Cカップの大きさはどれくらい?小さい?男性の理想のサイズ?【画像あり】

Cカップの女性は程よい胸の大きさで一般的に男性ウケもいいようです。一方で、Cカップは小さい、貧乳という声もあるようです。こちらでは、実際のCカップの大きさがどれくらいかをご紹介します。バストアップの方法も紹介しているのでチェックしましょう。

Cカップの大きさはどれくらい?小さい?男性の理想のサイズ?【画像あり】

目次

  1. Cカップは小さい?大きさはどれくらい?
  2. 男性の理想のサイズはCカップ?
  3. Cカップにおすすめのバストアップ法を紹介!
  4. 更に大きなバストを手に入れたいあなたに[PR]
  5. バストアップ法を動画で紹介!
  6. CカップからDカップを目指そう!

Cカップは小さい?大きさはどれくらい?

Cカップは程よく胸がありますが、大きい胸とは言えません。こちらでは、Cカップの大きさがどれくらいなのかをご紹介します。また、バストの正しい測り方もチェックしていきましょう。自分のバストのサイズを勘違いしている方も意外と多いので、正しいバストの測り方で自分のバストのサイズを把握しましょう。

トップとアンダーの差が約15cm

バストのカップ数がどれくらいなのかを決めるのは、トップバストとアンダーバストの差です。Cカップのトップバストとアンダーバストの差は15㎝です。例えば、トップバストが85㎝でアンダーバストが70㎝の場合は、C70のブラがぴったりのサイズになります。ちなみに、Aカップのトップバストとアンダーバストの差は10㎝、Bカップは12.5cm、Dカップは17.5cmです。

バストの正しい測り方

バストのサイズがどれくらいなのかを測るためには、トップバストとアンダーバストを正しく測る必要があります。まず、トップバストは胸の一番高い位置です。立ったまま測るとカップ数が下がってしまうので、画像のように90度お辞儀した状態で測るのがおすすめです。アンダーバストは胸のふくらみの下です。

メジャーで測る時に注意したいのが、真っすぐに測れているかどうかです。斜めになっていると本来のサイズより長くなってしまいます。背中側のメジャーがたるんだり、斜めになっていないかを鏡で確認しましょう。きつすぎず、緩すぎないように測りましょう。自分でバストのサイズを測るのが難しい、どれくらいなのか分からないのであれば、下着売り場のプロにお任せしましょう。

Cカップの重さは?

女性のバストはカップ数がどれくらいなのかによって重さが変わってきます。画像のように女性のバストの重さを果物の重さに例えると分かりやすいです。Aカップはみかんで片胸71g、Bカップは柿で片胸140g、Cカップはりんごで片胸240g、Dカップはグレープフルーツで片胸380g、Eカップは梨で片胸570g、Fカップは小玉メロンで片胸810gあるようです。

この例えだと、EカップとFカップは両胸で1㎏以上あることになります。大きなバストの女性は肩が凝るというのも納得できます。時には貧乳と呼ばれてしまうAカップは両胸で142gと軽めです。バストのサイズの中でも中間のCカップは両胸で480gなので、ちょうどいい重さかもしれません。

Cカップさんの悩み

Cカップは大きすぎず、小さい胸とされる貧乳の部類にも入らないバストです。ちょうどいいサイズとして女性からも支持されるCカップですが、Cカップの女性にも悩みはあるようです。Cカップは大きさ的にちょうどいいサイズですが、アンダーが小さいサイズの場合は小さい胸に見えることもあります。Cカップであっても、貧乳と呼ばれてしまうこともあるようです。

Cカップできちんとバストがあるのに貧乳と呼ばれてしまうのが嫌だと思う女性は、Cカップを中途半端なサイズと感じ、もっとバストアップしたいと考えるようです。また、肩こりの悩みを持つ女性もいます。Cカップは両胸で480gくらいの重さがあるので、肩こりが慢性化してしまう女性も多いようです。

男性の理想のサイズはCカップ?

Cカップに対してはちょうどいいサイズと考える人もいれば、小さいし貧乳の部類に入ると考える人もいます。こちらでは、Cカップに対する男女の本音をご紹介します。また、同じCカップでも小さい、貧乳と言われてしまう理由についてもチェックしましょう。

日本人の平均の胸のカップ数

バストのサイズは人それぞれですが、日本人女性の平均カップ数がどれくらいなのか、自分のバストは平均なのかが気になる女性も多いはずです。実は、日本人女性の平均カップ数はCカップです。ある調査では、2位がBカップで、3位がDカップという結果が出ています。

日本人女性の平均カップ数は一昔前はBカップだったようですが、現在は食事や生活様式の変化で平均カップ数が上がってきているようです。日本人女性の平均カップ数はどんどん上昇していき、現在はCカップを占める割合が7割を超えているようです。

男性の理想とCカップへの本音

男性の理想のカップ数がどれくらいなのか気になる女性も多いはずです。男性は大きな胸が好きなイメージがありますが、一番支持されているのはCカップです。Cカップは手に収まるちょうどいいサイズ、日本人の体型にはCカップが一番バランスが良くて綺麗という声が多いです。

もちろん、Cカップよりも大きなサイズのバストが好きな人もいます。大きなバストは男性の目を惹き、魅力的な女性に見えますが、現実的なサイズではく、飽きてしまいそうと考える男性もいるようです。貧乳で小さいわけでもなく、大きすぎるバストでもないCカップは男性にとって一番しっくりくるバストなのかもしれません。

注意したいのが、男性がバストのサイズがどれくらいかを誤認している場合です。バストは男性にはないものでイメージしづらいのかもしれませんが、画像のように実際の大きさよりも2カップくらい大きいサイズだと思っている男性もいます。つまり、CカップのことをEカップくらいの大きさと思っているということです。この誤認から実際の大きさにギャップを感じる男性もいます。

女性はCカップじゃ満足しない?

バストは女性のシンボルなので、大きいバストを持つ女性は自分のバストを自慢に思う人も多いです。女性同士では胸のサイズについて話が出る場合もあり、より大きい胸を持つ女性を羨ましく感じることもあるようです。Cカップは貧乳ではありませんが、DカップやEカップに比べると小さい胸で物足りなさを感じてしまうようです。女性がバストアップに励むのはこれが理由です。

Cカップでも貧乳に見える理由は?

同じCカップの人でも大きな胸に見える女性と貧乳に見えてしまう女性がいるようです。Cカップなのに貧乳に見えてしまう女性はアンダーバストが細いのかもしれません。バストのカップ数はトップバストとアンダーバストの差で決まるので、同じカップ数でも見た目の大きさが異なり、貧乳に見えてしまうことがあるようです。

胸が小さい、貧乳と呼ばれる女性は、自分は胸が小さいというイメージからBカップのブラをつけている場合があります。ですが、実際バストを測ってみたら、Cカップだったということもあるようです。アンダーバストの細さ、胸が小さいことから自分は貧乳と思っている方も、サイズの合ったブラを身に着けることで見た目が変わることもあるようです。

アンダー65とアンダー70のCカップ

バストは同じカップ数でも、見た目の大きさは異なることがあります。同じCカップであっても、アンダーバストによって見た目の大きさは異なり、場合によってはCカップでも貧乳に見えてしまうことがあります。アンダー65とアンダー70のCカップでは、アンダー65の方がどうしても小さい胸に見えます。

こちらの画像でも分かるように、C65はB70やA75の大きさと同じです。C70はD65と大きさが一緒なので、カップ数よりも見た目が大きく見えます。このように、同じカップ数でも見た目が変わってくることがあるので、自分のバストがどれくらいのカップ数か見た目だけで勘違いしないようにしましょう。

形や質感・バランスも大切!

魅力的なバストというと、どれくらい大きいかというイメージがありますが、そうではありません。いくら大きなバストでも形が崩れていたりすれば、美乳とは言えません。魅力的なバストは形やバランスが整っています。綺麗なバストをつくるためにも、自分の体型にあったブラを身に付けて形を整えましょう。

Thumbアンダーバストの平均は?年齢別の標準や男性の理想のサイズを調査 | 大人女子のライフマガジンPinky[ピンキー]

Cカップにおすすめのバストアップ法を紹介!

Cカップではまだまだ胸が小さい、アンダーが細いため貧乳に見えるという女性は、もっとバストアップしたいはずです。こちらでは、Cカップにおすすめのバストアップの方法をご紹介します。生活習慣を少し変えるだけでも、Cカップからバストアップできるのでチェックしていきましょう。

方法①食事やサプリで女性ホルモンを補おう

小さい胸にコンプレックスがある女性はバストアップしたいものです。Cカップは貧乳ではありませんが、もう少しバストアップしたいのであれば、女性ホルモンを活性化させるようにしましょう。女性ホルモンはバストアップだけでなく、肌の調子を整えたり、代謝を促す効果もあります。女性ホルモンを活性化させることで、美容への効果が期待できるのです。

女性ホルモンを活性化させるためには、イソフラボンやボロンを含む食事やサプリメントを摂取することがおすすめです。育乳サプリにはこちらの成分が多く含まれているようです。食事からバストアップを目指すのであれば、イソフラボンを摂取できる大豆食品、ボロンを多く含んだキャベツやりんごがおすすめです。

方法②筋トレやエクササイズをしよう

バストアップを目指すのであれば、大胸筋を鍛えることがおすすめです。大胸筋はバストの土台になる筋肉なので、大胸筋がしっかりしていると胸板が厚くなり、綺麗なバストをつくることができます。反対に大胸筋が衰えると、バストが垂れる原因になるので注意が必要です。大胸筋を鍛えるには、腕立て伏せや合掌のポーズがおすすめです。

また、普段の生活習慣を見直すことで、バストアップすることもできます。こちらの画像のように、電車のつり革を持っている時に腕だけでなく胸筋も意識することで、ながらエクササイズができます。普段の何気ない時間にエクササイズを取り入れるのは、効率的で継続しやすいです。

方法③リンパマッサージをしよう

リンパマッサージもバストアップが期待できます。リンパマッサージは栄養素を運ぶリンパ管を刺激して、流れをよくするマッサージです。運動不足や同じ体勢でいることが多い人はリンパの流れが悪くなり、老廃物がたまりやすく、必要な栄養素を体に送ることができません。バストアップするためにはリンパを刺激してバストに栄養を送りましょう。

画像のようにバストの上にある中府を8の字を描くようにマッサージします。お風呂でマッサージすると、血行もアップするのでおすすめです。毎日のお風呂タイムにリンパマッサージを習慣化すれば、バストアップしやすくなるはずです。

方法④生活習慣を見直そう

生活習慣を整えることもバストアップには大切です。まず、姿勢を意識しましょう。猫背の人は胸の形が崩れやすく、血行も悪くなります。普段の姿勢を意識して、胸を張りましょう。また、質のいい睡眠を心がけましょう。特に22時~2時は女性ホルモンが分泌されるゴールデンタイムです。この時間にベッドに入ることで、お肌も綺麗になり、バストアップも期待できます。

お風呂はきちんとお湯につかるようにし、身体を温めましょう。冷えは血行を悪くし、バストアップを妨げます。ゆっくりと半身浴をするのもおすすめです。食事もバランスよく摂るようにしましょう。また、喫煙されている方もいるかもしれませんが、喫煙は血行を悪くし、バストアップの妨げになるので注意しましょう。

方法⑤ナイトブラを付けよう

家で過ごす時やベッドに入る時は、ノーブラという女性も多いかもしれません。確かに1日中ブラをつけているとリラックスできないので、ノーブラになりたいかもしれません。ですが、ノーブラで過ごすと、バストを支えるクーパー靭帯が伸びてしまい、バストが垂れる原因になります。

また、バストを支えるものがないのでバストが脇に流れてしまい、バストが小さくなったり、形が崩れてしまうこともあるようです。そうならないために、ナイトブラを着用することをおすすめします。ナイトブラはノンワイヤーのものが多いですが、バストをしっかり包んで支えてくれます。バストアップにも効果的です。

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人気バストアップサプリ「LUNA」

胸は大きければ大きいほどいいというわけではありませんが、それでも大きくしたい人は多いものです。自分の理想のバストサイズを手に入れることができれば日々を楽しく過ごせること間違いなしです。

そんな時におすすめなのが人気バストアップサプリLUNAです。LUNAは、生理周期に合わせて2つの種類を使い分けながらバストアップを目指すサプリです!その日の体調に合わせたサプリを摂るため生理対策もバッチリ。今なら定期モニターコースの初月が8980円のところ500円に!詳しくは下をクリック↓

バストアップ法を動画で紹介!

バストアップの方法やサプリメントをご紹介しましたが、こちらではバストアップの方法を動画でご紹介します。おっぱいマッサージや筋トレは正しいやり方でないと効果が半減しています。まずは、動画を見ながら実践してみて下さい!

おっぱいマッサージ

こちらのバストアップマッサージはテレビで紹介されて、反響が大きかったマッサージです。マッサージをすることでどれくらいの効果があるか気になるところですが、動画では10分のマッサージでバストがCカップからDカップにバストアップしています。

マッサージは二の腕と背中をさすって、流れてしまったお肉を胸に戻すところから始まります。マッサージでリンパの流れもよくなります。次にバストを柔らかくするために、胸をマッサージします。最後に、女性ホルモン分泌のツボを押して、乳腺を発達させます。マッサージ後はトップバストが上がってアンダーバストは小さくなり、カップ数も上がっています。

ズボラさんにオススメの筋トレ

バストアップのためには筋トレが効果的です。ですが、ズボラなタイプの女性だと中々筋トレを続けるのは難しいです。こちらの動画はバストアップに効果的な筋トレを10分で行うことができます。10分という短い時間ですが、普段使わない筋肉を動かしていることが実感できるはずです。動画を見ながら10分だけ、筋トレに挑戦してみましょう。

簡単な腕立て伏せ

こちらはバストアップに効果的な腕立て伏せの方法を紹介している動画です。腕立て伏せをすることで、大胸筋が鍛えられ、バストの土台をつくることができます。また、バストの形もとても綺麗になります。腕立て伏せといってもどれくらい胸を落とすのかが難しかったり、スピードなどに悩むこともあるはずです。

動画では腕立て伏せで意識すべきポイントや負荷のかけ方なども細かく紹介されているので、バストアップに効果的な腕立て伏せができるはずです。膝をついての腕立て伏せなので、女性でも挑戦しやすいはずです。

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CカップからDカップを目指そう!

Cカップの大きさやバストアップの方法についてご紹介しました。Cカップは男女共に理想とするサイズですが、アンダーバストによっては想像していたよりも小さい胸の場合もあります。自分のバストをもっと美しくしたいと考えるなら、バストアップの方法を試しましょう。また、美乳になるためにも正しいサイズのブラを身に付け、バストケアを怠らないようにしましょう。

バストアップについての記事はこちら

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