「トレーニング」のまとめ

「トレーニング」に関するまとめ記事が51件あります。あなたの知りたい話題の「トレーニング」に関するまとめ記事はPinkyでご覧になれます。

骨盤を立てるとは?ストレッチや座り方などでできる簡単トレーニング

あなたの骨盤はどうですか?骨盤が歪んでいたり、立てられないという言葉をネット上でも良く目にします。骨盤は、私たちの大切な部...

kokoro

ぽっこりお腹を引き締める方法!簡単トレーニングで解消するやり方とは?

お風呂から上がってふと鏡を見た時に目に入るのが、お腹です。一方で、引き締められているお腹は、魅力的で憧れになります。そんな...

kokoro

ジムのダイエットメニューで女性が確実に痩せる方法は?効果はあるの?

ダイエットの為にジムに通い始める女性は多いと思います。ジム独自でダイエットの為のメニューを用意している所も実際に多いです。...

yukkie31

視力低下の原因はなに?予防・防止方法や回復トレーニングについて解説

みなさん、普段、目は大事にされていらっしゃいますでしょうか?目を大事にしないと視力低下に繋がったりします。今回は視力低下の...

ヒロシ

口角を上げるには?口角を上げるトレ―ニング方法や効果について紹介

口角が上がっている人は素敵な笑顔に見えますよね。反対に口角が下がっている人は不機嫌そうに見えたり老けて見える原因にもなりま...

はるまママ

ベンチプレス100kgを上げるコツ!トレーニング期間&メニュー大公開!

筋トレで大人気のベンチプレス。多くの人の目標であるベンチプレスで100kgを目指すにはコツが必要です。トレーニングはもちろ...

Yukimonski

きゃりーぱみゅぱみゅは腹筋女子でおへその形が綺麗!体型の維持方法は?

歌手のきゃりーぱみゅぱみゅは可愛いだけでなくスタイルも抜群!きゃりーぱみゅぱみゅは海外のタレントでも憧れる程の腹筋を持って...

saikogoodgoo

お尻も筋トレしてる?お尻をトレーニングしてヒップラインを美しくする方法

ダイエットや体の引き締めを行う際に様々な筋トレ方法を行っているという人もいるでしょう。でも、お尻の筋肉を鍛えるのを忘れてい...

ran2016

絶対音感テストをまとめて紹介!相対音感との違いは?トレーニングできる?

絶対音感ってかっこよくて憧れますよね。自分にも、お子さんがいらっしゃる方はお子さんにも絶対音感を身につけたいですよね。絶対...

yu yamashiro

舌の正しい位置や舌癖の影響について調査!トレーニングすると小顔に?

舌癖って聞いたことがありますか?普段はなかなか自分の舌の位置なんて気にしていないかもしれませんが、実は舌の位置が正しくない...

tommy

舌の筋肉の簡単なトレーニング方法は?効果と正しいやり方まとめ

みなさんは舌のトレーニングって健康にとても良い影響があるってご存知ですか?特に顔を小顔にする、ほほのリフトアップ、消化酵素...

tomozo

プランクの効果的なやり方まとめ!体幹トレーニングの基本を学ぼう!

体幹トレーニングの基本「プランク」やり方はとてもシンプルで難しい動作や道具は一切不要。自分の体一つでできるので筋トレ初心者...

tantan

頭の回転が遅いとお悩みの人へ!回転を速くするトレーニングとは?

何気ない暮らしの中で、頭の回転が遅いと感じることはありませんか。アラフォー世代になると頭の回転が遅いと感じて真剣に対処法を...

木漏れ日

30日間プランクチャレンジで得られる効果は?正しいやり方もご紹介

30日間プランクチャレンジって知っていますか。とても簡単な筋トレで、体幹を鍛えることができたり、ダイエット効果もあるのでは...

nobii

ハムストリングの鍛え方・筋トレ方法まとめ!自宅でできる強化トレーニングとは?

ハムストリングって、何?そんな方に、是非、ハムストリング筋トレ効果を体感してほしい!鍛え方さえ、マスターすれば憧れのヒップ...

betty

マーク・ウォールバーグの筋肉がすごい!驚きのトレーニング方法とは?

マーク・ウォールバーグの筋肉。45歳で脅威の筋肉美を誇るマーク・ウォールバーグのトレーニングの内容やパーソナルトレーナーが...

yomomjoke55

中村アンのトレーニング&スタイルに注目!ダイエットで腹筋バキバキ?

髪をかきあげる仕草が魅力的なモデル「中村アン」のスタイルが今話題となっており、女性の憧れの的です!そんな美ボディをつくるト...

na749

脊柱起立筋を筋トレで鍛える!鍛え方のほかにストレッチ方法などもご紹介

筋トレでダイエットする際に鍛えるべき筋肉と後回しにすべき筋肉があります。そして真っ先に鍛えるべき筋肉の一つとされているのが...

ma51

肩の筋肉の鍛え方まとめ!部位別のトレーニング方法を紹介!注意点は?

肩の筋肉が美しい方は海外スターに多い。カコイイ肩の筋肉になる鍛え方を知りたり?肩の筋肉の鍛え方!ダンベルトレーニングで三角...

furiji

内転筋のトレーニング・筋トレ・鍛え方まとめ!スクワット、ランニングが有効?

あまり知られていない筋肉の内転筋ですが、実は内転筋はとても重要な筋肉です。骨盤や股関節に深く関わる内ももの筋肉で、筋トレや...

tomo-396