「効能」のまとめ

冬瓜の栄養成分や効能、カロリーについてまとめました。煮物やスープに使われる事が多い冬瓜ですが、栄養や効能についても把握しておくと健...

最近では、様々な健康や美容に効果のある油が注目を集めています。その中で、私たち日本人に馴染みのある物を使った油が米油です。米油も健...

寒天の栄養成分と、その効果効能について詳しくご紹介します。寒天には、便秘解消効果やダイエット効果、美肌効果、生活習慣病の予防改善効...

昔から美容や健康と馴染み深いアロエは、どのような効能をもたらすかご存知ですか？今回は知っているようで知らない、アロエの効果効能につ...

にんにくには、健康や美容に役立つ効果効能がたくさんあることをご存知でしょうか？疲労回復や便秘解消など様々なにんにくの効能をご紹介し...

酢大豆の効果効能やおすすめの簡単な食べ方をまとめました。簡単に作ることができる酢大豆にはさまざまな効果効能が期待できるので、おすす...

ゴーヤジュースの効果・効能や苦くない作り方についてまとめました。さまざまな効果や効能を期待できるゴーヤジュースは苦くない作り方を活...

お酢ににんにくを漬けたにんにく酢が、美味しくて健康に良いと注目されています。作り方が簡単で、様々な料理を美味しくする万能な調味料に...

刺身にそっと添えてある食用菊は、食べない人がほとんどのようです。しかし、食用菊にはあまり知られていない様々な効能が秘められています...

色々とホットドリンクはありますが、中でも甘くて心が満たされるホットドリンクがゆず茶ですよね。ゆずの香りがさわやかでありながらも甘い...

栄養豊富でスタミナ食としても有名なニンニクですが、ニンニクの芽が食べられる事を知らない人も多いようです。実は、ニンニクの芽もニンニ...

女性に嬉しいザクロの栄養の美容効果や健康への効能についてまとめました。ザクロに含まれる栄養には女性に最適な美容効果や健康に良い効能...

タイ料理によく使われるパクチーは、くせになる美味しさで人気を集めていますね。パクチーには、様々な効果効能を持つ栄養素が含まれていま...

ザクロは、高価なのであまりスーパーなどでも見かけることがないかもしれません。しかしザクロを使ったザクロ酢が美容やダイエットに効果的...

冬至の日にゆずをお風呂に浮かべて入ることで知られていると思います。ゆず風呂に入ると一年風邪をひかないなどの言い伝えがありますが、風...

ヨーグルトと言えば健康食材として有名です。だけど種類も多くまた自分に合うヨーグルトがどれかわからない事ありませんか？そんなヨーグル...

コリアンダーシードの効果・効能やおすすめの使い方レシピについてまとめました。さまざまな効果や効能を期待できるコリアンダーシードは美...

料理の味に物足りなさを感じた時、ちょっとわさびを入れると味がぴりりと引き締まって食欲も進む！味付けに刺激を加えたり、奥深さを出すの...

夏の健康食材として有名なゴーヤ。ゴーヤは苦味があって好き嫌いが分かれますが、ゴーヤ茶にすれば飲みやすく気軽に栄養を摂取する事が出来...

独特の苦みが特徴的なゴーヤですが、ゴーヤの栄養ってどんなものがあるかご存知ですか？実は栄養が豊富なゴーヤは健康や美肌への効能も期待...