「睡眠」のまとめ

犬に適切な睡眠時間や、睡眠不足になる理由についてまとめました。犬の健康を守るためには、睡眠時間を十分にとることが大切です。成犬と子...

犬が寝言を話す理由やいびきの原因についてまとめました。睡眠中の犬が寝言を言ったり、いびきをかいたりするのは夢を見ているのかもしれま...

睡眠時間が長い猫は睡眠中に寝言を言うことがありますが、猫も夢を見ているのでしょうか。猫も人間と同様に睡眠時に狩りの夢等を見る事、眠...

新垣結衣がインスタ動画に出演されて、なんと実生活が干物女だと話題になっています。なぜこれだけ人気がある新垣結衣がインスタを始めない...

近年ノーパン健康法と言う健康法が流行してします。ノーパンで睡眠を摂ることで得られるメリットとはどのようなものなのでしょうか？ここで...

皆さんはベッドのマットレスにどんなものを使用しているでしょうか。おすすめなのはニトリのマットレスで、腰痛などに効果があり快眠できる...

睡眠はとても大切なものですが忙しくてつい疎かになりがちな現代人。そこで今回は睡眠の質を上げるために使える人気おすすめグッズをたくさ...

勉強や睡眠時に使えるおすすめの耳栓の選び方として、おすすめ耳栓ランキングをご紹介します。長時間の勉強時や睡眠時に不快感なく使える耳...

最近では女性でも"筋トレ"を行う方が増えてきたように思います。健康的で美しい身体になることができるため筋トレはおすすめなダイエット...

寝る前に食べると太るのは嘘なのか、食事と睡眠の関係についてまとめました。寝る前に食べるのにおすすめの食事をチェックしておけば、太る...

わずかな音も気になって睡眠がとれない方におすすめなのが、「耳栓」です。ただ耳栓と言ってもいくつか種類があります。快適な睡眠のために...

毎日の仕事や家事、学校などで疲れが溜まってるけどなかなか取れないという方は多いと思います。今回は、そんな疲れを払拭したいという方に...

仕事や勉強など、やりたいことは沢山あるのに、集中力が続かないとお困りではありませんか？集中力が続かない原因は、心理面だけの問題では...

デジタル耳栓をご存知でしょうか？耳栓というとコルク状で耳をふさぐことで、音を遮断する原始的なものという認識です。しかし、その耳栓が...

皆さんはショートスリーパーという言葉を聞いたことがありますか？今回特集するのは、「ショートスリーパー」についてです。そんなショート...

人生の3分の1は睡眠時間です。一日の疲れをいやす大切な睡眠ですがその睡眠と深くかかわっているのが枕ですね、枕なし派も多くいる中で、...

よく寝る子は育つといいますが、睡眠は心と身体の発達を促してくれるので成長期の赤ちゃんにもとても重要です。よく寝る赤ちゃんの睡眠のメ...

最近、なんだかストレスがたまっていてイライラする、よく眠れないなどの症状はありませんか。それはストレスなどによる自律神経の乱れが原...

昔は、アトビーという症状を知る人はあまりいませんでしたが、現在では、深刻な皮膚疾患の1つになっています。そのアトピーを改善する為に...

歯ぎしりとは何が原因で起こるものかご存知でしょうか？睡眠の質を下げるばかりでなく歯ぎしりが原因で体に悪影響を及ぼす事もあるんです。...