「栄養」のまとめ(9ページ)

大根おろしの冷凍保存方法や栄養、賞味期限についてまとめました。大根おろしが余ったときは冷凍保存をする方法がおすすめ。賞味期限を伸ば...

ソフトドリンクの中でも世界中の方たちに大人気のコーラ。そんなコーラのカロリーがどれくらいあるのか知っていますか？カロリーゼロとうた...

お味噌汁の具材として知られてる麸ですが、実は麸は栄養や糖質、効能これらをみると脇役として使うにはもったいないです。また、一緒に使う...

みなさんはどのくらいバランスの良い食事を摂っていますか？人間には睡眠、食事、運動がとても大事とされていますが、そもそもバランスの良...

低カロリーで認知されているたこ、日本人の私たちには馴染みのある食材ですよね！カロリーが低いからダイエットにたこを食べよう！と思って...

日本で昔から愛され食べられてきた豆腐。そんな豆腐を原料とした粉豆腐をご存知でしょうか?粉豆腐は高い栄養価を含み低カロリーでダイエッ...

食パンは忙しい方でも手軽に食べられる食品ですが、カロリーはどのくらいか気になりますよね！食パン1斤と6枚切りの気になるカロリーと、...

ダイエット中に気をつけておきたい肉じゃがのカロリーや栄養成分についてまとめました。太ることなくダイエット中に肉じゃがを食べるにはカ...

ダイエット中にスープカレーを食べる時に気になるのがカロリー。カロリーや太る心配をしながらスープカレーを食べても美味しくなりですよね...

ローカロリーでダイエット向きのイメージがある玄米ですが、実際は1合あたりどれくらい白米とカロリーの差があるのか、ダイエットをしてい...

カレーレシピに含まれている栄養バランスやスパイスの健康効果についてまとめました。カレーは栄養バランスが良く、スパイスによる健康効果...

玄米が栄養成分豊富で健康に良いというのは有名ですよね。ここでは、具体的にどのような栄養が含まれているのか、玄米の栄養にはどのような...

人参は、色々な料理に使われている万能な野菜です。栄養価も高くて彩りも豊かな人参の簡単に出来るレシピをご紹介します。その中でも人参を...

鶏ささみの栄養成分や効果についてまとめました。いろいろな料理に使える鶏ささみはさまざまな栄養成分を含み、健康的な食事を楽しめる部位...

低カロリーで知られる野菜スープはダイエットや夜食などにぴったり。低カロリーで栄養豊富な野菜スープならリバウンドをすることなく効果的...

冷奴やそうめんには欠かせないすりおろし生姜。最近では、チューブのすりおろし生姜がスーパーで見かけます。生姜をする手間を考えると、チ...

鶏ささみの一本あたりのカロリーや栄養についてまとめました。低カロリーでダイエットに最適なことで知られる鶏ささみですが、食べ方次第で...

鶏胸肉のカロリーや栄養効果、糖質についてまとめました。低カロリー&高タンパク質な鶏胸肉はダイエットにぴったり。鶏胸肉を活用すれば、...

安くておいしいサバ缶は、様々な料理に活躍してくれる、栄養素が豊富でカロリーは低い万能食材です。いつものレシピのアクセントとしても、...

巷で話題のアサイーのついてご紹介します。アサイーは栄養が豊富で美容にも効能があり、健康にも効果的だと言われています。とは言ってもア...