コミの多く寄せられています。とてもユニークな運動やトレーニングをサポートしてくれるアプリです。無料でiPhone/Android両方から、取ることができるので是非一度取って見ましょう。かなり毒舌具合でびっくりするかもしれませんね。

2選目:カロリーを逆算で計算「JouleLife」

トレーニングや運動に人気のおすすめトレーニング無料アプリ2選目

トレーニングや運動する人に人気のおすすめ無料アプリ2選目は「JouleLife」といアプリです。このアプリの対応機種は「iPhone/Android」となっています。食べたものなどを入力していくことで、カロリーを管理してくれるアプリなのですが、このアプリは逆算式で一日の、摂取カロリーを決めそれを引き算の様にして、一日の摂取したカロリーを見える化してくれるアプリです。

個人の詳しい体の情報である「性別」、「身長」、「体重」、「体脂肪率」という部分を入力していくと、自分自身の一日の摂取カロリーを表示してくれます。それを元にアドバイスを見ながら、食事を管理してトレーニングや、運動を効率化させるためのアプリです。一日四通もコーチ的な存在である管理栄養士の方から、メッセージが届くのでとても安心して使える運動やトレーニングと言えます。

3選目:短期間集中!「FiNCダイエット家庭教師」

トレーニングや運動に人気のおすすめトレーニング無料アプリ3選目

トレーニングや運動する人に人気のおすすめ無料アプリ3選目は「FiNCダイエット家庭教師」といアプリです。このアプリの対応機種は「iPhone/Android」となっています。食事の管理のバランスに特化している運動とトレーニングのアプリです。このアプは、管理栄養士による食事管理によって、短期間の間でダイエットを可能にするアプリです。食事面での管理がしっかりと行えれば、かなり簡単にダイエットが可能です。

専門家の元でしっかりとダイエットができるので、専属のトレーナーがついている様な安定感があります。筋トレなどのメニューに関しても、200種類以上存在しておりその体の数値の状態に合わせて、食事と運動の面でしっかりと管理してくれる、おすすめな運動・トレーニングアプリでしょう。本気でダイエットや運動を行いたい方であれば、とてもおすすめなアプリです。

4選目:最適なチートタイム「みんなの家庭の医学 ゴールデンタイムダイエット」

トレーニングや運動に人気のおすすめトレーニング無料アプリ4選目

トレーニングや運動する人に人気のおすすめ無料アプリ4選目は「みんなの家庭の医学 ゴールデンタイムダイエット」といアプリです。このアプリの対応機種は「Android」となっています。iPhoneには対応していないので、Androidユーザーのみが使える運動・トレーニングアプリです。食べても太らないと言われている「ゴールデンタイム」は人によって全く異なってきます。それを算出してくれるアプリなのです。

自分自身の睡眠時間や、ご飯を食べる時間量などによって、自分自身のゴールデンタイムを算出してくれるおすすめな、運動・トレーニングアプリです。食べたい!けどきつい!という方にいい逃げ道を作ってくれるおすすめな、アプリとなっています。しかし最近ではこのアプリよりも、ダイエットや運動を行なっているのであれば、チートデイを設けた方が効果的という風にも言われています。

5選目:トレーニングの公式アプリ「ロングブレスダイエット公式アプリ」

トレーニングや運動に人気のおすすめトレーニング無料アプリ5選目

トレーニングや運動する人に人気のおすすめ無料アプリ5選目は「ロングブレスダイエット公式アプリ」といアプリです。このアプリの対応機種は「iPhone/Android」となっています。このアプリはロングブレスダイエットの公式から、登場しているアプリです。そのため安心感があり、安定感がある運動・トレーニングアプリと言えます。ロングブレスを正しく行い方にとてもおすすめなので、是非利用して見ましょう。

6選目:専属トレーナーがいるような安心感「Sworkit パーソナルトレーナー」

トレーニングや運動に人気のおすすめトレーニング無料アプリ6選目

トレーニングや運動する人に人気のおすすめ無料アプリ6選目は「Sworkit パーソナルトレーナー」といアプリです。このアプリの対応機種は「iPhone/Android」となっています。筋トレや運動などを細かくタイマーで管理することができるおすすめなアプリです。普通であれば自分自身でメニューによって、秒数などを変更する必要があるのですが、このアプリはこの必要がありません。

自分自身の行なっているメニューが人それぞれ異なるので、単なるタイマーでは手間がかかりすぎると感じている方におすすめな運動・トレーニングアプリです。様々な種類のアプリが登場しており、上半身用やヒップ用などさまざまなものが登場しています。自分の目的にあっているアプリをこれを参考に、探すのもありかもしれませんね。タイマーを使っている方は是非使って見ましょう。

7選目:食事管理が大切「あすけんダイエット 無料アプリでカロリー計算・体重管理・食事記録」

トレーニングや運動に人気のおすすめトレーニング無料アプリ7選目

トレーニングや運動する人に人気のおすすめ無料アプリ7選目は「あすけんダイエット 無料アプリでカロリー計算・体重管理・食事記録」といアプリです。このアプリの対応機種は「iPhone/Android」となっています。食事管理を徹底的に、行なってくれる運動やトレーニングアプリです。管理栄養士などが専属で関わっているので、自分自身が食べた食事を入力することで採点してくれます。

さらには採点したものが、あまり良くない場合しっかりと自分の体重や、性別にあっている的確なアドバイスや、メニューなどを教えてくれる機能まで搭載してます。市販食品・外食を含む約10万件以上のデータバンクから、しっかりと統計学を割り出して、それを元に一人一人にあっているメニューやアドバイスを、与えてくれるおすすめな運動・トレーニングアプリとなっています。

8選目:ログで管理「Noom - AI とコーチが健康管理、食事記録、歩数計連携」

トレーニングや運動に人気のおすすめトレーニング無料アプリ8選目

トレーニングや運動する人に人気のおすすめ無料アプリ8選目は「Noom - AI とコーチが健康管理、食事記録、歩数計連携」といアプリです。このアプリの対応機種は「iPhone/Android」となっています。食事管理と一緒にその食事やカロリーにあった、運動までも提案してくれるおすすめなアプリです。とてもおすすめで様々なユーザーが使用していることで、かなり有名なアプリです。

ダイエット中と一緒に頑張ることができる機能がついているので、サボることなく取り組むことができます。食事面では自分自身にあっている体の状態に合わせて、メニューを提案しトレーニングも提案してくれるので、かなりおすすめという理由がわかります。一人だけで行なっても続かない!という人にとてもおすすめな、運動・トレーニングアプリとなっています。是非ダウンロードして見ましょう。

9選目:運動距離を測定「Nike+ Training Club」

トレーニングや運動に人気のおすすめトレーニング無料アプリ9選目

トレーニングや運動する人に人気のおすすめ無料アプリ9選目は「Nike+ Training Club」といアプリです。このアプリの対応機種は「iPhone/Android」となっています。あの有名なナイキから登場している、高性能な記録型アプリです。このアプリ一つで体全身を鍛えることができ、なおかつナイキの専属トレーナーが考えたメニューがこなせるので、本気で頑張りたい方におすすめです。

自宅で簡単にアプリをとり、専門のトレーニングが行えることで人気を集めています。さらにはタイマー機能がついており、自分自身の歩いている平均の速度や距離などをGPS機能で、ルートまでも記憶してくれます。現在の距離や止まって休憩している時には、一時中断機能もついているのでより正確に、運動時間を計算して記録をつけてくれます。本気で行いたい方には、おすすめのアプリです。

10選目:スタンプで可愛く管理「ダイエット記録もぐたん!可愛いスタンプでカロリー・体重を管理」

トレーニングや運動に人気のおすすめトレーニング無料アプリ10選目

トレーニングや運動する人に人気のおすすめ無料アプリ10選目は「ダイエット記録もぐたん!可愛いスタンプでカロリー・体重を管理」といアプリです。このアプリの対応機種は「iPhone/Android」となっています。クァいいスタンプを使って、食べたものや運動の内容を見える化できるので、シンプルで見やすく可愛いアプリです。女性を中心に使用されているので、見ていて楽しくなるアプリを使いたい方におすすめです。

自分のトレーニングや運動にあっているアプリを選ぼう!

自分自身にあっているトレーニングや運動を正しく行うためには、何かしらで見える化をする必要があります。自分自身が目指している目標がない方にもおすすめでしょう。しっかりと頑張ることができるように、アプリ一つを使って取り組んで見ましょう。せっかく運動をしている人はこの機会に是非ダウンロードして見てください。

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